孕中期孕吐要怎么办
孕中期孕吐要怎么办
孕中期注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效。我们都知道，孕吐是怀孕早期的一个主要反应，一般在三个月以后就会消失。孕吐是磨人的，尤其在工作环境中，它往往造成沮丧和精疲力竭。
一旦孕吐强烈，您可以申请调换到离洗手间稍近的座位上去，并为自己备好一卷呕吐袋，同时应避免心情过于紧张。鉴于相当数量的孕吐是因某种气味催发的，在嗅闻到这种气味前的一刹那，可以在鼻下点一点薄荷通气膏，可盖住令人不愉快的气味。注意，也不要太不把孕吐当一回事，孕吐是自然反应还是病理反应，应当由您的主治来判断。
孕吐是早孕反应的常见情况，可以说大部分的孕妇都曾经经历这段比较难受的阶段。只不过对于有些人来说，孕吐的反应不一样。所以说对于那些孕吐比较严重的人来说，这是正常的，只要注意平时的饮食搭配就行。如果孕吐是在比较严重的话，去医院寻求医生的帮助吧。
孕期各阶段营养补充
孕早期(孕0-13周)
在孕早期，胎儿生长发育较慢，所需营养素相对较少，孕妈妈无需过多补充，大部分营养素的摄入量与普通成人保持一致即可。需注意的是，孕早期要注意维生素B6和叶酸的强化摄入，因为孕早期的孕吐反应较为频繁，而摄入足量的维生素B6能有效抑制孕吐;另一方面，孕早期是胎儿神经器官发育的关键时期，孕妈妈强化叶酸的摄入可以有效避免胎儿的患病风险。
在这方面，孕妈妈除了常吃富含维生素B6和叶酸的食物外，还可以通过补充营养制剂进一步提升孕期营养品质，金斯利安(孕早期)就是非常不错的选择，它的含量及配方均按中国居民膳食营养素摄入量(分阶段)进行设计，能够为孕早期(孕0-13周)的孕妈们提供科学合理的营养，进而满足胎儿发育所需要的各种营养素及矿物质补充，建议各位孕妈妈每天在早饭或晚饭后一次性服用2片哦。
孕中晚期(孕14周-孕期结束)
孕中晚期则是胎儿生长发育较快的时期，孕妈妈要在孕早期的基础上，继续增加对维生素A，维生素B1、B2、B6、B12，维生素C，以及钙、铁等营养素的摄入，以满足胎儿的发育需求。其中，孕中期和孕晚期的营养素摄入量基本一致。
在这个特殊阶段，即使孕检健康的孕妈妈也不能放松对孕期营养的科学补充，如果自己是高龄妊娠(35岁以上)、正在怀二胎，或者对营养素补充较为敏感，那在孕期营养制剂的选择上就更要谨慎，这一阶段，建议各位孕妈妈服用金斯利安(孕中晚期)，因为它是专为孕中晚期(尤其是符合以上情况)的孕妈妈量身定制的营养素补充剂，能够全面补充该时期胎儿所需的各类营养素，每天在早饭或晚饭后吃2片，胎儿发育也更有保障呢。
孕期各阶段营养补充要点
随着胎儿的不断发育，孕妈妈在怀孕期间对营养素的需求也是不断增加的。其中，孕妈妈对维生素B1、B2、B6、B12，维生素C，叶酸，以及钙、铁、锌等营养素的摄入量明显要比普通成人高。当然，在怀孕的不同阶段，对各类营养素的具体需求也应有所不同哦，具体如下：
孕早期(孕0-13周)
在孕早期，胎儿生长发育较慢，所需营养素相对较少，孕妈妈无需过多补充，大部分营养素的摄入量与普通成人保持一致即可。需注意的是，孕早期要注意维生素B6和叶酸的强化摄入，因为孕早期的孕吐反应较为频繁，而摄入足量的维生素B6能有效抑制孕吐;另一方面，孕早期是胎儿神经器官发育的关键时期，孕妈妈强化叶酸的摄入可以有效避免胎儿的患病风险。
在这方面，孕妈妈除了常吃富含维生素B6和叶酸的食物外，还可以通过补充营养制剂进一步提升孕期营养品质，金斯利安(孕早期)就是非常不错的选择，它的含量及配方均按中国居民膳食营养素摄入量(分阶段)进行设计，能够为孕早期(孕0-13周)的孕妈们提供科学合理的营养，进而满足胎儿发育所需要的各种营养素及矿物质补充，建议各位孕妈妈每天在早饭或晚饭后一次性服用2片哦。
