中风病人各个阶段的护理

中风病人各个阶段的护理

中风病人在住院1～2周后，多数神志逐渐清醒，瘫痪肢体逐渐恢复功能，可以出院回家休养。根据瘫痪程度，家属应有计划地帮助病人进行肢体的功能锻炼，其方法如下：

一、第一阶段：

1.应先练习坐起和站立动作。在偏瘫肢体未恢复主动运动前，先由家属作局部按摩，再作上肢或下肢被动伸屈活动。每日上下午各1次，每次10---20下。

2.当肢体能作主动伸屈时，可先采用卧位，手臂及大腿届伸握拳，屈足背。每日上下午各1次，每次10--20下。

3.开始由他人扶持从床上坐起，每日2～3次，以后逐步自己坐起。能坐起时，可将下肢提腿原地踏步，或脚踏木棍，向前后转动。每日2次，每次15～30下。

二、第二阶段：

1.应练习从坐位转为站位。开始时可让病人扶住床架或墙壁站立，原地踏步，一腿提起后，再换另一腿交替进行。每日2次，每次10下左右。

2.让病人持手杖，沿墙壁短距离向前行走，来回2---3次。步行走完后可按摩病人手背及手心，并练习做手指屈伸，手握核桃等握拳动作。

三、第三阶段：

应提高瘫痪肢体活动能力。每天作短距离散步，或作上下楼梯练习，但需有人在旁监护，以防跌倒。

对卧床日久，半身不遂较严重的病人，要经常注意协助翻身，骨突处可垫放软枕保护，床铺要平坦整洁。受压部位应常用温水或药酒按摩，给病人在床上进行肢体锻炼，但不要操之过急。

中风病人饮食宜清淡素爽，要给予软饭、面条及各种新鲜水果，禁食烟酒辛辣、油腻厚味及过甜食物，防止助湿生痰。

中风预防预后

中风后能避免后遗症吗?

如果中风病人能在发病3-6个小时内，送到有条件的医院进行救治的话，是可以避免大部分的中风后遗症，或是经过康复治疗，可以恢复部分功能，完全恢复到之前的状态是不太可能的。出院时，往往存在不同程度的功能障碍，比如肢体活动仍不够灵活，视力下降，认知障碍，吞咽困难等。

中风危险么

在我国，平均每12秒就有1人中风;每21秒，就有1人死于中风。中风的致残率和复发率非常高。约3/4的中风存活者，会丧失劳动能力。而且，中风病人 7天内复发的风险为8%~12%，90天内复发的风险则高达20%。发病后如果深昏迷者，死亡率高。病人神志始终处于清醒状态，预后较好。

中风后遗症自然疗法

康复不同于“锻炼”，需要要医生的指导下掌握正确的方法。中风后的康复分为急性期康复、恢复期康复和后遗症康复三个阶段。急性期康复是指在中风后两周以内进行的康复治疗(正确摆放肢体位置、保持关节活动度等)。两周后到半年内为恢复期康复的时间，康复医师和护理人员会对患者残存的功能进行系统评估，采取有针对性的康复治疗。

中风康复时间

只要病情允许的话，在病情稳定 24-48小时以后就应该进行康复训练，主动康复的时间是医院或是康复机构每天4-6小时，家里全天，根据病人的情况坚持几个月、半年甚至一年。每天的康复时间不能说在医院就康复一下，回到家里就躺在那或者坐在那不动，这样是极不利的。正确的康复方法是要让患者能坐就不能躺，能站就不能坐。

中风的护理

保持安静，颈部抬高30°，尽量避免不必要的搬动，保持呼吸道通畅，防止脑缺氧加重。监察生命体征，包括意识、瞳孔、血压、心律等。禁食24小时，定时翻身，预防和及时治疗泌尿道感染、褥疮、肺炎等并发症。

康复治疗，病人渡过急性期，意识清醒、生命体征稳定至正常，局灶症状开始好转，即可进行恢复期治疗，如体疗、理疗等，以促进功能的恢复与代偿，减轻致残的后遗症。

偏瘫患者如何护理

1、对于完全偏瘫患者的护理要将照顾和康复锻炼结合进行。完全性偏瘫阶段护理，可采用按摩、推拿和被动活动，帮助病人进行功能锻炼，动作应该由轻到重、再轻，被动活动不要用力过度，每次全身锻炼约15-30分钟，每天数次，瘫痪肢体位置要适当，肘弯曲、腕和手指伸直、踝关节保持90摄氏度。

