咳嗽忌吃什么食物 重口味的食物
咳嗽忌吃什么食物 重口味的食物
很多人的口比较重，喜欢吃辛辣或是太咸的食物。咳嗽的时候是忌讳吃这样容易上火的食物的。摄入的盐分太多，使唾液分泌减少，各种细菌和病毒就会很容易入侵，这是上呼吸道感染的原因之一，也是导致病情加重的原因之一。因此，我们一再强调，咳嗽了要吃清淡的食物，才能有利于缩短病程。
即使是没有咳嗽，也要少吃重口味的食物，因为这会加重肾脏的负担，并引起机体脱水，从而造成高血压。
孕妇咳嗽忌吃食物
无论是风寒感冒还是风热感冒引发的咳嗽，都应该避免吃一些滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、羊肉、人参等。辛味温热性的食物如生姜、白葱等也不能吃，各种冰制饮品也不能吃。以下五种类型的咳嗽症状，在饮食方面都各有讲究。
1、风寒犯肺咳嗽
症状表现为起病急，咳嗽，痰白清晰，流鼻涕，头痛身痛，怕冷等。饮食上应该忌吃冷饮、冰的食物，寒凉性的食物如西瓜、香蕉等也应该不吃，酸味、涩味的食物避免食用。
2、风热犯肺咳嗽
症状表现为流黄鼻涕，咳嗽吐黄色稠粘痰，并且伴有发热出汗、咽干痛痒、口渴的症状。饮食上应该忌辛味温热性的食物，如葱、姜、蒜、大枣等。可吃一些清淡的食物，如白萝卜、梨、橙等，有利于疏散风邪。
3、肺阴虚症
肺虚的人在饮食方面应该多吃清淡食物，多吃水分多的蔬菜、瓜果等，避免吃辛热温补的食物。
4、痰热蕴肺
主要表现为咳嗽痰多，而且痰黄稠粘难以咳出，呼吸急促，并伴有发热、面赤唇红，口干等症。饮食上可吃一些辛凉的食物，如荸荠等;避免吃油腻味重的食物，辛辣食物如葱、姜等。
5、肺气虚症
肺气虚的人表现为咳嗽无力，气短、舌苔薄白。饮食方面应少吃辛散、寒凉、硬的食物，可以吃一些补肺补脾的食物，如山药、牛肉等。
咳嗽忌吃什么食物 冷饮
现在人们的生活水平提高了，家里有空调，到了商场、超市也还是有空调，很多人一边穿着棉衣一边吃着冷饮，觉得很舒服。即使你没有感冒、咳嗽，也不应这样做。寒气进入体内，很容易使肠胃受到刺激，女性吃得过凉，会导致经血凝聚，从而引发经期延后，以及痛经。若是正在咳嗽，吃冷饮的害处就更大了。
冷饮刺激了身体的各处器官，包括正在“生病”的肺部，如果痰多，还说明脾的功能正在下降。冷饮一方面进一步刺激了肺部，另一方面使脾受到重创，从而痰更多。因此，当你正在咳嗽，不管怎么热，都不应该吃冷饮。
备孕期间不能吃什么 重口味食物
事实上，备孕期间不宜摄入过多重口味的食物。一方面，重口味的食物容易引起人的消化功能紊乱，不利于营养的吸收，因而影响备孕者的身体状态。另一方面，应禁吃过多的高糖食物，否则会加大孕期糖尿病的发生几率。
宝宝最爱重口味食物
重口味食物影响宝宝健康
一般而言，对刚开始添加辅食的宝宝来说，酸甜苦辣4个口味中，他们会较偏爱甜的口味，而对于爸妈所添加的辅食，并不会特别喜欢或讨厌某些食物， 他们一般是全盘接收的，就看父母给他们什么食物了。如果您的宝宝在吃辅食时，对某些食物有排斥的情形，那可能要先思考，您先前所给的食物是否添加了调味 料，养成了宝宝的重口味，导致宝宝不吃较清淡的食物呢?
