糙米粉

• 糙米粉洗脸

  洗面是女性最基本的护肤步骤，秋天干燥，换季要注意补水，用补水的洗面奶，再配合保湿水，敷面膜，再涂点精华液，才能达到比较好的保湿效果。如果想要深层美白滋润肌肤，用糙米粉更好。扔掉瓶瓶罐罐有点夸张，不过糙米粉确实是更天然，相对于贴着植物十分，不含皂苷等化妆品来说，对皮肤更温和，亲和感更强。糙米粉的营养价值巨高，含有丰富的康活性氧植酸、阿魏酸等，可以抑制黑色素的成长，令肌肤变白嫩，而且十分的天然无刺激，

• 糙米粉的功效

  糙米中含有丰富的抗活性氧植酸、阿魏酸等，可以抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈代谢，预防动脉硬化、内脏功能障碍和癌症等。大量的氨基酸GABA存在于脑和脊髓中，有改善血液循环、增加氧气供应量、抑制神经失调和老年性痴呆症等功效。此外，发芽糙米还保留着更多的镁、钾、钙、锌和铁等人体所必需的微量元素。在韩国被称为“褐色之米”，食用糙米已经成为韩国人最时尚的养生之道了，韩国、日本等国重视营养，曾

• 吃糙米粉注意事项

  1、牛奶与糙米汤同食，会导致维生素A大量损失。若长期食用此食物搭配，容易导致“夜盲症”。2、有肠胃病的人则不适宜吃糙米，糙米的膳食纤维颇多，如果常年腹泻的人吃糙米，可能会导致更严重的腹泻正装，而且糙米不易消化，如果常年肠胃消化功能差的人吃糙米，可能会导致肠胃滞涨，更不适合吃糙米。3、在吃糙米的时候也要注意控制分量，不要多食过食，以免造成肠胃负担。4、对糙米过敏者不宜食用，以免造成过敏反应。

• 糙米粉的药理作用

  一、便秘：糙米有医治便秘的功效。二、循环器官：因含有维他命E，故能医治心脏病，促进血液循环，防止动脉硬化，加强心脏机能。三、肠胃病：防止腹内的异常发酵，也能解除内分泌的异常状态。四、贫血：富有造血作用。五、不妊症、流产：畅通微血管的血流，充份提供胎儿所需的营养。六、癌症：胚芽有预防癌症的功效。三、糙米粉食谱瘦身必杀技糙米糊：糙米粉20克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果你能坚持下来，通常在第4天时

• 糙米粉可排毒减肥养颜

  糙米粉糙米会比白米产生更强的饱腹感,可减少进食量,因此是减肥瘦身的理想主食。糙米中的膳食纤维可促进肠道蠕动,预防便秘和肠癌,长期食用,有助于排出体内积存的毒素，很适合肠胃功能不好、便秘、脸上有色斑的人食用。全麦面粉全麦面粉是由整粒的小麦磨制而成的,保留了糠层和胚芽,营养丰富。小麦对于心血不足引起的失眠、神经衰弱、体虚盗汗有很好的疗效。黑豆粉从中医角度来说,黑入肾,黑豆的补力很大,对与肾有关的疾病,

• 糙米可以做肠粉吗 糙米粉可以怎么吃

  糙米粉可以直接用开水冲泡，取2-3勺糙米粉，加入沸水之后，用勺子搅拌均匀，注意不要留下米疙瘩，然后根据个人口感加糖调味即可食用。也可以在磨糙米粉的时候，加入芝麻，豆子等食材一同研末后冲米糊糊喝，这种米糊味道香甜，还有很好的养胃作用，并且易被人体消化吸收。

• 糙米磨成粉能吃吗 糙米粉热量高吗

  糙米粉的热量为每100克363大卡，热量不算低。但是糙米粉中含有丰富的膳食纤维，食用后会产生很强的饱腹感，这种情况下，其他食物的摄入量自然就会减少，自然就避免了体内热量的增加。

• 糙米怎样磨成粉 吃糙米粉有什么好处

  1.吃糙米粉可以安和五脏，提高身体免疫功能，促进血液循环，还有润肤养颜，养发护发的好处。2.糙米的胚芽含有丰富的维生素E，补充足量的维E可以很好的维护身体机能，强化体质。3.常吃糙米粉能使体内细胞功能正常，保持内分泌平衡。4.糙米粉中很好的保留了糙米的营养成分，B族维生素还能将葡萄糖转化成能力，有助于缓解疲劳。