冷水浴

• 丰胸的运动有哪些 冷水浴乳房

  冷水可以刺激血液流通，使乳房组织纤维和毛细血管保持弹性。可在浴前用体刷轻轻按摩，浴后用保养品按摩，让其充分吸收。开始冷水浴时，温度不宜过低。

• 治冻疮禁用冷水浴

  冻疮是由于受冻后人体血气不旺，贫血等原因造成血管瘀血，因为瘀血，所以有肿，因为瘀血，所以有痒，根治冻疮的唯一办法就是打通瘀血，别的办法都如隔鞋搔痒，只有瘀血打通了，肿才能消，痒才能止，冻疮才能根治。冻疮注意事项1.忌用火烤，热水烫等加热措施复温。禁用冷水浴，用雪搓，捶打等方法。2.在温暖的环境中可给病人少量热酒，促进血液循环及扩张周围血管。但寒冷环境中不宜饮酒，以免增加身体热量丢失。3.在冻伤的急

• 冷水浴需要注意什么 须持之以恒

  冷水浴锻炼一般坚持一年就能见到效果，长期坚持效果更佳；冷水浴锻炼需循序渐进，从冷水洗脸，泡脚开始，再进行冷水擦身，逐渐过渡到冷水冲淋，浸浴，甚至冬泳等，切忌急于求成，影响身体健康，引发疾病。

• 什么人不能洗冷水澡 高血压患者不宜冷水浴

  冷水刺激常常会让人打个激灵或者哆嗦，并促进局部血液循环加快，高血压病人洗冷水浴可能会出现血压骤升而导致脑出血、中风、昏迷等危险。

• 运动在秋季，室内户外两相宜 冷水浴

  正所谓“春捂秋冻”，在秋天进行冷水浴的锻炼，能增强机体对寒冷的抵御能力。这是因为冷水浴能使神经兴奋起来，通过冷水刺激，人体适应温度变化的调节能力越来越强。冷水浴还能增强神经的兴奋功能，使人在洗浴后头脑清晰。进行冷水浴需要注意的是温度应该控制在5~20度，按照气候变化循序渐进，不宜一次洗太冷的水。洗浴顺序也应该从局部到整体。秋季是锻炼的黄金季节，一定要抓住好天气抓紧锻炼，享受运动健身的快乐。

• 哪些人不能洗冷水澡 长期疲劳或慢性病患者不宜冷水浴

  长期处于疲劳状态或受到慢性病困扰的人群，抵抗力差，洗冷水澡容易患上感冒、咽喉炎等疾病。

• 急性肝炎不宜进行冷水浴

  冷水浴对一些疾病能起到防治作用，如神经衰弱、高血压、冠心病、胃肠神经官能症等。如有原因不明的发热，以及患有严重的心脏病、肺结核、急性肝炎、肠炎、痢疾等症的人，不宜进行冷水浴。……盛夏，正是进行冷水浴锻炼的大好时机，初进行冷水浴锻炼的人，要注意以下几点：1、冷水浴最好从夏秋季节开始，因为这时的水温比较接近人体体温。2、初次进行冷水浴锻炼的人，要先从刺激强度较小的冷水洗脸、冷水洗脚、冷水擦身开始，然后

• 老人可以洗冷水浴吗

  老人可以洗冷水浴吗？冷水浴主要是利用低于皮肤温度水，通过传统洗浴方式，刺激肌体，实现锻炼身体、提高身体适应能力的方法。有一种说法认为，冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力，有利于防治动脉硬化、高血压和冠心病。但也有些说法认为，60岁以上的老年人不适合洗冷水浴，冷水浴会对身体产生刺激，冷水刺激可引起冠状动脉痉挛，血流阻力增大，甚至血管壁的斑块脱落，导致心绞痛甚至心肌梗死，对老年人的身体健康不利。实际