孕中晚期(孕14周-孕期结束)
孕中晚期则是胎儿生长发育较快的时期，孕妈妈要在孕早期的基础上，继续增加对维生素A，维生素B1、B2、B6、B12，维生素C，以及钙、铁等营养素的摄入，以满足胎儿的发育需求。其中，孕中期和孕晚期的营养素摄入量基本一致。
在这个特殊阶段，即使孕检健康的孕妈妈也不能放松对孕期营养的科学补充，如果自己是高龄妊娠(35岁以上)、正在怀二胎，或者对营养素补充较为敏感，那在孕期营养制剂的选择上就更要谨慎，这一阶段，建议各位孕妈妈服用金斯利安(孕中晚期)，因为它是专为孕中晚期(尤其是符合以上情况)的孕妈妈量身定制的营养素补充剂，能够全面补充该时期胎儿所需的各类营养素，每天在早饭或晚饭后吃2片，胎儿发育也更有保障呢。
孕妇胃口不好的原因
1、体内激素改变
在怀孕早期，体内的荷尔蒙分泌会发生变化，雌激素水平的迅速升高，hCG也迅速升高，虽然并不能科学解释HCG与孕吐的关系，但研究孕吐的曲线和表现，会发现孕吐和HCG的成长值有很大的同步性。
2、精神因素
如果孕妇对妊娠本身有恐惧心理，或有厌烦、焦虑等情绪的影响等，都可能导致恶心呕吐。
总之在怀孕初期，孕妇心理情绪的起伏，孕期身体不适，原本就会有口味改变、食欲不振的情形，若再加上气候、情绪等影响，食欲不振的问题则会更加严重。
如果到了孕中期仍然食欲不振，除了自身体质差异外，还有可能是身体缺乏某些营养素所致，尤其是维生素B族和锌，为此要适当吃一些含维生素B族和锌丰富的食物。
孕中期饮食营养应该注意什么
孕妇在怀孕中期的时候，大多数孕妇的孕吐症状就会逐渐消失，胃口也会比较好，我们经常会用“一张嘴吃两个的饭”来形容孕妇，这个时候也是胎儿快速生长的阶段，孕妇一定加强自己的营养，并且要注意做到营养均衡，不挑食，不偏食，同时也要防止营养过剩的现象发生。
孕中期饮食营养应该注意什么
1、增加主粮摄入
有些孕妇错误地认为孕中期改善膳食结构主要是多摄入鱼、肉等动物性食品。实际上，过量动物性食品摄入供给热能不仅浪费还会加重母体负担。因此，孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有重要作用。
2、多食动物内脏
动物内脏包括肾、肝、心、肚等，它们不仅含有丰富的优质蛋白质，而且还含有某些维生素和无机盐，这些物质正是其他食品所含不足者，内脏中以肝脏为最佳。孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。
3、增加植物油摄入
脂质尤其是必需脂肪酸是细胞膜及中枢神经系统髓鞘化的物质基础。孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，孕中期应增加烹调所用植物油的量，即豆油、花生油、菜油等。此外，孕中期妇女还可选择摄入些花生仁、核桃仁、葵花籽仁、芝麻等油脂含量较高的食物。
4、少食多餐
孕中期孕妇食欲大振，每餐摄食量有所增加。但随着妊娠进展，子宫进入腹腔可能挤压胃，孕妇每餐后易出现胃部胀满感。对此孕妇适当减少每餐摄入量，做到以舒适为度，同时增加餐饮，每日4～5餐。
5、摄入足量的锌
摄入足量的锌也是同样重要的。如果胎儿得不到充足的锌，会影响胎儿骨骼的生长;造成胎儿宫内发育迟缓;胎儿的免疫力下降。中国营养学会建议准妈妈每日的锌摄入量为20毫克。因此，准妈妈应多食牡蛎、肉类、动物肝脏、蛋类、海产品等含锌较丰富的食物。并且，孕中期对碘的需要量也增加了，所以也应多吃含碘的食物，及时补充各种海产品如海带、紫菜。
