薄荷大米粥

• 薄荷大米粥怎么做 做法步骤

  1.先将大米淘洗2遍后，加少许水浸泡15分钟后，再加水煮开。2.将薄荷切碎，加150ml清水煮开。3.将煮沸的薄荷汁水（不喜欢叶子可先过滤掉），倒入煮沸的粥中，搅拌均匀，继续煮至粥浓稠即可。3.喜欢甜食的可以在煮的时候加点冰糖调味。

• 薄荷大米粥的做法 功效

  疏散风热、疏肝理气、促进食欲。

• 薄荷大米粥的做法 食材

  主要食材：薄荷20克。其他食材：大米80克，冰糖适量。

• 不纯粹素食主义者的选择薄荷大米粥

  不纯粹素食主义者的选择--薄荷大米粥立春之后，阳气生发，在饮食方面，宜食发散之物，这也是立春的养生之法。我准备的这道“薄荷大米粥”，取材平常，可以疏散风热，清咽利喉，清心怡神。呵呵，这道粥非常适合风热感冒的人食用，咱防患于未然，等立春了，就给自己和家人煮一碗吧!!原料：新鲜薄荷10g、大米100g。做法：图1、大米淘洗2遍后，加少许水浸泡15分钟后，再加水煮开;图2、图3、将薄荷切碎，加150ml