白果玉米排骨汤

• 白果玉米排骨汤的功效

  玉米中的植物纤维是很丰富，从而可以帮助我们促进肠胃的健康，可以解决肠胃的不适，有效预防便秘。排骨中的钙物质是极其的丰富，从而可以促进骨骼的健康生长，还能预防骨质疏松。并且是补血益气的好食物，对气血虚的朋友们来说是很适合吃的，白果的营养价值更加丰富，这道食谱，适合各种人群，促进身体健康，以补血益气、促进肠胃。

• 黑玉米的做法大全 白果玉米排骨汤

  材料:排骨300克、白果50克、黄玉米100克、黑玉米100克、鸡精适量、精盐适量、姜适量、葱适量。做法:将排骨斩成块。然后把玉米切成段。锅内加水放入排骨煮片刻后,捞出。沙锅中另加水,放入排骨、葱、姜段烧开。然后放入玉米、白果,小火煲1小时,放入盐、鸡精调味即可。

• 白果玉米排骨汤怎么做好吃 白果生吃可以吗

  不能的。即使是熟的白果一天最好不好超过5颗左右，因为再多吃一点很容易出现中毒的情况。而生的白果中毒的可能性就会更大了，中毒之后经常出现的就是恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振，紧接着人的情绪也会出现烦躁。

• 白果玉米排骨汤怎么做 做法步骤

  1.排骨斩成块，玉米切段，白果去皮、去芯。2.锅内加水放入排骨焯水，捞出；沙锅中另加水，放入排骨、葱、姜段烧开。3.然后放入玉米、白果，小火煲1小时左右，放入盐、鸡调味即可。

• 白果玉米排骨汤的做法 食材

  主料：排骨300g，白果30g，黑玉米一个，黄玉米一个。其他食材：食盐、姜、葱、鸡精适量。

• 白果玉米排骨汤的做法 功效

  清胃，补充蛋白质。