黑巧克力

吃黑巧克力的好处和坏处调节消化系统

黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。

吃黑巧克力的好处和坏处吃黑巧克力能缓解痛经吗

因人而异。吃黑巧克力能不能缓解痛经要因人而异，黑巧克力确实能够缓解疼痛，因为这里面含有可可碱，可可碱是一种有提神作用的生物碱，能起到扩张血管的作用，有助于缓解因子宫供血不足而引起的子宫收缩，缓解因为子宫收缩而导致的痛经。但是对于有些痛经比较严重的女性，可能吃黑巧克力也没有太大的缓解作用，这个时候就只能在医生的指导下适量服用些药物来止痛了。

孕妇吃白巧克力好还是黑巧克力好

建议吃白巧克力。黑巧克力味道更好，其中的咖啡因也更多，白巧克力的味道稍差一点，但是咖啡因的含量更少，对孕妇身体更好，而且食用起来更容易产生腻味的感觉，所以，建议孕妇孕期吃白巧克力。

吃黑巧克力有什么好处

黑巧克力含有丰富的类黄酮醇和花青素，其中黄酮醇黄烷醇可以帮助维持人体血管健康，黄烷醇还可以降低血小板的黏附性，进而有预防血栓的作用。黑巧克力中含有的花青素、儿茶酚、维生素E都有很强的抗氧化作用，可以帮助细胞去除自由基，进而达到延缓衰老、美容养颜的效果。黑巧克力芳香的气味可以舒缓情绪、让人心情愉悦，进而在一定程度上预防了很多疾病的发生，适合压力大、情绪低落的人食用。

痛经吃黑巧克力有用吗

有一定的作用，少量吃还是可以的。一说是巧克力有刺激性，会引起痛经;另一说，巧克力能缓解紧张和痛经。根据实际调查，都有。对于比较厉害的原发性痛经，咖啡因的确可能加重疼痛，但是一般的，吃点巧克力会缓解经前综合症。

黑巧克力怎么吃减肥效果好

建议用来代替高热量、高脂肪的零食食用。黑巧克力中含有丰富的纤维素和咖啡因，食用后不仅能够为人体提供充足的饱腹感，抑制人体的食欲，而且还能促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，从而可以促进食物残渣的排出。所以平时适当地吃一些的话对于减肥来说是有一定促进作用的，如果想要减肥效果更好的话，那么建议可以将其用来代替高热量、高脂肪的零食食用。

在很多人的心目中，巧克力是高热量的代名词，减肥者对巧克力更是又爱又恨的。事实上，根本研究显示，每天吃适量黑巧克力，不只不会变胖，还能减肥呢!意大利的研究显示，只要每天吃可可豆素(Cacao)含量50%的黑巧克力，持续15天，就能瘦下1.5kg!黑巧克力，只要吃就会瘦!?◎让脂肪不易堆积，成为不易胖体质!◎促进血流，燃脂效力更棒!◎提升体温，加速代谢。◎不需减少食量，正常吃喝，容易持续。◎减少水肿、

经期能吃黑巧克力吗

平时我们适当地吃些黑巧克力是可以帮助舒缓情绪，放松心情的。但是，经期吃黑巧克力是不是也可以帮助缓解紧张情绪，调节痛经呢?关于这样的说法，有专家说的解答是肯定的，也有专家否认。那么，经期究竟能不能吃黑巧克力呢?经期吃黑巧克力好不好呢?不妨来看看不同说法的具体解答。经期能吃黑巧克力吗?这样的问题必须要重视起来，否则可能会危害到身体健康。那么，经期能吃黑巧克力的好处是什么?经期吃黑巧克力的不良后果又是什

吃黑巧克力的好处和坏处调节免疫功能

黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。

吃黑巧克力的好处

因为在纯正的黑巧克力中富含一种天然抗氧化剂，即黄酮类物质，这种物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上，保护心血管避免老化，防治血管栓塞的作用。黑巧克力富含一种黄烷醇物质，而该物质可以促进制造让血管舒张的一氧化氮。研究显示，肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相关，而黑巧克力能改善肝脏的血液流动已经在早先的研究中确认。只要可可含量占70%以上的黑巧克力一般都会有减肥瘦身的作用。一个是其中的咖啡