2、护理偏瘫病人要注意对偏瘫部位做有效的功能锻炼，这是护理偏瘫病人的一个重点。因为病人长期卧床不能活动，全身器官生理功能减退，如肢体长期不活动，肌肉逐渐萎缩，心、肺功能减退，影响呼吸和血液循环。

3、对偏瘫病人的基本恢复阶段护理是帮助患者恢复健康的重要方法。在患者能站立和上肢简单活动的基础上开始练习走路、手的精细动作和语言功能恢复。步行锻炼，先在扶持下左右摆动身体，两腿轮流负重，继之踏步，逐步过渡到手扶拐杖独自行走。在出现划圈步态时，应练习屈膝和提腿动作。上肢锻炼可练习拿碗、汤匙、筷，穿脱衣服以及编织、打算盘等精细活动。失语者要帮助进行语言功能恢复锻炼。

4、偏瘫患者的护理还要注意对日常饮食方面的搭配和调理。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品以及海带、海蜇、虾皮和虾米，适当进食鱼肉、鸡肉、蛋和奶及奶制品，以保证足够蛋白质的摄入。

5、要加强对患者部分功能恢复阶段的护理。这一阶段要继续前一阶段的各项锻炼，同时帮助病人翻身、坐，站立锻炼。患者的站立锻炼要先扶床架、椅背站立，然后徒手站立。肢体简单运动锻炼，如上肢的上瘵、外展、外旋、肘关节的伸屈活动、下肢的伸屈和足的伸屈活动。

​老人应重视中风后复健

1、为了防止畸形,瘫痪老人的肢体应当用绷带、沙袋或枕头固定在“功能位”。肘部应成90°,腕部要放在旋前位。老人易发生足下垂,千万别拿被子直接压在脚背上,最好用支架把被子托起来,脚下再垫个枕头,使踝关节成90°。

2、预防褥疮非常重要。老人瘫痪后,翻身不便,往往由于骨头突出部位和床褥相压而使皮肤发生坏死性溃疡,因而要勤翻身。一般应每两小时翻一次身,翻身后用酒精或滑石粉轻轻按摩骨头凸出部位,以利于血液流通;用气垫或泡沫塑料垫在骨凸部位,可减轻压力。另外,还要经常为老人擦洗皮肤,在皱摺处、会阴区和臀部扑些痱子粉,以保持清洁、干燥。一旦出现褥疮,可用大灯泡烤干患部,涂抹紫药水,或撒中药生肌散,并压迫疮面。

3、老人长期卧床,食欲不好,应吃些蛋羹、豆浆、牛奶、藕粉、米粥、水饺、鸡汤、细面条等易嚼、易消化而富有营养的食物。喂饭要有耐心,咽下一口再喂一口,切不可过急,以免发生吸入性肺炎。

中风发病后如能合理治疗和精心护理,病人可安全进入恢复期,所以护理对于中风病人非常重要,那么如何做好中风病人护理呢,家人需要多加学习。

4、平衡训练,开始扶病人在床上坐,双腿下垂,再下地坐椅子,每次坚持30分钟。然后练习站立平衡,即扶杖站立,身体左右转动,左右侧弯和前后侧斜。

5、日常生活动作训练,不让老人进行活动并不妥,愈是早期开始活动,肢体功能的恢复就愈快愈好,死亡率也就愈低。

6、语言康复训练,脑中风病人可有各种类型的语言障碍,往往因不能表达自己的要求而焦急、烦燥。家人在对中风病人护理时必须耐心、细心观察病人的表情,准确判断病人的心意,满足病人的要求。同时积极训练患者用喉部发“啊”声。

7、饮食调护,中医学认为,过食肥甘厚腻、酒食无度皆可聚湿成痰,阻塞经络,不利于疾病的康复。因而,中风病人饮食宜清淡,避免肥厚之品及辛辣刺激食物,注意营养调配、饮食有节、勿暴饮暴食,对于半身不遂的病人要协助进食,口眼歪斜的病人要从健侧喂食,以免呛咳。