在怀孕中期的时候，随着胎儿的迅速生长，孕妇常常会感觉到一些不适的现象，比如说睡眠质量差、腰酸背痛、尿频等现象，这些都属于一些比较正常的现象，孕妇们不必紧张和害怕，同时也注意减少出行的次数，尤其是长途出行或者是旅行，都不太适合孕妇。
准妈妈孕中期饮食摄入注意事项
准妈妈孕中期饮食摄入注意事项：增加主食摄入：孕中期胎儿迅速生长期孕妈妈本身的组织生长也需要大量热能，因此，孕妈妈要摄入足够的碳水化合物(主食)来满足自己和胎儿的需要。
每周食用一次动物内脏：孕中期，孕妈妈对血红素、铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏，包括肾、肝、心、肚等。
肉类食品不可过量：肉类食品所提供的优质蛋白质应占总蛋白质量的1/3以上。过量动物性食品只会加重母体的负担。因此，吃肉不可过量。
增加植物油摄入：孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，孕中期应增加烹调所用植物油的量。
少食多餐：孕中期孕妈妈食欲大振。每餐摄食量可有所增加。但随着妊娠进展，子宫进入腹腔可能挤压胃，孕妈妈餐后易出现胃部胀满感。建议孕妈妈少吃多餐来缓解这一现象。
细节提醒
孕中期的营养是真个孕期最为关键的阶段，但仍需注意合理营养，避免营养过剩。孕妈妈可在产前检查时让营养科医生给出营养菜单。
孕妇喝百香果蜂蜜水好吗 孕妇什么时候喝百香果蜂蜜水好
从孕期时间上来看，在孕初期食用百香果蜂蜜水，主要的作用就是缓解孕吐、增进食欲、促进消化；在孕中期、孕晚期适当的食用百香果蜂蜜水，主要的作用在于预防便秘、改善睡眠状况，所以孕妇在整个孕期，都是可以食用百香果蜂蜜水的。
孕妇体温多少正常 孕妇体温的正常范围
孕妈妈在孕期体温是有变化的，在孕早期体温会升高，到了孕中期体温又恢复正常，所以孕妇的正常体温范围应该分为两个阶段：
1、怀孕前女性的正常体温范围是36℃-37℃（腋下测量），在怀孕初期，孕妇的体温一般会升高0.3℃-0.5℃，这是因为孕激素具有升温作用，所以孕早期体温在36.3℃-37.5℃之间。
2、到孕中期（孕13周）以后，体温会渐渐恢复原来的正常体温，所以孕中期以后孕妈妈的正常体温范围应该是36℃-37℃。
孕妇旅游的最佳时期
怀孕中期约16～28周最适合旅行，此时即使长途旅行也不会有太大问题。因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化，身体状态最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小。
此外，初期孕吐害喜症状较明显，准妈妈也刚要适应胎儿，身心需调整，比较不适合远游;怀孕后期也不适合远游，因为肚子太大行动不便，因此怀孕中期是最适合出国旅行的阶段。
旅行前最好先咨询产科医师，以确定是否适合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全带，要有人陪同，若有任何不适，马上请当地医师检查。若有不适合旅游的因素，最好不要勉强成行，以免在旅途中发生状况。
孕妇体温多少正常
孕妇体温的正常范围
孕妈妈在孕期体温是有变化的，在孕早期体温会升高，到了孕中期体温又恢复正常，所以孕妇的正常体温范围应该分为两个阶段：
1、怀孕前女性的正常体温范围是36℃-37℃（腋下测量），在怀孕初期，孕妇的体温一般会升高0.3℃-0.5℃，这是因为孕激素具有升温作用，所以孕早期体温在36.3℃-37.5℃之间。
