高纤维水果
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高纤维水果有什么作用
水果里含有很多丰富的维生素，让人体能够补充维生素，亦能帮助人体消化，是能保持人体健康的绿色食品。那么高纤维水果有什么功能呢?1.促进减肥纤维素比重小、体积大，胃不容易短时间消化，需要较长时间来消化。这样使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚。2.防治便秘水果纤维体积大，可促进肠蠕动，其中的水分不易被吸收，从而有通便作用。保护皮肤。血液中含有有毒
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葡萄不适合什么人吃 高纤维水果
葡萄的成分中含有可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维两种，食用后能促进肠蠕动，帮助食物消化吸收，可如果在进食葡萄的同时又吃高纤维水果的话，可能会使得肠胃运转过快，有腹痛、腹泻的风险，因此建议吃葡萄时少和无花果、梨等水果一起吃。