肩周炎肌肉粘连是怎么回事呢

肩周炎肌肉粘连是怎么回事呢

1.一般而言肩周炎，是父母这个年纪的比较常见的，当然了我们年轻人也是有的，这个一般需要注意锻炼，自己多注意，锻炼的目的是为了防止粘连，

2.下面再说个人小办法，躺在床上，然后身体放在床上，把脑袋沿着床沿往下压，在这个过程，能让你的肩膀处在自然放松的状态，也不用去用力支撑脑袋，肩膀自然得到了休息。坐在椅子上或者是站着的时候，可以一上一下抖动自己的肩膀，这个过程可以让肩膀处的血液循环加速的，平时注意保暖就行了的.

3.肌肉粘连是骨骼和肌肉、肌肉和韧带、肌肉和神经粘连 这样的情况一般体现在肩膀处 偶而也有大腿和小腿间的脚窝处 或是后背 不过下面两中一般是肌肉痉挛什么的 建议拔火罐什么的或到医院看看，找个中医推宫活血什么的.

以上介绍了一些关于肌肉粘连的情况，以及可以做一些运动来改善这些问题，特别是可以用一些比较实用的复健方式来解决这个问题，这种疾病只有在早期发现的时候及时的治疗，这样才不至于严重下去。

肌肉粘连怎么治呢

这个不较麻烦 即肌肉粘连是骨骼和肌肉、肌肉和韧带、肌肉和神经粘连 这样的情况一般体现在肩膀处 偶而也有大腿和小腿间的脚窝处 或是后背 不过下面两中一般是肌肉痉挛什么的 建议拔火罐什么的或到医院看看 找个中医推宫活血什么的 从中医学的角度看这是属于气和血流通的问题 还是找医生看看吧

哪些护理方法有助于肩周炎患者的康复

日常护理：对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

饮食护理：肩周炎患者宜补充钙质，如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。肩周炎患者宜贪补气养血、温经撤寒的食物，肩周炎病人的饮食要乞些具有沥补性质的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。

对症护理：肌肉萎缩、关节粘连的护理定期为病人按摩上肢及肩部肌肉，主动加强上肢各关节活动。鼓励肩周炎病人做手指关节的各种活动，捏橡皮球或健身球，并做主动性的肩关节功能锻炼，以防止肌肉萎缩及关节粘连。生活护理协助肩周炎病人穿衣、梳头、系腰带等。关心、体贴肩周炎病人，协助肩周炎病人解决生活中的困难。鼓励肩周炎病人主动进行锻炼，尽快恢复生活自理能力。

心理护理：肩周炎患者保持良好的心态非常重要，用积极的心态去面对疾病，只有这样，才能提高患者的免疫力以及对抗疾病的信念，相信这样一定能将疾病赶走。

肩周炎和风湿关节炎的区别

辨别是否肩周炎，主要有以下两个特点： 1 疼痛，尤以夜晚或入睡后为甚。 2 活动受限。肩关节后背，上举，甚至搭到对侧肩膀都会出现或多或少的困难。 另外，肩周炎有其特定的发病年龄群体。即四十五十岁的老年人。 风湿好发于某个关节，肩关节患风湿也是常见现象。其特点为： 1 风湿性关节炎初发年龄以9-17岁多见。 2 风湿性关节炎是链球菌感染造成。而肩周炎的病因则是人逐渐进入老年期后，关节退化，气血不和导致的肌肉，软组织粘连。 3 症状：风湿性关节炎常见累及大关节(膝关节、肘关节等)，不造成关节的畸形。还有环形红斑、舞蹈症、心脏炎的症状。而肩周炎不能治愈的话会造成关节的畸形。 4 治疗不同：风湿性关节炎以消除链球菌感染为主，青霉素是首选药物。同时对于关节疼痛、心脏炎等进行相关处理。而肩周炎只需解除肩关节周围的肌肉粘连。

