莲枣薏仁粥
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薏仁容易消化吗 莲枣薏仁粥
材料：薏仁150克，莲子50克，干枣10克，冰糖15克。做法： 1.将薏仁淘洗干净，放入冷水中浸泡3小时，捞出，控干水分。2.莲子洗净，去芯，放入水中泡胀，清洗干净。3.红枣洗净，去核。4.将薏仁放入锅中，加1000毫升清水，用旺火烧沸，加入莲子和红枣，焖煮至熟透时，加入冰糖调味。5.稍煮片刻即可停火，出锅食用。好处：促进气血循环，调理肌肤光泽，亦能养心安神。
莲枣薏仁粥