便秘能吃煮鸡蛋吗

便秘能吃煮鸡蛋吗

鸡蛋含有丰富的蛋白质，在煮的过程中，虽然里面的蛋白质在高温下已经变性了，但是鸡蛋的营养还是完好的锁在蛋壳里。所以，煮鸡蛋是一种最聪明的做法，它既保证了鸡蛋自身的原汁原味，还减少了营养的流失。

经过鉴定，鸡蛋很营养，但是煮鸡蛋更营养。鸡蛋中的蛋白质是人体所需的最优质的蛋白质;鸡蛋黄中的油酸可以预防心脏病的发作;它里面还含有多种维生素和矿物质，此外还含有卵磷脂，可以保护人的大脑发育，还可以降低胆固醇。鸡蛋黄还有一个秘密，越往里颜色越深，并且维生素的含量越丰富。

便秘患者尽量不要吃煮鸡蛋，因为煮鸡蛋具有收敛性，吃多了煮鸡蛋，便秘患者的便秘症状会更加严重。所以，在生活中，便秘患者千万不要乱食用食物。肠内缺乏有益菌的患者可以喝点含有有益菌因子的酸奶;饮水少的患者多喝点水;食物纤维摄入少的患者多吃一点新鲜的水果蔬菜;常坐不运动的要多做点运动;还有排便习惯不良好的要改变一下自己的不良习惯。

便秘患者千千万，但是症状和原因都离不开上面所叙述的种种，所以便秘患者要先找到自己的原因所在，寻找合适的方式去治疗自己的便秘，千万不可以盲目、毫无头绪地去治疗，这样才可以有根据地制定策略，是自己渐渐脱离便秘带来的苦恼，过健康、阳光的生活。

孕妇能吃煮鸡蛋吗

孕妇在胎儿发育早期以多吃蛋为好，因为蛋黄中含有大量卵磷脂，对胎儿的神经系统发育有很大帮助，二到三个蛋都可以，蛋黄最好是二个，过多摄入对身体没好处。到妊娠中晚期，以牛奶，蛋，和鱼为主要蛋白补充来源。这些蛋白易于吸收，鱼最好是海鱼。妊娠最后一个月，要少吃碳水化合物，如米饭，糖等，适当调高面和豆制品比例，但量也要比中期少，以防胎儿过大过胖，影响生产。

鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有着重要作用，可延缓老年人的智力衰退。卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星，还可防治动脉粥样硬化。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。适量吃鸡蛋，是不少长寿者延年的经验之一。

鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30% — 50%。可见，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童和老人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最合适，因为这两种做法能使蛋白质松懈，极易被消化吸收。鸡蛋中维生素C含量不高，所以吃鸡蛋时最好辅以适量的蔬菜。

从营养学的观点看，为了保证膳食平衡，满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃两个鸡蛋;从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃两个鸡蛋;少年儿童由于长身体，代谢快，每天也可吃两个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃2 — 3个鸡蛋，不宜过多。

孕妇是可以吃煮鸡蛋的。因为鸡蛋中含有可以促进孩子发育功能，鸡蛋中的营养是还可以有效帮助缓解智力衰退的迹象。鸡蛋也就是痴呆症的可星。所以每天食用鸡蛋对我们的身体是非常有益的。孕妇这种特殊的群体就更要去食用一些对身体有益的食物。

经期能吃煮鸡蛋吗

经期是每个成年女性都会遇到的一个特殊时期，在这个时候身体处在非常虚弱的状态下，所以需要注重身体的保健工作，而且在饮食上绝对也不能够掉以轻心，因为很多的食物在经期的时候是禁止食的，很多女性都会疑问在经期的时候能否吃煮鸡蛋呢，下面我们就去了解一下.

其实鸡蛋中含有非常丰富的营养蛋白质在生活当中我们经常会吃鸡蛋，而在经期的时候女性可以吃鸡蛋，因为它可以帮助自己补充身体所需要的营养成分，经期吃煮鸡蛋也是对身体很好的一个保健食物。

经期是可以吃鸡蛋的 。

注意月经期保养：

1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.

2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?,在冷气房里要多穿衣服.

3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出

4 吃点甜食,可以帮助污血代谢.