8、起居处理,嘱患者适时添加衣服,对于半身不遂病人注意保暖、防止烫伤。生活要有规律,避免过度劳累和紧张。

9、经常按摩各个关节和肌肉,是防止关节僵硬和肌肉萎缩的好方法。等到肢体可以主动活动时,就应鼓励老人经常坐在床上或椅子上,用脚蹬床档或踩地面,或手里转动核桃。再进一步,则可搀着老人练习站立和行走了。

10、如果瘫痪老人不习惯于卧位排尿,出现排尿困难,可用手轻轻按摩下腹,或用热水袋敷下腹,会收到一定效果。

如何急救脑中风患者

1、如果脑中风病人是清醒的，要注意安慰脑中风病人，缓解其紧张情绪。宜保持镇静，切勿慌乱，不要悲哭或呼唤病人，避免造成脑中风病人的心理压力。

2、使脑中风病人平卧，解开脑中风病人领口纽扣、领带、裤带、胸罩，如有假牙也应取出。可不放枕头或将枕头垫在肩膀后面，使下颌略微仰起。

3、初步判断为脑中风后，应使病人仰卧，头肩部稍垫高，头偏向一侧，防止痰液或呕吐物回流吸入气管造成窒息。如果病人口鼻中有呕吐物阻塞，应设法抠出，保持脑中风病人的呼吸道通畅。

4、有条件者呼叫救护车来运送脑中风病人。自行搬运脑中风病人时正确的方法是：2～3人同时用力，一人托住的病人的头部和肩部，使头部不要受到震动或过分扭曲，另一人托住脑中风病人的背部和臀部，如果还有一人，则要托起病人腰腿部，三人一起用力，平抬脑中风病人移至硬木板床或担架上，不搬运时把病人扶直坐起，切勿抱、拖、背、扛病人。

5、发现脑中风病人突然发病后切忌慌乱紧张，应保持镇静，切勿为了弄醒病人而大声叫喊或猛烈摇动昏迷者，这样只会使病情迅速恶化。让脑中风病人平卧，尽快拨打120。

中风病人的护理

中风病人的急性期护理对疾病的抢救成功非常关键。

(1)安静休息，避免不必要的搬动：中风病人，特别是脑出血病人，要尽量减少探视和避免不必要的检查、搬动。烦躁不安的病人要选择安静避光的房间，以减少刺激;必要时加上床档防止坠地碰伤。

(2)及时吸氧：中风病人都有脑缺氧，临床上常常采用鼻管给氧，操作时要注意病人的鼻腔是否通畅，以及鼻腔的清洁卫生。

(3)严密进行病情观察，如意识、呼吸、瞳孔和血压、脉搏、体温等。

(4)注意饮食和营养：一般发病的l～3日不应进食，因为刚发病的病人可有昏迷、呕吐等，勉强进食可能会导致食物吸入肺内造成感染，但必须有适量的静脉补液。3日以后仍不能进食者，要通过鼻饲保证营养的供应。

(5)定时变换体位，防止褥疮;保持功能体位，防止瘫痪肢体畸形。

(6)保持口腔卫生：要帮助病人早晚刷牙，饭后漱口，防止病从口入。

(7)大小便护理：中风病人常有排便困难，可让病人多吃蔬菜、水果，多饮水，适当用缓和的泻药、按摩腹部等使之定时排便。对于尿失禁的病人，可以训练其按时排尿，建立条件反射;对于尿潴留病人，若腹部热敷或针灸无效，可以保留导尿，但要尽量缩短导尿时间，并预防尿路感染。

脑中风病人家庭护理

脑中风病人的家庭护理：

1.日常生活护理需安排一个舒适，安静，方便的休养环境，它可减轻久病者心身疲惫感，减少行动不便者的烦恼和沮丧。护士和家人与患者融洽相处、气氛和谐，并对患者多多进行开导是很好的心理支持。同时耐心细致地照料患者如洗漱，擦身，进食，饮水，使用便器，调整体位等，可减少患者挫折感，增加恢复生活能力的责任感。

