备孕期

• 备孕期运动注意事项 慢跑或快步走燃烧多余脂肪

  慢跑或快步走能更好的消耗能量，燃烧多余脂肪。对同样的距离来说，快步走和慢跑消耗的热量差不多，而且受伤的可能性也小，备孕前适当进行锻炼，可以有效促进女性体内激素合理调配，并促进受精卵顺利着床，预防孕早期发生流产的危险，更能减轻分娩时的难度和痛苦。

• 备孕期喝咖啡可以吗 喝咖啡影响正常受孕

  咖啡里所含的咖啡因成分有起到振兴精神，缓解疲劳的作用，过多摄入咖啡因会导致男性精子质量，女性卵子质量下降，不利于怀孕，而且经常喝咖啡的女性，容易出现钙质流失，体质下降的情况，怀孕前不戒除咖啡，容易导致女性怀孕难度增加，甚至无法正常怀孕。

• 备孕期如何调理宫寒

  宫寒会影响怀孕吗?你是否经常气色很差，精力不济，痛经，小腹冰冷，白带多且清稀，有腥味，经期不是提前就是错后，量少、颜色偏暗。舌苔白且水滑，怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉，面色黯黑或苍白无华。性趣不高，备孕好久没动静。那么你就有宫寒的问题。宫寒会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。而且，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。备

• 吃大蒜影响怀孕吗 备孕期不能沾大蒜吗

  备孕期间可以适量的吃大蒜，离开剂量谈毒性都是耍流氓，备孕期间吃些大蒜可以帮助预防疾病，抵抗病毒入侵，备孕期间可以吃大蒜，注意剂量即可。

• 备孕期9个数字帮你分析怀孕时机

  一、生理周期、卵子数量、BMI指数1、生理周期：26-30天如果你不是一个迷糊的、神经大条的姑娘，那么一定很清楚自己的生理周期吧。备孕期的你，可要尤其注意生理周期，最好每个月都在日历上画一个圈，算好起止时间，以供自己参考。正常情况下，大多数女性从月经的开始到下一次月经的生理周期为26-30天。以此为基础，我们可以计算出女性的排卵期是指上次月经来潮后的第13天前后。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升

• 备孕期饮食应注意什么 彩虹色食物

  富含各种抗氧化的植物化学素，不需知道的很详尽，只要能坚持好好吃彩虹色即可。

• 备孕期如何补营养

  1.锌锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响，形成各种各样的先天畸形。富含锌的食物：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等，以动物食品更为丰富。补锌推荐食谱：鸡蛋瘦肉粥把大米淘干净，电饭煲内加上适量的水，然后再放入淘好的大米煮开;待大米煮好后，放入瘦肉馅再煮10分钟;然后再把打好的鸡蛋液均匀的倒入锅内;待粥煮开时，放入葱花、盐搅办，最后淋上香油即可。2.碘

• 葡萄籽备孕期能吃吗

  可以吃。葡萄籽中富含多种矿物质元素，维生素、蛋白质等物质，合理补充矿物质和微量元素有助于于胎儿的发育生长，同样的也可以增强备孕妈妈和爸爸的健康体质，因此在备孕期间吃些葡萄籽都是非常适合的。

• 葡萄籽备孕期能吃吗 哺乳期能吃葡萄籽吗

  可以吃葡萄籽。葡萄籽在哺乳期食用并没有多少副作用，但是葡萄籽中成分较为复杂，因此建议在哺乳前一个半小时食用葡萄籽，或哺乳后再进食葡萄籽，避免影响宝宝的身体健康。

• 备孕期应注意5个生活小细节

  1、孕前仍然使用化妆品很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。温馨提示：成人用的护肤品，特别是美白类的产品用完后会在体内有一定的沉积，一般三个月才能被完全排出，所以最好在准备

