白领胖
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你有没有听说过 有一种胖叫白领胖
那么有什么方法可以拯救我们的“工作胖”呢?1、一日三餐不能少：平时上班最好自己带饭，若是不方便带饭，需要下餐厅吃，那尽量挑选清淡的饭菜，多吃蔬菜，而且在吃饭的时候要记得细嚼慢咽。另外，最好在办公桌上准备一些水果和干果当做充饥的小零食，这样不仅有益健康，而且还不容易长肉。2、利用工作空隙做运动：在办公室，可以因地制宜做一些幅度较小的动作。如伸展运动和抬腿运动。工作期间，不要久坐不起，每一个小时左右就