红枣莲子甜汤
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夏季头晕吃什么 红枣莲子甜汤
莲子有清心去热的作用，与红枣放入锅中慢火熬1-2小时，再加入适量的冰糖，每天喝一点，可以有效地治疗夏季天气闷热造成的头晕目眩。
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痛风南瓜能吃吗 南瓜红枣莲子甜汤
材料： 南瓜250g、红枣12颗、莲子25g、冰糖适量、规划少许做法：1、准备所有食材。红枣和莲子表面洗净。2、南瓜洗净去皮切块。3、将红枣和莲子放进锅内，加适量水入锅，用大火煮开转小火煮10分钟。然后加入南瓜继续小火煮20分钟。4、最后关火前放入冰糖待融化即可。可加入桂花增添风味。