焦虑症的病因

养生健康

焦虑症的病因

1、完美主义倾向

过度追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美无缺，因此他们把自己的全部精力都放在所追求的事物上，往往有很强的占有欲、控制欲。

具有完美主义倾向的人在一件事情尚完成时，会产生相当强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲，不论在任何情况下都非得做到今日事今日毕不可，一旦碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分。

倘若是与别人一起做事的时候，若别人不能达到自己满意标准的话，也会觉得如坐针毡，要亲手做到让自己满意为止。这也是导致焦虑症的重要病因之一。

2、过度关心自己

有些人把那些用在顾虑外界事物上的精神转向自己身上，最常表现出来的就是担心自己的身体状况。他衷心渴求自己身体的完全健康与舒适感，因此当他发现到自己有任何的身体症状时就会非常紧张而马上采取各种医疗行为。

3、自卑倾向

有些人深信自己的容貌、身体特征、口才、学业成绩、体能状况等处处不如人。由于一向坚信不疑以致这种观念根深蒂固，每当跟别人在一起时这种想法就无法阻止地涌入脑海中，使其无法放松跟人交谈或交往，总觉得自己与别人有很大差距。过分在意自己的缺点也是成为焦虑症的病因之一。

哪些原因可以导致焦虑症

1、遗传基因：焦虑症跟家族病史有密切的关系。研究显示，在同卵双胞胎中，如果1人得病，另1人罹病机率只有50%。父母其中1人得焦虑症，子女得病机率为25%;若双亲都是焦虑症病人，子女罹病率提高至50～75%。研究发现有家族遗传焦虑症病史的患者，其第11对染色体发生异常。

2、环境诱因：在众多诱发焦虑症的原因中最大因素就是环境。令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能诱发焦虑症，比方说丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。

3、疾病因素：罹患慢性疾病得焦虑症的机率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上焦虑症。焦虑症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。若干研究显示，焦虑症与心脏病有关连，多达一半的心脏病患者会得焦虑症，患焦虑症的男性得心脏病的机率比一般人高3倍。

4、药物因素：对一些人而言，长期使用某些物(如一些高血压、治疗关节炎或帕金森症的)会造成焦虑症状。所以，药物也可能是导致焦虑症的原因之一。

5、个性：一些个性上的特质，如自卑、过于依赖别人、自责、悲观、容易被压力击垮等，都会使你较易患上焦虑症。

6、饮食：有时候，不良的饮食习惯，以及饮食不规律也可以成为诱发焦虑症的原因

7、抽烟、酗酒与滥用物：酒精、尼古丁实际上会引发焦虑症及焦虑症。约有30%的严重焦虑症患者酗酒与滥用物。此外，焦虑症患者对尼古丁上瘾的机率比正常人高2倍。

焦虑症患者日常饮食方法

据科学调查，焦虑症的患病因素与人的饮食习惯和营养摄入有很大关系。焦虑症患者通过养成正确的饮食习惯，可以有效抑制焦虑症发作。那么焦虑症患者应多吃哪些食物呢?专家大夫提醒广大患者，以下几种食物对缓解焦虑症病情具有很好的效果，建议患者多吃。

1、菠菜。菠菜含丰富的叶酸。科学研究发现，人体缺乏叶酸会导致大脑中血清素减少，引起焦虑、失眠等症状。因此焦虑症患者多补充叶酸能够有效的缓解病情。很多绿色蔬菜中都含有叶酸，其中以菠菜含量最为丰富。

2、樱桃。樱桃独含有的花青素能够有效降低炎症的发生，还有改善睡眠的功效。多吃樱桃能够让人心情放松，对于有顽固性失眠的焦虑症患者来说是最佳的饮食。

3、低脂牛奶。低脂牛奶能够减轻紧张、暴躁、焦虑等反应。有实验证明，让100名焦虑症患者连续食用低脂牛奶3个月后，五分之四的人焦虑症症状明显减轻。

4、大蒜。德国的一项研究表明，焦虑症患者吃了大蒜之后，原来的疲倦、易怒、焦躁等症状大大减少。在我国，大蒜因会带来不好的口气而受到很多人的厌恶，然而，对于焦虑症患者来说，大蒜却是一种不可多得的食物。

温馨提示：食物吃的得当也能起到治疗效果。上面推荐的几种食物，可以很好的缓解焦虑症病情。当然，焦虑症是种源于心理上的精神疾病，还是建议在专业治疗的基础上，辅助以食疗，这样效果更好，至于治疗方法和药物的选择应慎重，应与专业、权威、安全、有效靠拢。俗话说，病从口入。

焦虑症的诱发原因是什么

1、环境诱因：在众多诱发焦虑症的原因中最大因素就是环境。令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能诱发焦虑症，比方说丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。药物因素，对一些人而言，长期使用某些物(如一些高血压、治疗关节炎或帕金森症的)会造成焦虑症状。所以，药物也可能是导致焦虑症的原因之一。个性，一些个性上的特质，如自卑、过于依赖别人、自责、悲观、容易被压力击垮等，都会使你较易患上焦虑症。

