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半程马拉松

每天跑半程马拉松对身体好吗跑完半马膝盖疼正常吗

一次半马21公里，这并不是个短距离，途中我们的膝盖将遭受数万次的冲击，并且长时间运动，让膝关节周围的肌肉非常疲劳，因此产生疼痛是很正常的。

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