• 备孕期男人喝酒的危害 导致怀孕成功率下降

  男人经常喝啤酒，导致身上有很大酒味，很有可能引起女方反感，甚至在同房的时候女性产生抗拒心理，从而造成怀孕成功率下降。

• 男性为何也有备孕期

  很多男性都喜欢吃高蛋白肉类食物，而不喜吃蔬菜瓜果，这样的饮食习惯不利于妻子受孕。很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质，尤其是各种维生素，是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。有研究显示，如果男性体内维生素A严重不

• 备孕期不能吃什么食物

  1、咖啡咖啡好像成为了现代事业型女性的角色代表,有很多的职业OL,一天不饮咖啡,就觉得心里像少了什么似得,其实咖啡就是育龄女性备孕期间不能吃什么食物之一,有调查显示咖啡对受孕有直接影响,平均每日杯咖啡的女性,怀孕几率远远小于不饮咖啡的女性。2、胡萝卜有些食物本身对身体好,可是却不利于女性怀孕。胡萝卜是常见的食材,有些人餐餐都吃胡萝卜,但是其实有避孕的功能,大量摄入胡萝卜,会导致闭经或卵巢的正常排卵

• 男性备孕期的注意事项 杀虫剂

  据研究表明，长期接触杀虫剂会使男性精子质量下降，对男性生育能力造成影响。而且，孕妇经常接触杀虫剂，可能会造成孕妇早产等不良后果。

• 备孕期男人也可吃叶酸

  叶酸是备孕女性不可或缺的一种维生素。怀孕后如果前三个月缺少叶酸很容易造成胎儿畸形，女性身体叶酸不足生的孩子估计会出现体重过低、有心脏缺陷、唇腭裂等先天性畸形疾病。所以在备孕前三个月和怀孕后前3个月女人最好每天补充四百微克叶酸。既然叶酸对胎儿如此重要，那么孕前丈夫需要补充叶酸吗?这是很多备孕期间男人想要知道的问题。想要知道男人是否需要补充叶酸，首先要来了解下叶酸的作用以及叶酸对男性的作用。叶酸最主要

• 吃山药能怀双胞胎吗 备孕期吃什么食物好

  人的体质有酸性和碱性两种，平时食用过多碱性的食物会使得体液偏向碱性，碱性的环境对X精子有抑制作用，而对Y精子的影响不大，可增加生儿子的几率，而生女儿则需要食用更多的酸性的食物。

• 备孕练什么瑜伽 备孕期不能练什么瑜伽

  高温瑜伽要在38°C-40°C的高温环境下进行，在这种环境下练习虽然可以减少受伤几率，消除身体紧张感，但是备孕期女性要注意在高温环境下练习时，为降低体温，血管自动收缩，容易导致女性怀孕后早产几率增加。力量瑜伽是一种需要很强力量的串联体位式瑜伽，备孕期练习这类瑜伽，会消耗过多的体力，从而造成疲劳受孕，卵子质量下降，影响怀孕;而且一些幅度过大的动作，比如压腿，劈叉，下腰等动作，对腹部造成压迫，影响受精

• 备孕期尿路感染怎么办

  备孕期间尿路感染怎么办?在备孕期间如果还没有怀孕的情况出现尿路感染，建议最好先停止备孕，等治疗好了后再备孕。因为使用抗生素对胎儿的发育是有影响的。平时注意大量饮水，多休息，适量运动，平时注意卫生和清洁，预防感染，尿路感染也还很容易复发。预防尿路感染可以从以下几方面入手：1、勤清洗：睡前、便后用温水清洗下身。清洗顺序应先洗外生殖器，后洗肛门，避免交叉感染。夫妻双方均应养成每晚清洗的习惯，毛巾、水盆、

• 备孕期运动有什么好处 备孕期从什么时候开始做运动好

  对于有怀孕计划的夫妻而言，应该进行一定阶段有规律的运动后再怀孕，可以在计划怀孕前3个月开始共同进行合理适宜的运动。