2、疾病因素：罹患慢性疾病得焦虑症的机率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上焦虑症。焦虑症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。若干研究显示，焦虑症与心脏病有关连，多达一半的心脏病患者会得焦虑症，患焦虑症的男性得心脏病的机率比一般人高3倍。

3、遗传基因：焦虑症跟家族病史有密切的关系。研究显示，在同卵双胞胎中，如果1人得病，另1人罹病机率只有50%。父母其中1人得焦虑症，子女得病机率为25%;若双亲都是焦虑症病人，子女罹病率提高至50～75%。研究发现有家族遗传焦虑症病史的患者，其第11对染色体发生异常。

4、饮食：有时候，不良的饮食习惯，以及饮食不规律也可以成为诱发焦虑症的原因，例如缺乏叶酸(folate)与维他命b-12可能引起焦虑症状。抽烟、酗酒与滥用物，过去，研究人员认为焦虑症患者借助酒精、尼古丁与物来抒解焦虑症的低潮。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发焦虑症及焦虑症。约有30%的严重焦虑症患者酗酒与滥用物。此外，焦虑症患者对尼古丁上瘾的机率比正常人高2倍。

焦虑症和抑郁症的区别

1、抑郁症是一种大脑生物胺不足导致精神功能全面低下和抑制性心理症病，;焦虑症是脑功能警觉性增高的心理疾病。

2、典型抑郁症病人具有“懒、呆、变、忧、虑”“五d征”特征，加上顽固性失眠和躯体不适;典型焦虑症病人具有“不宁、不适、不安”三征。

3、心理测定中，scl-90、sds其他临床评定表，都提示忧郁分值明确显高于焦虑分值(抑郁症);焦虑症则焦虑分值大于忧郁分值。

4、年龄分布来说，抑郁症见于全人群患病，年龄高峰为25~35岁青年群，儿童和青少年，老年人居次。女性发病率高于男性。焦虑症以中老年患者居多。

5、抑郁症除非难治性病例，一般预后良好，首次发作可以自行缓解，抗郁治疗疗效超过90%。有一定复发倾向，再治疗康复率能够很高，一般无精神残病后患病。焦虑症治疗后短期恢复，症状消除速度很快，但是部分病人病情延迟不能完全恢复，需要长期小剂量维持用药，尤其是中老年期焦虑症患者。

焦虑症的形成原因是什么

焦虑症病因一：生物因素

焦虑性障碍虽是由惊恐、创伤等引起的情绪障碍，但在有关刺激的过程中，脑内的主要通路发生某些障碍，导致突触后NE受体功能下调;研究发现，焦虑症患者的乳酸盐代谢异常，神经受体功能失调;在影像学检查中发现，有的焦虑症患者颞、额供血不足;恐惧源自中缝核尾部和蓝斑神经递质增加等。

焦虑症病因二：性格因素

A型性格是患焦虑症的易感性格基础。这类人无论是在职或退休，行为方式始终是争强好胜，做事急，好发脾气，自我施压，认为自己的身体和精神完好，犹如铁打钢铸，从未有会患病的心理准备。另一类是易紧张型性格，胆小、敏感、多思多虑、夸张放大，遇到应激事件首先选择逃避和寻求保护。

焦虑症病因三：躯体疾病

如当查出患有肿瘤、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、心肌炎、乙肝、胃炎、鼻炎、咽喉炎等疾病后，或一次外科手术过后。这类患者躯体焦虑症状逐步泛化，由局部单一症状扩展到全身各种症状，其对身体和精神的影响要远远超过原发病的本身。二是生活事件刺激，如儿时经历过的惊吓、虐待和创伤，成年后又遇到类似问题，与人争执，家人、亲友发生意外或去世等事件发生之后，患者先出现精神焦虑症状，后又转嫁到躯体上。

了解了引起焦虑症的原因以后，我们才能更好的进行治疗和预防。心理疾病的治疗比生理疾病更加复杂一点，心理疾病除了要依靠药物作用释放心理的压力以外，更重要的是患者自己需要打开心扉，主动的想要跟心理医生进行沟通治疗，这样才能更好的进行治疗。

抑郁焦虑症病因是什么

1.抑郁症心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念等等。

什么样的因素引起了焦虑症呢

导致焦虑症的原因主要有认知过程，或者是思维，在焦虑症的原因形成中起着极其重要的作用。研究发现，焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。导致焦虑症的原因主要有应激事件：在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。由于应激行为的强化，在某些情况下会出现刺激—反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱则对以上过程有放大作用。

导致焦虑症的原因主要有躯体疾病：躯体疾病或者生物功能障碍引起焦虑症。在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。经过专家多年的诊断经验统计，焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能非常快适应。发病因素为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或者难以承担比较复杂而困难的工作等。认知过程或者者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。

研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于以为坏事情会落到他们头上，低估自己对消极事件的控制能力。这种过度的病人陷入深深的矛盾与焦虑情绪中不可自拔。此时若得不到正规医疗手段的帮助，一般人非常难自行调节，甚至有可能忽视病症，以至于衍生严重的焦虑症症状与危害。个人内部的各种冲动、欲望，与自我难以调与，反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是也常见的焦虑症因素。