从小就喜欢吃重口味，长大后口味是会越吃越重的，调味料也会越加越多。调味料中多含有钠，而钠的摄取量过多，会导致血压较高的情形。宝宝的生理系统尚未发育完全，在还小时就摄取那么多的钠盐，会对他们的肾脏造成过多负担，因为钠的排泄主要是由肾脏排出的。
再者，食品添加物中的糖若吃太多，容易养成宝宝以后喜欢吃甜食的习惯。喜欢吃甜食的影响可就更多了，可能会造成蛀牙;含糖食物通常热量也较高， 会给人体带来过多的热量，造成宝宝肥胖;宝宝喜欢吃甜食而不喜欢吃正餐，就会造成偏食;而甜食吃多了，血中的糖分多，胰岛素就要大量分泌来降低血中的糖分，就会对胰脏造成负担，甚至造成糖尿病。因此，宝宝养成吃重口味的习惯，是没有好处的。
宝宝重口味该如何来纠正?
1、家长发现宝宝喜欢吃重口味时，应先谨慎为宝宝选择辅食，明白用了哪些食材，烹调时加了什么调味料等。先找出养成宝宝喜欢重口味的原因，并应马上有所警觉，而非让宝宝依照目前的方式继续食用。
2、避免食用加工品。大多数加工品为了延长保存期限，会使用较多的盐、糖及其他调味料。单独食用这些加工品时摄取量会更多。
3、宝宝喜欢吃重口味食物，最常发生在开始吃辅食之后，一开始没有注意所添加的食品调味料，之后宝宝就会挑食，只选较有味道的食物吃。因此，从 一开始给宝宝食用辅食时，父母就应好好注意了。还有在宝宝要上幼儿园时，由于餐点的口味不是父母能决定的，所以很容易影响孩子的饮食习惯。
4、口味是会养成的，可以越吃越重，当然也可逆向操作，让宝宝回到清淡的口味。方法是要循序渐进的，突然给宝宝完全不加调味料的食品，他只会拒 绝食用。因此，应该慢慢来，慢慢减少调味料的用量，让宝宝慢慢适应。或是在给予辅食前，先给予宝宝开水，使宝宝的口腔中没有之前的食物味道的残留，保持味 觉敏感度，再让他食用食物。
5、使用具有特殊气味的调味料会增加食物的适口性。许多食物具有特殊的香气，像葱、香菜、八角等，在烹煮食物时可适当加入，以增加食物的香气，改善口感。
如何为宝宝合理搭配食物?
1、淀粉类食物(碳水化合物)
在每次正餐和偶尔的零食里给宝宝多吃这类食物，包括早餐麦片、意大利面、米饭、土豆、红薯、山药以及其他面粉做的食品，如面包、饼干、烤饼和煎饼。
2、水果和蔬菜
宝宝可能要花一些时间才能学会吃多种水果和蔬菜，特别是蔬菜类。要坚持每顿饭都给他吃，这样宝宝才能了解它们是日常饮食的一部分。水果通常更受欢迎一些，你可以把它们切成能用手拿着的小块，让宝宝更容易吃，把水果当作饭后甜点的一部分。
3、高铁和高蛋白食物
每天要有一两餐吃这些食物，包括肉类、鱼、蛋、坚果和豆类。豆类包括大豆、四季豆和各种豆制品等等。肉要切片，做得软而嫩，因为有些宝宝会觉得硬肉很难嚼。还可以选择质量好的含有精瘦肉和低盐的肠、肉丸子和碎肉夹饼，这些食物既有营养，又很受宝宝欢迎。
不吃肉的素食宝宝应该每天有两三餐吃一些豆类、蛋、坚果等，以帮助身体补充足够的铁。
4、奶、奶酪和酸奶
一天给你的宝宝吃大概3次这类食物。不过，虽然奶制品能给宝宝成长中的骨骼提供丰富的钙，但它们的铁含量却极低。1～3岁的宝宝需要的奶比他们不满1岁时需要的少。给宝宝用杯子一次喝120毫升奶，别用奶瓶，一天喝大约350毫升奶就可以了。如果喝奶太多，宝宝就会不爱吃其他食物，特别是那些铁含量较高的食物。
养生必吃8种重口味食物
1、大蒜
大蒜的味道那也是众人皆知，吃完大蒜敢开口说话的人没几个。但是你知道吗?其实，大蒜被称为人类的“健康卫士”。大蒜中含有约0.2%的挥发油，其中的主要成分大蒜辣素具有杀菌作用。现代医学研究证明，大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。
此外，大蒜中所含的硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。
2、大葱
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。生葱像洋葱、大葱一样，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，提高恢复疲劳的作用。
葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙。葱中含有相当量的维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。经常吃葱的人即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，且体质强壮。而且从含有微量元素硒，并可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