肩周炎患者怎样护理有利于病情恢复

一、对症护理肩周炎患者

生活护理协助肩周炎病人穿衣、梳头、系腰带等。关心、体贴肩周炎病人，协助肩周炎病人解决生活中的困难。鼓励肩周炎病人主动进行锻炼，尽快恢复生活自理能力。肌肉萎缩、关节粘连的护理定期为病人按摩上肢及肩部肌肉，主动加强上肢各关节活动。鼓励肩周炎病人做手指关节的各种活动，捏橡皮球或健身球，并做主动性的肩关节功能锻炼，以防止肌肉萎缩及关节粘连。

二、心理护理肩周炎患者

肩周炎病人有时会表现出焦虑、紧张，为疾病的预后担忧。应对肩周炎病人进行卫生知识的宣传，提高肩周炎病人对疾病的认识，从心理上配合治疗与护理。向肩周炎病人介绍治疗成功的病例，消除因治疗怕疼痛而引起的紧张心理。

三、日常护理肩周炎患者

对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

肩周炎的功能训练方法有哪些

肩周炎的发病率一直都很高，而且据临床数据显示很多年轻人也患有肩周炎疾病，所以说该疾病的发病年龄有年轻化的趋势。专家表示，肩周炎的发生不仅会给患者带来疼痛的症状，对患者的健康影响也是非常大的，所以应该及时的治疗。但是也不要忽视了肩周炎的功能训练。请看详细内容介绍：

由于肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织退行性改变所引起的广泛的炎症反应。久之则发生粘连、钙化。同时患肩的保护性的活动限制或长期固定，促进了粘连的形成，最终导致肩关节活动功能丧失。此外肩关节的急性创伤或肩关节周围软组织长期受寒，劳损退变均可引起肩关节囊的慢性炎症和粘连。因某些原因使肩部活动减少后，亦可继发肩周炎。这些特点均提示肩部活动减少可能与本病发病有关。肩周炎早期以肩关节疼痛为主、后期以肩关节粘连活动受限为主。

知道了肩周炎的形成原因和其病理变化过程，早期的消炎治疗和制动是重要的。但后期肩关节功能障碍是主要问题，疼痛往往由关节运动障碍所引起，治疗重点以恢复肩关节运动功能为目的。采用的治疗手段可以用推拿、理疗，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，恢复正常肩关节活动功能。

大多数的肩关节粘连患者往往不能单靠自我锻炼来恢复肩关节的正常活动功能，需要医生的治疗。在祖国医学中，推拿疗法在治疗肩周炎粘连上有独到而有效的效果，推拿的各种放松类手法和各种活动类手法可以达到促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，促进炎症吸收，解除粘连，从而恢复肩关节的功能。严重的肩周炎病人必要时可采用麻醉状态下松解方法，分开粘连。在这一阶段，除了医生治疗的被动运动之外，病人应积极主动地配合，开展肩关节主动运动的功能锻炼。

主动运动锻炼是整个治疗过程中极为重要的一环。坚持正确而有效的锻炼可以舒筋活血，改善局部血循环，防止肌肉痉挛，松解粘连，防止肩关节的粘连。对于肩周炎有明显的帮助。

颈部肌肉粘连怎么办

首先，对肌肉粘连的程度做一个全面的检查，最好去大一些的医院，详细地了解肌肉粘连的部位、面积、是否有新生肌腱等等情况，以及做常规的血液化验，了解血液中各种蛋白、蛋白酶的情况。很多大医院的医生，会根据以上的检查数据给病人一些有针对性的物理康复建议。

开始阶段是愈合性训练，主要是让受损的肌肉组织愈合伤口和创面;然后使肌肉功能恢复性训练，逐渐的恢复肌肉的纤维组织，包括纤维组织的条理性、弹性、血液携氧量、饱和度等;最后阶段是肌肉的粘连面清晰训练，这个阶段主要是通过配合器械训练，增加肌肉的耐力和拉伸的张度，逐渐使粘连的肌肉自然分离，恢复到受伤前的状态。

