激躁性大肠症候群
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激躁性大肠症候群是什么症状 腹泻型大肠激躁症的日常生活保健
1.调适心理，寻找适当的舒压方式。2.正常的作息，规律的运动可帮助放松心情。3.避免刺激肠胃的饮食，如：烟、酒、可乐、咖啡、茶叶、辛辣物。4.摄取足量的高纤维性蔬果，可增加粪便的体积，可以降低大肠管腔内的压力，进而减轻症状。5.避免吃油腻大餐或狼吞虎咽：如果吃油腻大餐之后会造成腹部绞痛或腹泻，可改成少量多餐的方式或较清淡的食物。
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激躁性大肠症候群是什么症状 大肠激躁症
大肠激躁症一般分成三型：腹泻型、便秘型及混合型(便秘与腹泻交替)，大肠激躁症的发生通常与自律神经失调有关，多半由于情绪压力所引起，是现代文明病。每天生活步调紧凑，时常处在很紧张焦虑的状态，容易导致自律神经的失调而产生大肠激躁症。