3、韭菜
韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效，尤其对阳虚人士有好处，可以缓解畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、尿多、易腹泻等症状。
韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等含量较高。由于其中含有大量的膳食纤维，可增加肠胃蠕动，保持大便畅通。韭菜中还含有具有挥发性的硫代丙烯，可增进食欲。此外，韭菜还有一定的药用效果，其中的硫化物具有降血脂的作用，适用于治疗心脑血管病等。
4、香椿
香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。它不仅营养丰富，而且具有较高的药用价值。有研究表明，香椿中所含的维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效。
别看香椿味道特殊，它所挥发的气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。此外，它还是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。香椿还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，常吃可有助于增强机体免疫功能，润滑肌肤，保健美容。须注意的是，香椿为发物，多食易诱使痼疾复发，故慢性疾病患者应少食或不食。
5、香菜
香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。营养分析表明，香菜含挥发油、维生素C、苹果酸钾等。香菜的香气是由醇类和烯类组成的挥发油及苹果酸钾引起的，入食后可增加胃液分泌，增进食欲，调节胃肠蠕动，提高消化力。
在对香菜的研究中发现，香菜不仅含有植物蛋白、钙、磷、铁、钾及多种维生素，而且还含有丰富的雌二醇、雌三醇。此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素，有利于维持血糖稳定，并能防癌。
6、芥末
芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使脸色更红润。营养学专家表示，芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。
同时还具有发汗、利尿、解毒、清血等食疗功效;对增进食欲、促进血液循环也有不错的帮助作用。此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
7、辣椒
食物中的辣味一般是由辣椒素或挥发性的硫化物提供的。辣椒素具有镇痛作用，还能提高新陈代谢，起到燃脂、的功效。辣椒中含有丰富的维生素C、β―胡萝卜素、叶酸、镁及钾;辣椒中的辣椒素还具有抗炎及抗氧化作用，有助于降低心脏病、某些肿瘤及其他一些随年龄增长而出现的慢性病的风险;在几个人体试验研究中发现，有辣椒的饭菜能增加人体的能量消耗。一篇发表于《英国营养学杂志》上的文章也指出，经常进食辣椒可以有效延缓动脉粥样硬化的发展及血液中脂蛋白的氧化。
此外，以前人们会认为，经常吃辣椒可能刺激胃部，甚至引起胃溃疡。但事实刚好相反。辣椒素不但不会引起胃酸分泌的增加，反而会抑制胃酸的分泌，刺激碱性黏液的分泌，有助于预防和治疗胃溃疡。
8、榴莲
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。头一次食用榴莲时，那种异常的气味使许多人“望而却步”。莲果中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B和维生素C的含量都比较高。现代医学研究表明，从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶、榴莲蛋白酶与抗菌素、化疗药物并用，能促进药物对病灶的渗透，可用于多种原因导致的炎症、水肿和血栓等病症，如支气管炎、急性肺炎、、视网膜炎等。
