莲子冬瓜老鸭汤
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莲子与什么搭配食用最好 莲子冬瓜老鸭汤
材料老鸭、冬瓜、莲子、陈皮、荷叶、食盐。做法1、将冬瓜去皮去籽，洗净切块；2、将陈皮洗净，用水浸泡10分钟左右，捞出沥干；3、将莲子和荷叶洗净，老鸭切块，洗净备用；4、将所有食材放入汤煲中，加入适量清水；5、大火煮沸，再转小火煲2小时，加适量食盐调味，即可。
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莲子吃多少合适 莲子冬瓜老鸭汤
材料：老鸭1200克，冬瓜1000克，莲子30克。调料：陈皮，荷叶，食盐各适量。做法：1.将冬瓜刨皮，去籽后洗净，切块。2.陈皮浸泡10分钟，捞出沥干待用。3.莲子，荷叶洗净;老鸭切块，洗净待用。4.将所有食材放入汤煲中，加入适量清水，开大火煮沸，再转小火煲2小时。5.加适量食盐调味即可食用。好处：清热解暑，利尿祛湿，健脾开胃，滋养润颜。