2、到孕中期（孕13周）以后，体温会渐渐恢复原来的正常体温，所以孕中期以后孕妈妈的正常体温范围应该是36℃-37℃。
孕妈有三大感觉 说明胎儿长得好
一、孕早期孕反
在怀孕初期，每个孕妇都会有孕吐反应，这也是让很多人恐惧怀孕的一部分原因之一，孕吐让孕妇在孕早期特别煎熬，但是有些人反应比较强烈，有些人反应就比较温和，这些不同的反应有一部分是因为孕妇体质的原因，还有一部分是因为胎儿在孕妇体内的发育状况，胎儿发育的越好孕吐反应就越不强烈。
当然，胎儿的发育状况还是以医院检查为标准，在产检时如果胎儿一切指标都正常，那么就算孕吐反应再强烈孕妇也不要过于担心，孕吐是每个孕妇都会经历的，等到了孕中后期孕吐反应自然就会消失。
二、孕中期饭量大增
到了孕中期，孕吐反应消失，孕妇开始食量大增。之前吃多少吐多少，一吐就没了胃口，现在不吐了，孕妇和胎儿都要吃东西导致孕妇食量开始大增，毕竟现在吃的量要管饱两个人，如果再吃的和怀孕前一样多那早晚都会饿晕掉的。也是这个时候孕妇的体重开始增加，多食少动食物的热量全都转换给身体长肉用了。
如果有些孕妇担心自己长胖还是不敢多吃，样样忌口的话这会导致胎儿得不到充足的营养，自然影响胎儿的发育，所以女人在任何时候都可以少食，就是在孕期一定要放开自我，大胆地吃，不只是为了自己更是为了胎儿。
三、孕晚期饭量变小
到了孕晚期，越是临近生产孕妇就会越来越没有胃口，很多孕妇之前吃那么多现在却没胃口怕吃少了胎儿获取不到足够的营养成分于是逼着自己硬吃，虽然这么做没什么问题，但是孕妇完全没有必要如此为难自己，没胃口是正常发育导致的，所以不会影响到胎儿的正常发育。
到了晚期，胎儿也越来越大只，他会压迫到妈妈的胃部这才影响到孕妇的胃口，所以孕妇的饭量就会变小。但是胎儿该有的营养还是要充足摄入，所以晚期给孕妇吃的食物必须要含有高营养成分的，这样才能保证胎儿正常发育。
准妈必须经历的“十痛”该怎么熬啊
1.孕吐(孕早期)
因为刚开始，孕妈会有不同程度的孕吐情况出现。孕妈这时候嗅觉比较灵敏，在闻到不舒服的气味时会出现孕吐，有些孕妈甚至在喝水时都会出现孕吐情况。
2.恶心(孕早期)
有些孕妈不会孕吐只会恶心，想吐却吐不出来，这种滋味是真的不好受，但也只限于早期，等到孕后期，症状会自动消失，只有少部分孕妈孕吐会伴随整个孕期。
3.妊娠期牙周病(孕中期)
孕中期孕妈虽然不再经历孕吐恶心，但却要经历妊娠牙周炎，只要一吃饭就牙龈出血、肿痛。所以建议各位孕妈在怀孕之前，最好先治疗牙齿疾病或是洗牙，以免孕期患上妊娠期牙周病。
4.胃痛(孕中期)
有些孕妈在怀孕六个月的时候会感觉胃痛，说胃痛也不是，只是总感觉有东西顶着胃，没胃口。但随着胎儿月份的增加，胃痛情况逐渐消失。
5.抽筋(孕晚期)
随着怀孕月份的增加，孕妈在孕晚期很容易出现抽筋情况，而这种情况多出现在晚上。
6.脚肿(孕晚期)
孕妈不仅仅会出现抽筋情况，还会出现脚肿情况，走路都非常的吃力。
7.尿频(孕晚期)
尿频情况也会在孕晚期出现，频繁的上厕所让有些孕妈都不敢出门，因为他们就害怕在路上突然想上厕所。
8.肚皮疼痛(孕晚期)
到了孕晚期孕妈会感觉肚皮向下坠，疼痛非常，就算用了橄榄油，还是一样疼痛。
9.趾骨疼(孕晚期)
孕晚期很多孕妈会感觉大腿根部疼痛，动一下都疼痛的厉害，其实这就是是我们经常说的趾骨疼。
10.分娩疼痛(孕晚期)
不管是选择顺产还是剖腹产，准妈生产时是非常疼痛的。顺产的准妈需要忍受十级疼痛，而剖腹产的准妈则需要忍受术后疼痛，不管哪一种，都是非常痛楚。
生孩子看似简单，其实是非常复杂的，因为会有很多不确定因素出现。在孕期准妈还需要忍受各种疼，所以准爸爸们还是对准妈们好点吧，要知道准妈们真的很辛苦。