• 冷水浴的方法

  为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说有以下几点：秋末冬初，当天气逐渐变凉之时，正是进行冷水澡锻炼的大好时机，因为这时的水温比较接近人体体温。 初次进行冷水澡锻炼的人，要先从刺激强度较小的冷水洗脸、冷水洗脚、冷水擦身开始，然后再过渡到刺激性较强的冷水淋浴、冷水浸浴等。洗冷水澡的时间最好在早晨，因为经过一夜睡眠，精力较充沛，对冷水的适应能力较强。冷水澡最好1～3天锻炼

• 哪些人不能洗冷水澡 心脏病人不宜冷水浴

  与高血压病人不能洗冷水澡同理，心脏病人洗冷水浴可能会因身体局部温度下降而刺激血液循环，心脏病人的心脏功能比较弱，很容易受到影响，可能引起心肌梗死。

• 长期冷水浴锻炼会不会引起类风湿关节炎呢

  关节炎分多种：如风湿性关节炎;类风湿性关节炎等。与冷水浴可能有联系的是风湿性关节炎。风湿性关节炎产生的原因，一般认为是由病毒或链球菌所引起的变态反应。由此可见，风湿性关节炎与链球菌的感染有关，而链球菌的感染多发生在急性上呼吸道感染中，急性上呼吸道感染往往与寒冷有关，但与冷水浴锻炼没有直接的因果关系。冷水浴锻炼与风湿性关节炎的关系，如其他体育锻炼与健康的关系一样，正确的锻炼，可以促进身体健康，反

• 冷水浴要讲究科学方法

  常见的冷水浴有以下四种：头面浴，即以冷水洗头洗脸;脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右;擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，要适可而止;淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。专家也提醒，冷水浴首先要持之以恒，只有坚持才能见到效果。长期坚持下去效果更为明显。其次，要循序渐进，从易到难，不可急于求成，若不经过适应或过渡浴的训练，直接进行冷水浴则会

• 冷水浴的注意事项 宜早晨进行

  清晨时，各个系统都处于低水平状态，这是进行冷水浴，有助于排出睡眠以后的抑制状态，使人感到精神振奋，而睡前，酒后，饭后，剧烈运动以及强体力劳动后，不宜进行冷水浴。

• 中耳炎患者在冷水浴时的注意事项

  冷水澡有三个好处：1、增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.2、对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.3、可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.中耳炎患者能冷水浴吗?下列几种人不宜洗冷水澡。1、高血压病人：皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回

• 夏天晒伤怎么处理 冷水浴

  晒伤了可以进行冷水浴来帮助降温、镇静。要注意水温不宜太低，一般以25摄氏度为宜，或者是局部浸泡晒伤部位10~20分钟。如果是需要进行淋浴的要注意使用温和的水，避免皮肤爆破出现感染，洗完之后应该用毛巾轻按吸水避免摩擦皮肤。

• 冷水浴的注意事项 从夏季开始

  冷水浴的锻炼一般应从夏季开始，夏末秋初是进行此项锻炼的最佳时机，抓住气温渐冷这一时机，逐步提高机体适应气候逐渐变冷的能力。

• 什么人不能洗冷水澡 女性千万不要洗冷水浴

  洗冷水浴时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

• 立秋后怎么耐寒锻炼 冷水浴

  有志于冷水浴锻炼者，应抓紧气温渐凉的气候条件，着手进行冷水浴。一般夏末初秋时节就应该开始进行冷水浴。冷水浴锻炼也可以从初期冷水锻炼慢慢进入冷水全浴，主要有4种方式：洗浴为冷水锻炼的初期阶段。与水接触的体位由灵敏度感受较高的脸部和脚部开始。水温由微温逐渐降低(从25~35摄氏度降至15~25摄氏度)。冷水洗脸以前，先揉搓脸部，再用毛巾摩擦脸、耳、颈部。脸部的皮肤擦红后，用干毛巾抹去水分。冷水洗脚宜将

• 冷水浴的宜忌 身体无安全隐患

  刚开始体验冷水浴锻炼的人，应该进行严格的身体检查，患有严重高血压，冠心病，急性肝炎，空洞性肺结核，活动性风湿病以及发热的人，不宜进行冷水浴，应该待隐患消除后放可进行，对冷水过敏者，不宜进行。

• 孕妇如何预防感冒 冷水浴面

  每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。