2.逐渐出现肌肉萎缩，颓废和营养不良等而自卑感油然而生。当病情稳定(一般脑梗死发病1周后、脑出血发病3周后)即抓紧早期功能锻炼，以防止关节失用性挛缩。

3.中风后遗症的护理在患者的治疗过程中是非常重要的，大家要注意做好对疾病的护理，帮助患者尽快的康复。在护理过程中，心理护理对患者的康复也是非常重要的。 (1)做患者的知心朋友，因人制宜实施心理护理，解开患者心中的郁结。 (2)适时做好解释工作，使病人能够正视现实，鼓起勇气，积极配合治疗，让患者明白通过治疗和锻炼后，身体可以逐渐康复。 (3)调动一切积极因素，增强病人自信心。常用解释、鼓励、安慰等方法，使病人情绪乐观，同时患者亲属要让患者感受亲情的温暖。

脑中风病人的中医护理措施

心理护理：中风病人由于卧床不起或活动不便，甚至生活不能自理，对今后工作及生活顾虑重重，烦躁不安，易产生悲观厌世情绪。中医学认为，思虑劳神过度，常损伤心脾，导致肢体偏瘫、思维错乱、急躁、不寐等。

因此护理人员要及时准确地把握病人的心理脉搏，主动热情开导病人，增强病人战胜疾病的信心，搞好护患心理沟通，重视理解病人，尽量帮助其解决一些实际困难，避免一切不良刺激，要富有同情心，并做好家属的思想工作，使家属了解患者的心理活动，共同对患者做好解释工作。

饮食护理：饮食因素对中风病的康复至关重要。中风病人气血亏虚，脏腑功能减弱，所以对中风病人的饮食护理不可忽视。首先不宜过饱，达到八成饱即止，且宜细嚼，以清淡：勾主，食不宜偏嗜。如不加注意而过于偏嗜，则造成对身体的损害。饮食五味应当适宜，饭菜应多样化，可多食些熟软之品，如米饭、鸡蛋、菜泥等。忌烟酒、油腻厚味 ，

日常起居的护理：中风病人在恢复期要保持一定的生活节奏，合理安排每天的生活，顺应四时气候的变化，注意昼夜晨昏对人体的影响。虽然一昼夜的寒温变化在幅度上并没有像四季那样明显，但对人体也有一定的影响。中风病人应早睡早起，户外活动时间不要过久，要适当增减衣服，以防着凉。

功能锻炼：功能锻炼能促进气血运行，濡养筋脉，避免肌肉萎缩，关节强直，肢体萎缩，足下垂及其他畸形发生。中风发生后病情稳定，血压在正常或偏高，表明进入了恢复期，即可进行功能锻炼。锻炼的原则是先被动，后主动;先小量，后大量;先床上，后床下;先室内，后室外。

要打持久战，量力而行。护理人员可按揉瘫痪肢体的肌肉，并屈伸关节，每天进行2～3次。按揉手法要轻、稳。屈伸关节要有规律性，做到完全伸展，尽量弯曲，达到正常活动的范围。当肢体恢复到一定的运动功能后，可进行主动锻炼。如在床上拉绳、提物、握拳、抬腿等，有了一定基础后，即可练习拄拐站立，逐步过渡到走路。

语言功能锻炼，不仅需要正确的方法，更需要坚强的毅力。可以从简单数字开始，再练习单词、单句，护理人员要帮助病人纠正发音中的错误，直到恢复对话功能。

脑中风患者的饮食注意事项

脑中风患者的饮食注意事项!脑中风是一种生活中的常见病多发病，对患者朋友的健康和生活有着很大的影响，得了脑中风不但要积极的治疗，还要注意饮食，那么下面我们就来了解一下脑中风患者的饮食注意事项吧!

脑中风患者的饮食注意事项!

脑中风病人饮食注意限制吃动物脂肪及含胆固醇较多的食物。如猪油、奶油、肥肉、蛋黄、动物内脏(肝、肾、脑、心等)。

脑中风病人饮食注意最好食用植物油 (如橄榄油、花生油、豆油、麻油、菜籽油等)。因为植物油主要含有不饱和脂肪酸，可促使血清胆固醇降低。

脑中风病人饮食注意应有适当的蛋白质。包括动物蛋白质(如蛋清，瘦的猪、牛、羊肉，鱼，鸡肉等)和植物蛋白质(如豆腐、豆浆、豆芽)等各种豆制品可降低胆固醇;饮用牛奶时最好将奶皮去掉(脱脂牛奶)。

