原料胡萝卜15克、黑枸杞5克、牛肉300克、调味品适量。做法1.将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；2.将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中；3.用大火煮开，加入调料和黑枸杞，改中火煮至熟软即可。功效：护肝明目、补肾固精。
枸杞炖牛肉
枸杞炖牛肉