老中医

• 老中医教你如何用日常食物自制护肤品

  洗米水是洁面神器可能很多朋友都知道洗米水真的可以护肤，这是因为洗米水里具有水溶性营养成分，其中更含有维生素B3，有很好的美白功效。洗完米后留下第二次的洗米水，最好放一夜再用。使用时将洗米水取出加1.5倍的温水洗脸即可。牛奶+鱼胶粉可去黑头如今，有很多女性朋友的日常工作压力大，睡眠不足，导致皮肤粗糙、毛孔粗大，再加上空气污染，以至于黑头横行，这个时候可取牛奶和鱼胶粉各一汤匙，混合后加热，涂上鼻头10

• 老中医养生长寿的秘诀

  梳头养生法很多人对梳头减肥的说法不屑一顾。小编这就告诉你其中的缘由。头上的穴位都是分布在身体非常重要的经络线上，经常梳头发就相当于在按摩这些穴位。大家都知道，按摩穴位可以起到活血化瘀的作用。我们在梳头的同时，不仅会刺激头部皮肤，促进血液循环，还能起到提拉面部皮肤的作用，继而达到紧致提升脸部肌肤的效果，还可以有效预防皱纹的产生。所以，与其去美容院花上大把大把的银子做各类“手术”，不如自己自家梳一梳头

• 老中医教您听声音辨别咳嗽的证型

  咳嗽一般分为有痰和无痰，中医上将咳嗽有痰无声称为嗽，咳嗽有声无痰称为咳，是由于呼吸道发生病变造成的气道反应，然而不同症状的咳嗽发出咳嗽的声音也不同，下面就来教您辨别不同声音的咳嗽分别预示着什么病症：肺脏病变或其他脏腑疾病累及肺，导致肺失宣降，肺气上逆，上击喉部，均可出现咳嗽。有声无痰称为咳，由于肺气受损而不清造成的;有痰无声称之嗽，由于脾湿所致;有痰有声者，称为咳嗽，是由肺气、脾湿困所致。新病咳嗽

• 老中医推荐6个简单方法能延缓衰老

  1、多喝热水充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便，所以喝水最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水，就可以通过水分冲洗体内毒素，是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料，因为会增加热量。2、多喝绿茶绿茶富含抗氧化剂，可以帮助修复受损细

• 老中医力荐常见胃病的饮食调养方

  胃炎、胃溃疡：避免刺激性食物原因：包括长期压力过大引起自主神经亢进，导致胃酸增加而形成慢性胃病，或摄取刺激性食物伤害胃黏膜造成急性溃疡等。上述疾病症状为上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、厌食和体重减轻等，急性患者更会明显感到腹部刺痛、灼痛，甚至恶心呕吐，往往需要尽快就医。饮食对策：1.平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物;2.避免芹菜等粗纤维食物，以免下肚后摩擦脆弱胃壁，使伤口更难愈合;3.空

• 老中医推荐的养肾“良药”

  1、黑米黑米是一种药、食兼用的大米，营养丰富，其B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高。男性经常食用黑米可滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血。黑米还对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病有治疗效果。2、黑荞麦黑荞麦也是人们经常食用的食物之一，营养丰富，其中蛋白质含量为13%、脂肪含量为3%，油酸和亚油酸的含量也非常高。此外黑荞麦还富含维生素P

• 百岁老中医7个长寿忠告

  1、除喝酒外，少吃凉菜在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来都是不健康的，不利于肠胃。2、不吃苦瓜炒鸡蛋中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药。3、早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋吃什么健康，很多人抨击油条不健康

• 老中医谈养生之道

  生于1915年2月的来春茂，是云南省中西医结合医院主任医师。来老年近九旬，患原发性高血压已20余年，经练气功、服中药已控制正常，至今身体尚健。《家庭中医药》2003年第2期刊发了他养生经验的文章。现摘录如下以飨读者。我的日常生活很有规律，坚持做到早睡早起，每天睡眠6至7小时，从不午睡。每早5时起床即解大便，洗漱毕，练气功、打太极拳约1小时。每晚9至 10时入睡，很少失眠，偶尔失眠也不紧张，想些愉快

• 老中医教你辩证补肾法

  1.六味地黄丸，此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。2.如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。3.如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。4.如果

• 老中医教男人如何养肾补肾

  一、饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。二、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉

• 老中医推荐的高血压食疗

  偏方1：桑叶菊花汁配方：霜桑叶30克，黄菊花10克。用法：桑叶、菊花洗净入砂锅，加水适量，文火煎煮，去渣取汁。口服，每日2次。功效：可治高血压、头昏、偏方2：枸杞汁配方：枸杞的茎、叶500克。用法：将枸杞茎、叶加适量的水煮，煮好后喝其汁液。功效：枸杞能镇定肝风，又能补精益气，是高血压患者的食疗佳品，尤其是对老年患者更为适用。偏方3：葛粉菊花茶配方：菊花茶25克，葛粉50克，蜂蜜适量。用法：菊花茶焙