营养学专家认为，榴莲性热，可以活血散寒，能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。但中医认为，榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。此外，热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，不宜食用。肥胖人士和肾病、心脏病人也不宜食用。
咳嗽忌吃什么食物 酸甜食物
酸甜食物是一个很大的范畴，比如糖果和一些水果。很多人不能理解，糖果不属于健康食品，不吃就罢了，怎么连水果也不能吃了?水果确实很有营养，有些水果还有止咳化痰的功效。但是在咳嗽的时候，如西瓜、香蕉、葡萄、橘子等糖分多、酸性大的食物会使炎症难以消除，痰不易咳出，使病程延长。如西瓜、香蕉、葡萄、橘子等糖分多、酸性大的食物会使炎症难以消除。止咳化痰的水果，以冰糖雪梨为世人认可。可以将梨子洗净后，横着切成两段，去核后，在空心处加入川贝和冰糖，隔水熬煮二十分钟，就可以食用了。橘子也有一定的止咳化痰功效，但那只是橘子皮，橘肉是不适合的，反而会上火生痰。
孕妇咳嗽忌吃食物
1、风寒犯肺咳嗽
症状表现为起病急，咳嗽，痰白清晰，流鼻涕，头痛身痛，怕冷等。饮食上应该忌吃冷饮、冰的食物，寒凉性的食物如西瓜、香蕉等也应该不吃，酸味、涩味的食物避免食用。
2、风热犯肺咳嗽
症状表现为流黄鼻涕，咳嗽吐黄色稠粘痰，并且伴有发热出汗、咽干痛痒、口渴的症状。饮食上应该忌辛味温热性的食物，如葱、姜、蒜、大枣等。可吃一些清淡的食物，如白萝卜、梨、橙等，有利于疏散风邪。
3、肺阴虚症
肺虚的人在饮食方面应该多吃清淡食物，多吃水分多的蔬菜、瓜果等，避免吃辛热温补的食物。
4、痰热蕴肺
主要表现为咳嗽痰多，而且痰黄稠粘难以咳出，呼吸急促，并伴有发热、面赤唇红，口干等症。饮食上可吃一些辛凉的食物，如荸荠等;避免吃油腻味重的食物，辛辣食物如葱、姜等。
5、肺气虚症
肺气虚的人表现为咳嗽无力，气短、舌苔薄白。饮食方面应少吃辛散、寒凉、硬的食物，可以吃一些补肺补脾的食物，如山药、牛肉等。
高血压不能吃的食物 重口味零食
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
油炸的、膨松的零食以及含有奶油的蛋糕，这些垃圾食品都是脑中风的诱因之一。其中，反式脂肪酸含量特别高，不仅引起肥胖，最主要的还会导致脂代谢异常，最终导致动脉硬化、脑血管的闭塞等。
咳嗽忌吃什么食物 油炸食物
咳嗽一般都是肺热引起的，油炸食物会使肺热更加严重，并且会加重肠胃的负担，对咳嗽患者来说，实在是“雪上加霜”。如果是在外面买的油炸食物，那些油不知道被重复使用了多少次，产生了十多种有毒物质，对身体十分不利。即使是在家自己做的油炸食品，用的油干净卫生，也是不可取的。因为食物在高温的情况下，维生素会被大量破坏，妨碍了人体对食物中维生素的摄取。油炸食品可以说就是垃圾食品，人在咳嗽的时候应吃一些清淡而有营养的食物。其实，很多人也都知道油炸食品没有营养，甚至对身体有害，但就是抵挡不住它的美味。平时偶尔吃一次，关系不大。若是正在咳嗽，还是忍住吧。
咳嗽不能吃什么食物 咳嗽忌吃油炸食物
咳嗽多为肺热所致，日常饮食中经常吃肥厚甘味食物更容易产生内热，加重咳嗽症状;此外多吃油炸食物对身体也有害，油炸食物容易加重肠胃负担，产生痰液，而且这些食物在制作过程中，油温过高，食物中所含的营养元素容易被大量破坏，而且炸食物用油反复使用，还会产生多种有毒的不挥发物质，对人体健康害处极大，小孩尤其要忌食。
高脂肪使人发胖的食物 重口味食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。
黑眼圈很重是什么原因 偏爱重口味食物
饮食习惯的好坏决定身体的好坏。偏爱重口味食物会扰乱我们的内分泌系统及肝脏功能，不利于血液循环，这时黑色素就会在眼圈周围沉积，产生黑眼圈。因此偏爱重口味食物，如油腻、辛辣的食物，是形成黑眼圈的原因之一。
咳嗽忌吃什么食物 水产品
很多水产品都属于“发物”，咳嗽的时候一定要忌这类食物。特别是风热咳嗽，对此的忌讳更大。风热咳嗽的症状主要是容易发烧、痰多且呈黄绿色、容易口渴、舌苔发黄等。这种类型的咳嗽不要吃鱼、虾、等食品，容易引起蛋白过敏，也会使咳嗽加重。
虽然鱼是很有营养的食物，且脂肪含量少，是很多人的健康美食。但是咳嗽的话就尽量不要吃肉类食物，鱼虾也不可以，且水产品多有腥味，也会刺激到呼吸道。