柏子仁粥
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吃什么食物润肠通便 柏子仁粥
材料：柏子仁10～15g，蜂蜜适量，粳米或糯米50～100g，做法：先将柏子仁去净皮壳，杂质，稍捣烂，煎汁去渣，同粳米或糯米煮粥，待粥将熟时加入蜂蜜，再煮片刻即成。早晚各1次、连续数日，大便畅通后停用。功效：柏子仁粥益脾补胃，润肠通便。适用于中老年人大便秘结患者食用。
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阴虚火旺吃什么食物 柏子仁粥
做法：柏子仁10～15克，蜂蜜适量，粳米50～100克。煮粥食用。功效：有养心安神之功，适用于心悸、失眠健忘者服用。