红枣莲子粥

• 春燥吃什么 红枣莲子粥

  配料：红枣、莲子、粳米做法：先将红枣、莲子、粳米洗净，红枣去核，把红枣、莲子放入砂锅中，加入适量清水，煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。养生功效：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血顺畅，红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。

• 晚上喝什么粥好 红枣莲子粥

  红枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。莲子用水泡好，红枣与大米洗干净，材料入锅，加水开煮，熟后再加小火煮至浓稠。功效：益气健脾、补虚健身，可调理脾胃功能。

• 女人更年期头晕吃什么好 红枣莲子粥

  红枣、莲子、糯米各适量，莲子用水泡软，红枣和糯米洗干净，把材料放到砂锅里，倒入适量的清水，大火煮沸，再用小火煮至粥粘稠。作用：健脾益胃、益气补血、安神宁心、滋补肝肾。

• 养胃粥有哪些做法 薏米红枣莲子粥

  红枣莲子粥是功效最好的养胃粥之一，它在制作时需要准备，无芯莲子十克，薏米25克，红豆15克，糯米15克，把所有食材清洗干净以后，用清水浸泡两小时，然后再入锅，加清水一起煮至成粥，取出以后直接食用就可以。

• 莲子可以和什么一起煮 红枣莲子粥

  原料红枣80克左右，莲子50克，粳米200克。做法1.红枣洗净去核，莲子、粳米洗净；2.将以上4样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚；3.改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。功效：补气养颜、益肾固精、涩肠止带。