颈椎肌肉粘连，是否外伤导致，如果是无外伤，不考虑粘连。而如果是外伤后期表现肌肉粘连还存在，可以通过后期主动结合被动功能锻炼，及中医理疗，肌肉粘连不是药物可以解决的，需要功能锻炼结合中医针刀，按摩等措施，当然根据情况考虑,最好通过医生诊察明确。

上面就是对颈部肌肉粘连怎么办的介绍，出现这样的情况一定要及时到医院进行检查，另外颈部在出现手术之后一定要适当的进行活动，并且饮食上要吃清淡的食物，最好能定期的到医院做好复查、

肩周炎和遗传有关系吗

肩周炎并不会遗传的，肩周炎并不是遗传病，肩周炎是因为有肩部肌肉粘连导致的，这主要是与因为肩部受凉或者是肩部肌肉劳累导致的，与遗传没有什么关系，可以通过做肩部热敷，按摩处理，多活动肩关节就可以恢复。肩周炎的治疗方法具体包括以下几种：

1、中药治疗是肩周炎有哪些好的治疗方法中的一种，中药可服用养血荣筋丸、活血止痛散等中成药，也可选用活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药热熨、热敷。

2、治疗肩周炎也可以通过拔罐，骨科专家说，进行拔罐治疗常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1～2次。

3、临床上，不同程度的病患患者治疗也是不一样的，有些患者也可以通过针灸治疗肩周炎，常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。

4、理疗治疗肩周炎是治疗肩周炎的一种常用的办法，理疗选用超短波等高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。还可以通过弯腰转肩。患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。

5、行动锻炼也是可以治疗肩周炎的，患者平时应该多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。患者可以背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。患者还可以面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。

如果一旦检查患上了肩周炎请一定要积极主动的到正规医院治疗，以免耽误了最佳治疗时机，给自身健康带来更严重的伤害。

蜡疗的功效与作用 蜡疗的适应症

1.糖尿病血管、神经并发症、糖尿病性骨关节病；

2.关节肌肉疼痛类疾病，如椎间盘突出、骨质增生、风湿病、颈椎病、肩周炎、肌肉劳损等

3.各种慢性炎症、如关节炎、慢性肠胃炎、盆腔炎、神经炎和神经痛，胆囊炎，伤口或溃疡面愈合不良及营养性溃疡等。

肩周炎怎样进行自我治疗

1、手指爬墙操：要天天练，对治疗肩周炎效果挺好的。把手贴着墙，够到最高的高度，然后手指往上爬，尽量爬到最高点，到最高点，再慢慢地手指原路走下来。走回来要慢，不能一下就拉下来。做这个操的时候身体得紧贴着墙，手臂不能抬起来。天天做，比较轻松地就活动了整个肩部和手臂，肩周炎就会有很大地缓解。

2、肩部拔罐，重点拔肩胛骨和肋骨之间的缝隙。

3、河洛五行生克法：在肩胛骨的内侧缘上，一个点一个点地按摩，遇到痛点，也就是牵制肩周活动的肌肉粘连点，要把它拨开。怎么拨呢?先在痛点的周围两指宽的地方，上下左右定四个点，在每个点按揉，顺9 圈逆6 圈，最后在中间痛点做顺36 逆24。这样就能把这个痛点及周围环境都梳通了。

4、烤热的土豆泥搁在肩膀上，每天一次，连续3～ 5 次。

肩周炎的成因有哪些

一、年龄原因：可引起冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎、关节囊炎和旋转腱袖损伤，终导致肩周炎。这些慢性炎症和损伤，均可波及关节囊和周围的软组织，引起关节囊的慢性炎症和粘连，是常见的诱发肩周炎的病因。

