红枣皮

• 怎么去红枣皮 怎么去红枣核

  材料：红枣若干、小吸管。第一步：将吸管尖头从红枣的一头插进去，顶出去，在拔出来。第二步：再从红枣另一头插进去，稍微的用力往上面顶一顶。第三步：红枣核就会非常完美的脱核了。材料：红枣若干、电饭煲的自带蒸笼箅子、筷子1根。第一步：用那种不锈钢的传统蒸屉，底下放一个盘子方便接核。第二步：把红枣放在蒸笼箅子的中间，对着中间的孔，一手固定住红枣，一手用筷子迅速往下压，枣核就轻松落在下面的碟子了，枣核自动脱离

• 怎么去红枣核 红枣皮是不是不好消化

  是的。红枣皮中含有丰富的粗纤维，这些粗纤维成分人体食用之后时很难吸收消化的，只能随着食物残渣一起排出体外，如果食用过多，可能会影响肠胃蠕动，造成便秘，但是一般适量食用并不会对人体造成不良影响，而且红枣皮中还有其他营养成分，适量食用对人体也有一定的好处，一般建议红枣一天吃10颗左右即可。

• 红枣怎么保存最好 红枣皮可以吃吗

  吃红枣千万别放过红枣皮。因为红枣皮的维生素含量非常丰富，远高于含糖量高的枣肉。但是红枣的表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，不要“囫囵吞枣”，否则会加重胃肠道负担。