更年期综合征自然疗法
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更年期综合征自然疗法
正确认识更年期。要有愉快，乐观，积极的情绪。2不宜过多卧床休息，身体适当主动从事力所能及的家务和工作。3由于阴道抵抗力下降，要注意下身清洁卫生。4和谐的性生活对病情恢复有利，如因为阴道干燥性生活干涩疼痛者，不妨采用涂甘油，使性生活顺畅并增加快感。5饭菜要多样化，并可以多食用一些有滋补肾精及镇静安神作用的食物，如豆制品，大枣，酸枣，桂圆，百合，核桃，莲子，海参，甲鱼，猪羊腰子等。更年期容易出现浮肿，