红薯饼

• 红薯饼的做法

  红薯含有非常丰富的“柔软”膳食纤维，很容易被人体消化和吸收。同时，它能促进肠道的有害物质及时地排出体外，从而减少了有害物质的吸收。所以十分适合孕妈食用，有助于缓解孕期便秘。下面推荐一款红薯的做法。用料：红薯1根、糯米粉150克、色拉油适量、食盐适量、芝麻适量做法：1、红薯去皮切块蒸熟后捣碎成泥，加入糯米粉和一丁点食用盐拌匀。2、揉成光滑的面团。3、取一小块面团搓圆，压扁，撒上黑芝麻略压，做成红薯饼

• 红薯饼用糯米粉还是面粉好 红薯饼吃了会胖吗

  看情况。红薯饼的热量本身是很高，如果是适量吃的情况下也不一定会变胖的，因为红薯饼中富含淀粉以及纤维素，这些都是人体所必须的营养物质，可以在体内转化为糖分，被人体所吸收，如果是在适量的范围话，不仅不会发胖，还可以使人体获得能量，丰富的纤维素还能够加强肠胃蠕动，有利于排毒减肥。

• 红薯搭配什么吃最好 黄金红薯饼

  红薯500克，白糖、淀粉、色拉油各适是。1、红薯洗净去皮切粗丝，裹匀淀粉。2、炒锅注油烧热，下入红薯丝摊成饼，煎至两面金黄。3、将红薯饼改刀，食用时蘸白糖即可。色泽金黄的红薯饼可以补虚乏，益气生津。

• 红薯饼的热量高吗 红薯饼一次吃几个好

  2~4个。红薯饼热量高，淀粉以及纤维素丰富，如果一下子吃太多可能会造成消化不良的情况，因为纤维素和淀粉如果一下子堆积在为胃内的话，会比较难以消化。还有红薯饼引起是油炸的，所以吃多了不仅感觉到很腻，影响到食欲，导致不想吃东西，另外这种油炸的东西比较容易上火，吃多了可能会有长痘痘的情况。

• 红薯饼的热量高吗

  不是很高。虽然红薯饼经过了油炸，还加入了糯米粉，但是整体来说，红薯饼的热量还是不高的，100g红薯饼的热量是197大卡，这个热量相对与其他食物如大米来说，不是很高，可以放心食用，但是不建议一次吃太多，否则可能导致胃肠道无法完全时吸收消化，剩下的可能会转化为脂肪，引起肥胖。

• 红薯饼的做法

  红薯饼1.将红薯洗凈, 对半切或是切成三大块(比较容易熟)，然后高压锅熟蒸熟，一般需要10-15分钟。2.然后将热乎乎的红薯皮去掉放在瓷盆里，用木铲搅烂，边搅边加入白糖，面粉，最后加入鸡蛋。3.搅均匀后，揉成丸子，在切板轻轻压平，再用宝宝平时吃大果冻的壳子当模子，压成一个个圆圆或心型的形状。4.最后油锅架上(油可以不要很多，不吃油哦)，将饼饼放入，两面各煎一次即熟。小窍门：1. 红薯去皮搅烂时﹐一

• 红薯怎么做好吃 红薯饼的做法

  用料：红薯1根、糯米粉150克、色拉油适量、食盐适量、芝麻适量做法：1、红薯去皮切块蒸熟后捣碎成泥，加入糯米粉和一丁点食用盐拌匀。2、揉成光滑的面团。3、取一小块面团搓圆，压扁，撒上黑芝麻略压，做成红薯饼生坯。4、热锅上油，油热后，放入红薯饼生坯，小火煎至边缘略有些金黄。翻到另一面，也煎至金黄后即可。小贴士：1、红薯能够有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。2、吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥

• 红薯饼吃了会胖吗

  看情况。红薯饼的热量本身不会是很高，如果是适量吃的情况下是不会变胖的，因为红薯饼中富含淀粉以及纤维素，这些都是人体所必须的营养物质，可以在体内转化为糖分，被人体所吸收，如果是在适量的范围话，不仅不会发胖，还可以使人体获得能量，丰富的纤维素还能够加强肠胃蠕动，有利于排毒减肥。

• 红薯饼怎么做好吃

  1、糖的量可以根据自己的个人口味加;2、如果觉得红薯泥太干不成团的话可以适量再加点油或者红薯;3、烤箱烤红薯饼不要把红薯泥做的太稀，太稀的话烤的时间会很长，吃起来也会很粘，口感上没有那么好;4、烘烤的时间可以根据自家的烤箱的温度调节;5、不确定红薯饼好没好的话，可以拿出来用手按压一下，表面不是太软即可。

• 红薯饼的热量高吗

  高。虽然红薯饼经过了油炸，还加入了糯米粉，此时来说，红薯饼的热量是高的，100g红薯饼的热量是304大卡，这个热量相对与其他食物如大米来说，也是差不过的，所以如果是需要减肥的人，建议不要食用，而且如果是不需要减肥的话，也不建议一次吃太多，否则可能导致胃肠道无法完全时吸收消化，剩下的可能会转化为脂肪，引起肥胖。