5,充分休息

6,不要太情绪化

7,忌盆浴

经期还应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;避免精神刺激，保持心情愉快;避免剧烈运动，并保持外阴清洁。

上面就是关于经期的时候能否吃煮鸡蛋的一个介绍，通过了解之后我们发现女性在经期的时候是完全可以吃鸡蛋的，而且鸡蛋还可以给女性的身体补充更多的营养物质，对身体的保健功效也有很大的帮助。

青光眼应该注意哪些 饮食结构非常重要

肉类食物以煮牛肉最好。配菜可以用白菜。其他蔬菜也挺好：煮甜菜、新鲜或煮过的胡萝卜、黄瓜、西红柿，加上切得很细的芹菜、茴香和少量植物油。只能吃煮鸡蛋，每周最多3个。

鸡蛋煮熟后怎么好去壳 鸡蛋煮多长时间合适

煮鸡蛋时间过短会使蛋黄不熟，时间过长会使鸡蛋变老不好吃。煮鸡蛋应该凉水下锅，水开后算好5分钟，这样煮出来的鸡蛋可以把鸡蛋中的有害的致病菌杀死，而且还可以有效的保持鸡蛋中的营养素不被流失。

拉肚子鸡蛋到底可以吃吗

1.拉肚子可以吃煮鸡蛋。鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。能补阴益血，除烦安神，补脾和胃!对于急慢性腹泻的患者来说都可以帮助扶助正气;鸡蛋营养丰富，易于消化残渣稀少，不增加肠道的负担，拉肚子能吃煮鸡蛋!

2.拉肚子可以吃鸡蛋羹。拉肚子的早期，最好吃一些流食，比如鸡蛋羹、小米粥、浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥等。

3.因为鸡蛋是高蛋白食物，宝宝拉肚子期间食用会增加肠道负担，也就会导致症状加重，同时注意孩子如果有肠炎建议是必须进行抗炎治疗的，但建议孩子同时加用药物如妈咪爱进行治疗，你说的思密达只有在孩子拉肚子严重(次数过多时)服用，且与其它药物间隔时间必须是半个小时以上。

4.肠道的粘膜有一定损伤，这种情况吸收功能要差一点，宜进食清淡食物，鸡蛋里含蛋白质和胆固醇相对高，特别是蛋黄里含胆固醇高，肠粘膜有损伤时吸收较差，这种情况可以喝点蛋清稀饭粥，不要吃蛋黄，最好直接喝稀饭粥即可。

鸡蛋减肥让你七天瘦10斤

减肥原理

鸡蛋有着减肥的功效，它之所以能减肥是因为它含有卵磷脂，这种特殊的成分可以将体内的大颗粒脂肪乳化成小颗粒的脂肪，这样就可以把颗粒较小的脂肪排出体外，从而起到减肥的目的。

食谱安排

第一天，早饭吃煮鸡蛋、烤面包、咖啡和水果;午饭吃煮鸡蛋、咖啡和烤面包;午饭吃煮鸡蛋、泡菜、青菜沙拉和咖啡。第二天，早饭同第一天;午饭吃煮鸡蛋、水果和咖啡;晚饭吃牛排、番茄沙拉、泡菜和咖啡。第三天，早饭吃煮鸡蛋、水果和咖啡;午饭吃青菜沙拉、番茄和咖啡;晚饭吃煮鸡蛋、羊肉、番茄沙拉、泡菜和咖啡。第四天，早饭和午饭同第三天;晚饭吃煮鸡蛋、菠菜、奶酪和咖啡。第五天，早饭吃煮鸡蛋、番茄、水果和咖啡;午饭吃煮鸡蛋、番茄、菠菜和咖啡;晚饭吃海鱼、烤面包、青菜沙拉和咖啡。第六天，早饭吃煮鸡蛋、水果和咖啡;午饭吃煮鸡蛋和水果沙拉;晚饭吃牛排、番茄沙拉和咖啡。第七天，早饭同第六天;午饭吃烧鸡、番茄、水果和咖啡;晚饭吃蔬菜汤、水果、番茄沙拉。

胃不好能吃煮鸡蛋吗

能吃，不过煮熟的鸡蛋不要多吃，可以适量喝一点鸡蛋汤，胃病是三分治七分养，平常应注意胃的保养，最养胃的是面条，米中含酸多,所以少吃米饭，如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的，胃不好要少食多餐。花生生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

胃不好是可以吃鸡蛋的，但如果经常有消化不好的情况，最好是喝点蛋汤为好，不要吃水煮的鸡蛋，如果要吃的话，也最好要少吃为好，以免造成肠胃负担。你的情况考虑是有些慢性胃炎。胃不好的人，平时要注意多吃一些易于消化的食物，如小米粥、面条，小米粥是最养胃的。饮食要以清淡为主，可以吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，一有些有刺激性的食物也要避免为好。

胃要靠养，平时要少吃生冷或是过硬的食物。并要注意少食多餐，不要一次吃的过饱，或是吃完饭以后立即上床休息，这都是很不好的习惯，一定要改正。平时还要避免吃过于油腻的食物。有胃病者，平时要多注意休息，避免经常熬夜。也不要总是生气，生气对胃的伤害是很大的。保持乐观的心情，并要多运动，不要长时间的久坐。

通过上面的介绍，大家对胃不好能吃煮鸡蛋吗也都很清楚了。煮鸡蛋虽然营养丰富，但是不能过量食用，每天吃一个或两个就可以了，吃多了不但无法吸收其中的营养，导致浪费，还会妨碍正常的消化，极易出现消化不良的现象。