黑巧克力的热量

黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。黑巧克力能够满足人体对多种营养素的需求。同时，黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可

巧克力能减肥么黑巧克力减肥时要多喝水

吃黑巧克力减肥时，要经常多喝水，这样不仅能够迅速的带走体内的热量，还能增强身体的代谢功能，有助于减肥。

黑巧克力可以缓解性疲劳

英国赫尔大学约克医学院研究人员测试了10名严重慢性疲劳综合症患者。参试者连续8周吃黑巧克力，经过一段时间休息后再换吃另一种可口含量较少但口味相同的巧克力。参试者每天吃巧克力三次，每次15克。与此同时，参试者饮食不做任何改变。新研究结果首次发现，黑巧克力有助于缓解慢性疲劳综合症症状，吃巧克力可使参试者健康状况明显好转。研究人员分析指出，黑巧克力之所具有这种功效，与其中富含的关键化学物质不无关系。这些

黑巧克力的营养价值改善情绪

黑巧克力中含有苯乙胺成分可以使人的心情愉悦，心情低落、抑郁者食用能改善情绪。

自制黑巧克力怎么做做法步骤

1.将可可脂隔水加热，温度50至60度左右，不断搅拌可可脂使其溶化。2.可可脂溶化后加入糖粉继续搅拌，直至糖粉溶化为止，要多搅一会。3.糖粉溶化后加入可可粉继续搅拌。4.最后加入淡奶油，这一步很重要，刚才融化的巧克力溶液在这个时候随着搅拌不断变得细腻。5.将搅拌好的巧克力倒入模具里，可以根据自己的喜爱加些坚果。然后放在温度较低的地方等待成型即可。（没必要放冰箱里）

吃黑巧克力为什么能美容

高能量食品一直以来被认为是美肤大敌，可巧克力却是一个例外。巧克力中含有的丰富可可多酚是抗老美肤的神器，不但对皮肤有用更有助于健康，巧克力的这些美容功效，让我们来细数一番吧!巧克力一直以来被称为美容神器，主要就是因为巧克力中含有丰富的可可多酚。这是植物为了抵抗紫外线的氧化而具有的天然植物防御机能，除了可可多酚外，巧克力中还含有儿茶素、异黄酮、芦丁等生物碱存在，而这些生物碱都具有强大的抗氧化能力，能够

黑巧克力的功效与作用控制食欲

黑巧克力中含有丰富的可可脂，而可可脂中的亚油酸可以产生GLA（γ—亚麻酸），经DGLA（双高-γ-亚麻油酸）最终转化为1型前列腺素，可以舒张血管，消除代谢障碍，以及帮助胰岛素工作，从而稳定血糖，控制食欲。x

吃黑巧克力缓生活疲劳

特别是现在的都市丽人，生活节奏是越来越快，难免过度疲劳，有专家介绍说多吃黑朱古力可以缓解疲劳。这是因为黑朱古力味道独特，更有减轻疲劳的功效。巧克力既营养又健康，加上可以缓解疲劳，就更是深得大家爱戴。英国最新研究显示，黑朱古力内含有高分量的“多酚”，有助改善脑内血清素的水平，舒缓慢性疲劳症。英国赫尔约克医学院的某位博士邀请10名患有慢性疲劳症的病人做研究，部分病人每日进食黑朱古力，余下病人则吃染黑了

黑巧克力含糖吗黑巧克力的注意事项

1、黑巧克力不能与牛奶、汽水、面包、羊奶、芝麻同食。2、有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。3、产妇如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。4、8岁以下儿童不宜吃巧克力,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安。5、糖尿病患者应该少吃或着不吃巧克力。6、月经期的女性尽量不要吃巧克力。尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感,但女性在经期食用过