人类有着许多本能，驱让着我们去追逐更好的身体与心灵感受，并控制着我们极力避开令自己不快的事物。但人类又出于各种因素让自己努力去逃避这种本能，从而让自己在进化的道路上越走越远。这既是社会进步的原动力，却也是带来种种精神疾病的祸根。在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，焦虑症病人的中枢神经系统，特别是某些神经递质的变化，是引发焦虑症的罪魁祸首。此类情况，一般是不可能由病人自行发现的，必须通过科学的仪器与精密的检测手段才能发现。所以，如果您同时具备某种可能引发焦虑的躯体疾病，而又出现了严重的焦虑症状，万不可掉以轻心，必须及早寻求正规检测治疗手段。

精神性焦虑症病因及治疗

精神性焦虑症的产生跟哪些因素有关?研究人员发现，精神性焦虑除了与遗传原因相关外，与心理因素也同样存在着明确的联系。生活中存在的一些挫折、打击等是该症发生的诱因。生活中积累的知识和经验制约着人的认识，并影响着人对事物的态度。认知心理学认为，人们对事物的判断和评估，是导致情绪变化的直接原因。当生活出现难题或处境不顺时，有些人就会过于紧张，并且总把目光紧盯在同一件事上，因此也就成了精神性焦虑的危险人群。

如何帮助焦虑症患者?我们认为，首先应帮助患者找到引起焦虑的原因，帮助他们一起分析其个性、思维方式等特点，找到问题症结所在。其次，确认问题后，要帮助患者找到解决方法。如先帮患者转移注意力。需要注意的是，转移方式不能太生硬，因为患者大多有很强的倾诉欲。比较可取的方式是，先听他们诉说，在其叙述一遍后再岔开话题，和患者谈谈他们的兴趣爱好。不关注自身的焦虑，多聊聊积极的生活，患者的情绪状态自然会好转。最后，帮助患者做一些放松训练，如深呼吸等，最好每天都坚持。

诱发焦虑症的原因是什么

1、遗传基因：焦虑症跟家族病史有密切的关系。在同卵双胞胎中，如果1人得病，另1人罹病机率只有50%。父母其中1人得焦虑症，子女得病机率为25%;若双亲都是焦虑症病人，子女罹病率提高至50～75%。研究发现有家族遗传焦虑症病史的患者，其第11对染色体发生异常。

5、个性：一些个性上的特质，如自卑、过于依赖别人、自责、悲观、容易被压力击垮等，都会使你较易患上焦虑症。

6、饮食：有时候，不良的饮食习惯，以及饮食不规律也可以成为诱发焦虑症的原因，例如缺乏叶酸(folate)与维他命B-12可能引起焦虑症状。

7、抽烟、酗酒与滥用物：焦虑症患者借助酒精、尼古丁与物来抒解焦虑症的低潮。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发焦虑症及焦虑症。约有30%的严重焦虑症患者酗酒与滥用物。此外，焦虑症患者对尼古丁上瘾的机率比正常人高2倍。

人活一世，不要为过多的小事而烦恼忧虑，拿得起要放得下，懂得自己为自己减压。在平时应该要多了解一下有关焦虑症的知识，特别是焦虑症的危害，我们要充分认识到，给自己一个警醒。

得了焦虑症怎么办

抗抑郁剂治疗：

抗抑郁剂对抑郁和焦虑症有效，剂量参照常用抗抑郁药剂量，特点为副作用小，但是起效稍慢。丙咪嗪和阿米替林、多塞平对焦虑症也有较好的疗效，但常有口干、心慌、心电图异常等副作用，其常用剂量75-150mg/天。苯二氮卓类起效快，用于焦虑症早期治疗，原则是早用早停，而抗抑郁药SSRI/SNRS起效慢，药物依赖性小(帕罗西汀、氟伏沙明、短效文拉法辛除外，它们停药要慢，突然停药常常出现撤药反应，导致病情加重)，常作为维持治疗。曲唑酮、米氮平同时改善焦虑症、抑郁、尤其对睡眠改善较好。

β-受体阻滞剂治疗：

常用β-肾上腺素能受体阻滞剂，如普萘洛尔每天30-60毫克分次服用，对抗焦虑有效，尤其焦虑症病人伴心动过速者、气促、手抖、震颤者效果好。哮喘和心衰禁用，糖尿病患者服用降糖药、易出现低血糖者慎用。个别焦虑症病人可能出现心动过缓，需要及时调整用量。

心理治疗：

心理治疗由医生向焦虑症病人系统讲解该病的医学知识，使焦虑症病人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。并予讲解治疗方法，使焦虑症患者主动配合，充分发挥治疗作用。个别心理治疗是在集体或小组治疗的基础上针对个别患者的具体情况进行心理辅导。森田疗法，主张顺应自然，是治疗神经衰弱的有效方法之一。有条件的医院也可以选用。