回归自然

• 自然孕育，让生育回归自然

  我在看门诊时也开始感觉到这种态度的变化，对于每一个来我门诊初诊建卡的准妈妈，我一定要讲的两件事情是：如果没有特殊情况，鼓励你尽量自己生；如果没有特殊情况，鼓励你分娩以后尽量纯母乳喂养至少4-6个月。在几年前，想方设法让我开剖宫产的准妈妈不在少数，现在多数情况下准妈妈们都是很干脆地说：是的，我就是想要自己生和自己母乳喂养。我们鼓励自然孕育，希望能够自然怀孕，孕期一切正常，足月临产后鼓励自己分娩，最好

• 快速入睡的好方法 回归自然

  甘菊，缬草，卡瓦胡椒，，西番莲，美黄芩，猫薄荷，啤酒花被证明是有效的。这些草药可以加进茶或者别的什么里。临睡前一杯甘菊茶可以帮助放松精神。如果你愿意尝试下缬草，建议的剂量控制为平均2至3克，每天。但是不要和酒精以及刺激性药物混合使用。如果用了卡瓦，剂量要控制在60和120毫克之前，就寝前使用。

• 自然孕育，让生育回归自然 帮助顺利自然孕育的措施

  当然，这是个案，我们不提倡这么做，但是真的有人这么做我们也甭害怕。多数情况下，我们还是推荐自然孕育，如果有状况，也不要拒绝医疗干预措施。以下是一些崇尚自然孕育的准妈妈们应该可以接受的必要干预措施。妊娠期贫血的概率大约为30%左右，有人说我不想吃药，能否吃红枣和猪肝补铁？很遗憾红枣中铁的含量不足以纠正贫血，猪肝中铁的含量虽然高一些，但是一般的食用也难以纠正临床贫血。另外，肝脏是解毒的器官，所有有害物

• 让女人回归自然健康的科学补肾法

  肾是先天之本，这是一直以来我国中医的一种说法。然而，随着年龄的增长、生活的不规律，让越来越多人出现肾虚症状。肾虚，大家都以为那是男人的事情，和女人无关。但事实上，不管是男人还是女人，肾虚都伤不起呀。专家介绍，女性的一生中的各个阶段均可出现肾虚，幼儿期肾虚可发育迟缓;青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松心脏病变等。女人肾虚怎么办，如何健康补肾?六

• 备孕吃什么好 饮食要回归自然

  大家的健康离不开蔬菜。所以，备孕时及怀孕后，要选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可以加野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。