安神宁

• 五味子冰糖水能放多久 安神宁心

  五味子归肺、心、肾经，具有安稳心神的作用，现在很多人的工作和生活压力都比较大，因此在生活中适当地用五味子和冰糖来泡水喝的话可以很好地放松紧张的情绪，帮助缓解失眠多梦的症状。

• 丹参陈皮泡水喝的功效 安神宁心

  丹参归心、心包、肝经，食用后能够有效地抑制中枢神经系统的兴奋性，对于人体来说具有镇静安神、促进睡眠的作用，因此对于一些经常烦躁不安、心烦失眠的人群来说，平时可以适当地用一些丹参和陈皮来泡水喝。

• 吃生藕的坏处 安神宁心

  莲藕可入心经，具有宁心安神的作用，其中还含有钙、磷、钠等多种微量元素及维生素B等营养成分，可以作用于人类的中枢神经，有助于提高人体的睡眠质量，对于失眠多梦、心烦气躁、焦虑不安、神经衰弱等症有一定的好处。

• 经常吃莲藕有什么好处 安神宁心

  莲藕含维生素B群（特别是B6），有助于减少烦躁、缓解头痛、减轻压力，进而改善心情、降低心脏病危险；还能防止动脉硬化，改善血液循环。