• 女人补气血吃什么好？老中医也这么说~ 桂圆肉

  桂圆肉，又称龙眼肉，其主要作用是补心脾同时补血，适合心脾虚弱同时血虚的人食用。心脾虚弱的主要症状是容易心悸、头晕眼花、失眠健忘、头发早白等。如果同时有血虚的症状，可以多吃龙眼肉。但是，有痰火、舌苔白厚的人，不宜多吃，因为龙眼肉会加重上火症状。

• 老中医教你挑选好菊花

  生长环境不同，入药入食的菊花都是人工栽培，因产地不同可分为杭菊花、滁菊花、亳菊花等。野菊花为野生，多长于路边、丘陵、荒地、山坡等，全国大部分地区均有分布。野菊花对防治流脑、流感、毒蛇咬伤效果好。白色的菊花味道甘甜，清热能力稍差，平肝明目的效果好，黄色的菊花味道稍苦，清热能力强，常用于散风热。菊花既是中药，也能当保健品食用，毒副作用小。野菊花性苦寒，长期服用或用量过大时会伤及脾胃阳气，出现胃部不适、

• 治疗支气管哮喘的老中医良方

  1、白萝卜：原产于我国，古时称菜菔，周朝就有栽培。白萝卜营养丰富，有“小人参”之称，其性味甘、辛、平，具有消食化痰，下气宽中等功效。白萝卜含有大量的糖类和多种维生素、脂肪及钙、鳞、铁等矿物质，这些都是人们不可缺少的营养成分。因此，平时多吃些萝卜，对身体健康是有好处的。2、丝瓜：性味甘平、微寒，无毒。具有清热利肠、凉血解毒的功效。由于丝瓜中含有维生素C较高，故可用于治坏血病，而且由于维生素B1等含量

• 老中医推荐补肾的食物

  1、山药山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说："山药利丈夫，助阴力。"《日华诸家本草》记载："山药助五脏，主泄精健忘。"《本草求真》亦云："山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。"若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。2、芡实芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为"补脾胃

• 老中医长寿的养生方法

  1、起居有序，顺其自然老中医多随四时而起卧，春夏晚卧早起，以应阳气之生长;秋季早卧早起，免受肃杀之气的戕伐;冬季早卧晚起，不使身体的阳气受寒气干扰。他们的睡眠是“先睡心，后睡眼”。“睡前除杂念，调息入梦多”。它如睡前洗脚、睡前不语、睡前勿食等，都是有益的安眠之法。在衣着方面，宽舒合体勿紧束，以利于血液循环。春衣慢慢脱，秋衣迟迟冻(俗言“春捂秋冻”)。他们喜欢“安步当车”，多数老中医古稀之年仍坚持徒

• ​老中医是如何养生长寿的呢？

  第一，练习爬行爬行是锻炼心肺功能的一种重要方法，还能改善血液循环和营养代谢。常见的爬行方式有两种：一种是壁虎式爬行，全身着地，腹部和地面轻微接触，有利于促进消化和改善睡眠;另一种是跪式爬行，四肢着地，可让人放松，改善膝关节的营养循环代谢。但注意有高血压等疾病的老人，最好询问医生之后再做。第二，腹式呼吸研究证明，坚持腹式呼吸半年，可使膈肌活动范围增加4厘米，肺的通气量大大提高。第三，顺应四时阴阳变化

• 老中医教你如何挑选优质冬虫夏草

  真假冬虫夏草的区别真的冬虫夏草真品呈条形，由虫体和菌座两部分相连组成，全长约9至12厘米，虫体似蚕干，粗约0.4至0.7厘米，呈深黄色或黄棕色，外观粗糙，环纹明显，有环节20到30个，腹部有足8对，位于虫体中部的4对较明显，质脆易断，断而内心充实，白色略黄。菌座自虫头长出，弯曲棒状，上部略大，呈灰褐色或黑褐色，断面空虚，粉白色。假的冬虫夏草假品多为唇形科植物草石蚕的干燥根茎(又称地蚕)，形状似纺缍

• 老中医告诉你为什么吃中药要忌口

  1、服中药时一般应少食豆类、肉类、生冷及其它不易消化的食物，以免增加病人的肠胃负担，从而影响病人的康复速度。脾胃虚的患者，更应少食该类食物热性疾病，应禁用或少食酒类、辣味、鱼类、肉类等食物，因为此类食物有腻滞生热、生痰的作用，食后会助长病邪，使病情加重服解表透疹药时，应少食具有收敛作用的生冷及酸味食物服温补药时，应少饮茶，因有些茶性凉下气，能降低药物温补脾胃的功效吃镇静、催眠等药物的前后也不宜喝茶

• 老中医治疗腹泻的费用高吗

  1、治疗因人而宜，如果腹泻患者能在发病初期就积极予以治疗，大部分都可以在短时期内治愈，可以大大降低肝治疗腹泻的费用。有些患者认为大医院费用太高，而到一些不正规的小诊所治疗，最终会导致花费了大量的金钱，但是治疗却毫无效果。要想节省治疗腹泻的费用，除了尽早治疗外，选择正规的医院也很重要。因此，腹泻治疗的费用因人而异，由于患者自身病情，体质等的不同，治疗方法也不尽相同，费用也不尽相同。2、因难易程度而定