二、身体活动原因：肩部活动减少，造成局部血液循环不良，淋巴回流受阻，炎性渗出瘀积，日久纤维素沉着，粘连形成，导致关节囊挛缩和周围软组织粘连;肩关节脱位、上肢骨折和手术后外固定等时间过长，或在固定期间不注意肩关节功能锻炼，均可能是诱发肩周炎的病因。

三、外伤原因：这是常见诱发肩周炎的病因，如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折和肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛及肌肉痉挛，将会导致肩关节囊和周围软组织粘连，而发生肩周炎。

肩周炎和外伤两者有什么关系

很多人都这么以为：受点伤不是什么大毛病，每个人都会受伤的。实际上这是个错误的思想，有调查数据显示，肩周炎疾病的发生和外伤有密切的关联。目前周围有不少人得了肩周炎疾病，大部分都是由于外伤所引起的。

外伤可以是高强度的暴力所引起的，高强度的暴力超过了肩关节软组织所能承受的外力，关节周围的肌腱，肌肉组织的肌纤维，韧带和关节囊发生完全或部分撕裂，出现创伤性肩周炎。另外，在创伤修复过程中，软组织发生粘连，挛缩和慢性炎症，也可形成粘连性肩周炎。

肩关节是一个非常复杂的关节，关节周围的肌肉肌腱和韧带众多，在活动中的协调作用至关重要，如协调不当，肩部的某些肌肉肌腱就会承受过量载荷，引起拉伤或扭伤，有时这种扭伤或拉伤的程度还会非常严重。这类创伤导致的肩周炎也很常见。造成肩周炎的最常见的损伤因素是由许多小的作用力反复多次而造成的疲劳损伤，这些反复出现的损伤程度虽然较轻，但多次发生就可以造成关节周围肌腱，关节囊，韧带的慢性炎症，慢性炎症的反复发作可以造成肌腱，韧带，关节囊增厚，形成慢性肌腱炎和关节囊炎。

肩周炎还与外伤后固定有密切关节，在肩部骨折，肩袖断裂以后，经常采用固定肩关节的方法来治疗，但肩关节制动固定可以引起肌肉痉挛，萎缩，关节囊，肌腱粘连挛缩而形成肩周炎。

经过上文的讲解，相信大伙都清楚的明白了外伤实际上就是造成人们得肩周炎疾病的一个重要因素。专家提醒：大伙千万不要以为外伤没什么大碍，但是时间长了，就会遭受细菌的侵袭，那么后果将是非常严重的，从而诱发了该疾病的出现。

肩周炎与外伤有关

肩周炎与外伤关系密切，许多肩周炎病人的发病都与外伤有关。外伤可以是高强度的暴力所引起的，高强度的暴力超过了肩关节软组织所能承受的外力，关节周围的肌腱，肌肉组织的肌纤维，韧带和关节囊发生完全或部分撕裂，出现创伤性肩周炎。另外，在创伤修复过程中，软组织发生粘连，挛缩和慢性炎症，也可形成粘连性肩周炎。 肩关节是一个非常复杂的关节，关节周围的肌肉肌腱和韧带众多，在活动中的协调作至关重要，如协调不当，肩部的某些肌肉肌腱就会承受过量载荷，引起拉伤或扭伤，有时这种扭伤或拉伤的程度还会非常严重。这类创伤导致的肩周炎也很常见。

造成肩周炎的最常见的损伤因素是由许多小的作用力，反复多次而造成的疲劳损伤，这些反复出现的损伤程度虽然较轻，但多次发生就可以造成关节周围肌腱，关节囊，韧带的慢性炎症，慢性炎症的反复发作可以造成肌腱，韧带，关节囊增厚，形成慢性肌腱炎和关节囊炎。 肩周炎还与外伤后固定有密切关节，在肩部骨折，肩袖断裂以后，经常采用固定肩关节的方法来治疗，但肩关节制动固定可以引起肌肉痉挛，萎缩，关节囊，肌腱粘连挛缩而形成肩周炎。