脑中风病人饮食注意多吃蔬菜和水果。因蔬菜和水果中含丰富的维生素c和钾、镁等。维生素c可调节胆固醇的代谢，防止动脉硬化的发展，同时可以增强血管的致密性。脑中风病人饮食注意少吃甜食。食物中的单糖和双糖对血甘油三酯有较大的影响，如摄入过多的甜食可使血甘油三酯增高，胆固醇也可增高。

脑中风病人饮食注意每餐食量要适当，不宜过饱，更不能暴饮暴食。因为过饱将加重心脏负担。

脑中风病人饮食注意饮食以清淡为宜，不宜过咸。因为食盐中含氯化钠，而钠的潴留对于高血压病是不利的。

脑中风病人饮食注意不过量饮酒，尤其是烈性酒。因为酒精一方面可促进动脉硬化的发展，另一方面可引起强烈的血管反应，出现血管运动功能障碍，甚至诱发脑中风。

偏瘫如何护理

1功能锻炼，这是偏瘫病人家庭护理的重要环节，因为病人长期卧床不能活动，全身器官生理功能减退，如肢体长期不活动，肌肉逐渐萎缩，心、肺功能减退，影响呼吸和血液循环。

2完全性偏瘫阶段护理，可采用按摩、推拿和被动活动，帮助病人功能锻炼，动作应该由轻到重、再轻，被动活动不要用力过度，每次全身锻炼约15-30分钟，每天数次，瘫痪肢体位置要适当，肘弯曲、腕和手指伸直、踝关节保持90℃。

3部分功能恢复阶段护理，这一阶段要继续前一阶段的各项锻炼，同时帮助病人翻身、坐，站立锻炼，先扶床架、椅背站立，然后徒手站立，肢体简单 运动锻炼，如上肢的上瘵、外展、外旋、肘关节的伸屈活动、下肢的伸屈和足的伸屈活动。

4基本恢复阶段护理，在站立和上肢简单活动的基础上开始练习走路，手的精细动作和语言功能恢复。步行锻炼先在扶持下左右摆动身体，两腿轮流负重，继之踏步，逐步过渡到手扶拐杖独自行走。在出现划圈步态时，应练习屈膝和提腿动作。上肢锻炼可练习拿碗、汤匙、筷，穿脱衣服以及编织、打算盘等精细活动。失语者要帮助语言功能恢复锻炼。

5饮食护理，饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品以及海带、海蜇、虾皮和虾米，适当进食鱼肉、鸡肉、蛋和奶及奶制品，以保证足够蛋白质的摄入。

中风病人各个阶段的护理

中风病人在住院1～2周后，多数神志逐渐清醒，瘫痪肢体逐渐恢复功能，可以出院回家休养。根据瘫痪程度，家属应有计划地帮助病人进行肢体的功能锻炼，其方法如下：一、第一阶段：1．应先练习坐起和站立动作。在偏瘫肢体未恢复主动运动前，先由家属作局部按摩，再作上肢或下肢被动伸屈活动。每日上下午各1次，每次10---20下。2．当肢体能作主动伸屈时，可先采用卧位，手臂及大腿届伸握拳，屈足背。每日上下午各1次，每次10--20下。3．开始由他人扶持从床上坐起，每日2～3次，以后逐步自己坐起。能坐起时，可将下肢提腿原地踏步，或脚踏木棍，向前后转动。每日2次，每次15～30下。二、第二阶段：1．应练习从坐位转为站位。开始时可让病人扶住床架或墙壁站立，原地踏步，一腿提起后，再换另一腿交替进行。每日2次，每次10下左右。2．让病人持手杖，沿墙壁短距离向前行走，来回2---3次。步行走完后可按摩病人手背及手心，并练习做手指屈伸，手握核桃等握拳动作。三、第三阶段：应提高瘫痪肢体活动能力。每天作短距离散步，或作上下楼梯练习，但需有人在旁监护，以防跌倒。对卧床日久，半身不遂较严重的病人，要经常注意协助翻身，骨突处可垫放软枕保护，床铺要平坦整洁。受压部位应常用温水或药酒按摩，给病人在床上进行肢体锻炼，但不要操之过急。中风病人饮食宜清淡素爽，要给予软饭、面条及各种新鲜水果，禁食烟酒辛辣、油腻厚味及过甜食物，防止助湿生痰。

