豆芽炒韭菜

• 黄豆芽怎么炒好吃 豆芽炒韭菜

  食材：绿豆芽400克、韭菜75克、虾皮5克、植物油40克、醋10克、精盐、味精。做法：1、将韭菜择洗干净，切成3厘米长的段。绿豆芽去根，洗净。虾皮洗净，备用。2、炒锅上火，注入植物油烧热，放入虾皮爆香，加入韭菜段、豆芽菜翻炒几下，烹入醋，加入精盐、味精，快速炒至熟即成。

• 韭菜一天吃多少合适 豆芽炒韭菜

  材料：绿豆芽、韭菜、盐、味精、植物油。做法：1、韭菜拣去边叶杂质，洗净后切成段。2、绿豆芽摘去根部和豆瓣部分，留中段为银芽，洗净。3、然后热锅加油烧至七成热时，加精盐炒热。4、之后再放入银芽和韭菜段翻炒，待炒至断生。5、最后放味精炒匀，即可起锅装盘。小贴士：豆芽炒韭菜具有促进消化、排解便秘的功效，适量食用对人体的健康具有一定好处。

• 怀孕早期吃什么好 豆芽炒韭菜

  材料：绿豆芽300克，韭菜100克，花生油、葱、姜、蒜、盐、味精各适量。做法：将油下锅烧热后加入盐，然后将准备好的葱、姜炝锅后将洗净之后的绿豆芽倒入进行翻炒，再将洗好的韭菜再倒入进行翻炒之后加入味精炒匀即可。功效：绿豆芽能够帮助清热解毒，利尿除湿而韭菜能够帮助补肾壮阳，温中开胃，不仅含有丰富的蛋白质、糖类、维生素C、纤维素等等成分，适合怀孕初期的孕妇的理想菜肴。