倒箭式
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靠墙倒箭式的好处 靠墙倒箭式的好处有哪些呢
对于背部肌肉僵硬的人而言，这姿势仍然有些难度，所以最好预备一个大枕头作缓冲，以便好好享受这个姿势为你带来的好处！每天坚持做10-15分钟，腿变细不说，还有其他超多好处，比如以下这些~低血压、每天长时间坐着的人，做这个体式再好不过。通过倒立的双腿，促进体液的流通，所有的水肿等不适都得到缓解。仅仅是把双腿挂在墙上，就能让你的双腿和双脚的紧张感顿消，甚至双臀也有得到一定的放松。靠墙倒箭式是艾扬格瑜伽体式