脑中风患者的健康饮食指南

脑中风病人饮食注意限制吃动物脂肪及含胆固醇较多的食物。如猪油、奶油、肥肉、蛋黄、动物内脏(肝、肾、脑、心等)。

脑中风病人饮食注意最好食用植物油 (如橄榄油、花生油、豆油、麻油、菜籽油等)。因为植物油主要含有不饱和脂肪酸，可促使血清胆固醇降低。

脑中风病人饮食注意应有适当的蛋白质。包括动物蛋白质(如蛋清，瘦的猪、牛、羊肉，鱼，鸡肉等)和植物蛋白质(如豆腐、豆浆、豆芽)等各种豆制品可降低胆固醇;饮用牛奶时最好将奶皮去掉(脱脂牛奶)。

脑中风病人饮食注意多吃蔬菜和水果。因蔬菜和水果中含丰富的维生素c和钾、镁等。维生素c可调节胆固醇的代谢，防止动脉硬化的发展，同时可以增强血管的致密性。脑中风病人饮食注意少吃甜食。食物中的单糖和双糖对血甘油三酯有较大的影响，如摄入过多的甜食可使血甘油三酯增高，胆固醇也可增高。

脑中风病人饮食注意每餐食量要适当，不宜过饱，更不能暴饮暴食。因为过饱将加重心脏负担。

脑中风病人饮食注意饮食以清淡为宜，不宜过咸。因为食盐中含氯化钠，而钠的潴留对于高血压病是不利的。

脑中风病人饮食注意不过量饮酒，尤其是烈性酒。因为酒精一方面可促进动脉硬化的发展，另一方面可引起强烈的血管反应，出现血管运动功能障碍，甚至诱发脑中风。

中风病人护理措施

对于脑中风的康复是一种比较重要的问题，中风病情稳定后，患者首先在医院就开始辅助性联系，目的是帮助恢复一些基本生活技能，如自己吃饭和自己穿衣等。住院病人会接受一定的强化训练，增强独立性。

患者出院回家后，可以接受门诊康复治疗或者家庭康复治疗，尽可能帮助恢复身体功能。正规康复训练需要36个月。但是多项研究显示，中风患者长期坚持训练，还会使身体状况发生进一步的改善。

人们比较关心的是，脑中风怎么护理比较好?患者具体病情不同，康复时间自然不尽相同。轻度中风患者康复速度更快，但是对大多数中风患者而言，恢复生活技能是终生的任务。虽然中风之后头三个月康复效果最好，但是患者恢复身体各项功能则需要多年的努力，关键是每天坚持锻炼。

由此可见，脑中风的康复过程比较重要，而且这个过程一般需要3-6个月，甚至更长的时间，在这段时间之内对患者要比较关心，使他们心情保持平稳。这些脑中风常识有助于较完美的完成患者的康复过程。

偏瘫如何护理

功能锻炼，这是偏瘫病人家庭护理的重要环节，因为病人长期卧床不能活动，全身器官生理功能减退，如肢体长期不活动，肌肉逐渐萎缩，心、肺功能减退，影响呼吸和血液循环。

完全性偏瘫阶段护理，可采用按摩、推拿和被动活动，帮助病人功能锻炼，动作应该由轻到重、再轻，被动活动不要用力过度，每次全身锻炼约15-30分钟，每天数次，瘫痪肢体位置要适当，肘弯曲、腕和手指伸直、踝关节保持90℃。

部分功能恢复阶段护理，这一阶段要继续前一阶段的各项锻炼，同时帮助病人翻身、坐，站立锻炼，先扶床架、椅背站立，然后徒手站立，肢体简单 运动锻炼，如上肢的上瘵、外展、外旋、肘关节的伸屈活动、下肢的伸屈和足的伸屈活动。

基本恢复阶段护理，在站立和上肢简单活动的基础上开始练习走路，手的精细动作和语言功能恢复。步行锻炼先在扶持下左右摆动身体，两腿轮流负重，继之踏步，逐步过渡到手扶拐杖独自行走。在出现划圈步态时，应练习屈膝和提腿动作。上肢锻炼可练习拿碗、汤匙、筷，穿脱衣服以及编织、打算盘等精细活动。失语者要帮助语言功能恢复锻炼。

饮食护理，饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品以及海带、海蜇、虾皮和虾米，适当进食鱼肉、鸡肉、蛋和奶及奶制品，以保证足够蛋白质的摄入。