鸡胸肉

• 鸡胸肉怎么做滑嫩不柴 加入水淀粉炒

  在炒菜的时候加入水淀粉可以使菜的汤汁浓稠，还能够让食物吃起来更加鲜嫩、爽口，增加口感。方法：在胸胸肉炒到七成熟的时候，就在火急的时候倒入水淀粉，大火翻炒收汁，即可出锅。

• 为什么减肥吃鸡胸肉

  首先肉类作为蛋白质的主要来源，是我们大量食用的食物，那么如果肉类中脂肪的含量很高，那么对于减肥来说无疑是帮倒忙，所以更多人会选择吃鸡胸肉这类低脂肪的肉类。

• 鸡胸肉煮多久会熟 鸡胸肉炒虾仁

  材料：鸡胸肉、虾仁、葱、姜、蒜、料酒、食盐。做法：1、先将鸡胸肉洗净，切好。2、虾仁洗净，与鸡胸肉放一起加料酒以及淀粉腌制15-20分钟。3、然后大火，起油锅，葱姜爆炒。4、之后加入腌制的鸡胸肉以及虾仁，继续翻炒均匀。

• 鸡胸肉胖人吗

  只有适量就不会发胖，而且还可以减肥。减肥者在减肥期间需要合理节制饮食，不过节制饮食并不等于不可吃肉食。一些肉食并不像人们印象中含有大量的脂肪，合适部位的鸡肉也是如此。吃合适部位的鸡肉不仅不会长胖，还能收到减肥的效果。

• 白水煮鸡胸肉如何去腥 白水煮鸡胸肉怎么做好吃

  做成蔬果沙拉。相比较于爆炒、油煎、火烤等烹饪方式来说，水煮算是一种脂肪含量较低、营养流失比较少的烹饪方法了，但是白水煮鸡胸肉的口感比较寡淡，建议可以将其撕成鸡丝，做成蔬果沙拉后食用。将煮好的鸡胸肉冷却后撕成丝，再准备一些蔬菜和水果切成个人喜欢的形状，将蔬菜、水果、鸡胸肉丝装入一个大碗中，里面加入盐、黑胡椒、醋、生抽等调味料，拌匀即可。

• 鸡胸肉是切开煮还是整块煮

  可以根据自己的饮食习惯来决定。切开来煮的鸡胸肉可以更加的方便腌制入味，小块方便下口，而且会比较容易熟，煮制的时间比较短。整块煮的鸡胸肉是烹饪方便，直接下锅煮即可，能够比较好的把握煮制时间，有的人会认为整块煮的鸡胸肉口感会比切开煮的鸡胸肉稍微好一些，没有那么的柴,但是比较不好掌握时间，会容易导致夹生熟。

• 减肥一顿可以吃多少鸡胸肉

  一天吃50-100克为宜。主要是因为成年人平均每天摄入肉类的总量在120-200g为宜，以鸡胸肉来说的话，一天吃50-100克是符合人体正常所需的能量的，但想要减肥的人可以根据自身的需求来选择自己摄入鸡胸肉的量，最好是分几次食用，烹饪方式也最好是选择水煮，同时也要避免搭配其他的高热量食物，以免影响减肥效果。

• 煮熟的鸡胸肉可以放多久 清水煮鸡胸肉可以天天吃吗

  可以适量天天吃。可以的。鸡胸肉中的营养价值以及食用价值比较高，天天适量食用可以满足人体日常的能量需求，对人体的健康具有一定好处，其次鸡胸肉的热量以及脂肪含量比较低，适量食用不需要担心发胖，所以鸡胸肉是可以适量天天食用的。

• 鸡胸肉煮多久可以熟

  10-15分钟左右。鸡胸肉中含有的主要成分是蛋白质，相对来说还是比较容易熟的一种肉类，一般将其放入到水中煮10-15分钟左右就可以了。具体时间与鸡胸肉的大小、厚薄以及炉灶火力的大小等因素都有很大的关系，如果来不及的话也可以将鸡胸肉切成厚薄均匀的小片，用大火煮，这样只需要煮2-3分钟左右，待肉质变成白色就可以了。

• 鸡胸肉没煮熟吃了会怎么样

  可能会消化不良。鸡胸肉中含有较多的蛋白质，如果没有煮熟就吃了的话就会对肠胃消化系统造成较大的负担，对于一些肠胃消化功能不是很好的人群来说，就有可能会出现腹胀、腹痛、便秘等消化不良的症状。而且没煮熟的鸡胸肉中也可能会含有一定的微生物和寄生虫等，食用之后会对人体健康造成一定的危害，所以在煮鸡胸肉的时候一定要煮熟之后才能吃。

• 增肌吃鸡胸肉还是牛肉

  营养价值对比牛肉的营养价值牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜;同时牛肉还富含肌氨酸、蛋白质、微量元素锌、镁、铁、钾，以及维生素B6和B12。特别是肌氨酸和蛋白质，都是肌肉合成不可或缺的成分之一。其中每100克的牛肉中含有20克蛋白质，微量元素锌、钾等400多毫克。鸡胸肉的营养价值顾名思义，鸡胸肉就是鸡

• 鸡胸肉怎么做好吃

  鸡胸肉是鸡肉当中很普通的一种，而且其富含有咪唑二肽，该成份具有改善记忆功能的作用，所以常吃鸡胸肉对记忆力。那鸡胸肉怎么做好吃?鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪，是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。鸡胸肉也是最大众化的肉类食材。鸡胸肉比较适合炒、烧等做法，如宫保鸡丁、酱

• 鸡胸肉可以天天吃吗 鸡胸肉怎么吃好吃

  起锅烧油放入腌制好的鸡胸肉翻炒至变色后，加入焯水的土豆块继续翻炒至略微焦黄，再往锅内撒入适量孜然、胡椒粉和盐翻炒均匀，美味的孜然鸡胸肉就完成了。

• 鸡胸肉没有料酒可以用白酒吗 如果煎鸡胸肉后有腥味儿怎么办

  如果煎鸡胸肉后有一股腥味，那么需要将鸡胸肉切开，然后加入适量的蒜汁或生姜汁等去腥的汁液，继续烹饪一段时间，能够在一定程度上去除腥味，提高鸡胸肉的食用口感，另外，在烹饪鸡胸肉时注意以下几点，就能够对腥味最大程度上去除。1、腌制鸡胸肉，可用料酒、生抽、盐、奥尔良粉等佐料腌制，大约20分钟左右，鸡胸肉再烹饪就不会有腥味了，还能方便肉质的入味，提高食用口感。2、去血水，在鸡胸肉烹饪之前，需要将鸡胸肉去血水

• 减肥吃鸡胸肉吃多少合适

  吃100克鸡胸肉是最好的主。一般鸡胸肉100克的热量为133 大卡，如果是吃的水煮鸡胸肉，基本上就这个热量了。半斤（250克）感觉比较合适，加点西兰花就可以了。

• 鸡胸肉腌制了3天还能吃吗

  不建议食用。如果是在冬天常温的条件下和夏天放在冰箱冷藏室的条件下，腌制后的鸡胸肉保存时间不超过2天，放置3天的鸡胸肉很有可能已经变质，如果是放在冷冻室的腌制后的鸡胸肉，就算没有变质，但烹饪后的鸡胸肉吃起来也会比较柴，因此腌制了三天后的鸡胸肉不建议食用。若食用了腌制时间过长的鸡胸肉后，出现了恶心、腹痛等身体不适的症状，请及时就医。