养生健康

老人最担心哪些健康问题

老人最担心哪些健康问题

担心之1:退休造成心理落差

不少老年人刚退下来时,会有一定的失落感甚至无价值感。

退休造成心理落差,表现形式多种多样。有的老人认为经济收入减少,不再像工作时那么受人尊敬和重视;有的老人产生自卑心理,认为自己成了家庭和社会的累赘,自我评价过低;有的则表现为发牢骚、埋怨,对什么事情都看不惯,甚至脾气突然变得暴躁,经常和子女吵架或指责过去的同事、下属。

老人如果不能够调整好心态,就有可能引发一系列心理问题,如对生活失去乐趣,对未来丧失信心甚至悲观等。

担心之2:疾病缠身压力大

人进入老年期后,器官功能逐步出现障碍,各种疾病尤其是高血压、心脏病、肿瘤、糖尿病、脑卒中等在人们50岁后会明显增高,北京市2011年卫生与人群健康状况报告表明,50岁以上常住居民高血压患病率超过50%,随年龄增长显著升高。70岁以下男性患病率明显高于女性,70岁以上女性患病率高于男性。资料表明,75岁以上老年人高血压患病率高达51%。2型糖尿病是一种主要累及中老年人的慢性代谢性疾病,87%在40岁后发病。中国慢病监测及糖尿病专题调查报告显示,18岁及以上居民糖尿病患病率为9.7%,60岁以上老年人患病率高达19.6%,全国约有成年糖尿病患者9700万人。

老年人都希望长寿,但这种美好愿望与实际生活中的意外打击、重大刺激、易患各类疾病往往形成强烈的对比和深刻的矛盾。很多老人关注健康、注意保健,取得了很好的效果。但也有一些老人过分关注养生保健节目并对号入座,对保健仪器、营养品几乎没有抵抗力,有的反复到医院进行检查化验结果却正常,甚至出现疑病症现象等。

担心之3:抑郁情绪难以摆脱

老年阶段,最容易出现的精神障碍是抑郁症,严重影响老年人的生命生活质量,也给家庭带来重大负担或影响。

许多研究表明,55岁以上人群自杀率明显抬升,并随年龄增长更加显著。65岁以上人群抑郁症患病率为4.4%。老年抑郁症患者通常表现为情绪低落、对生活失去兴趣、心情烦躁、睡眠不佳、慢性疼痛、记忆减退并常伴有其他躯体疾病,有些人甚至出现死亡念头和自杀行为。这些,在“空巢”、“失独”等特殊家庭中表现的尤为明显。

老年抑郁症患者的主要表现为:反应迟钝、记忆力衰退,坐立不安,不想与人交谈,悲观想法强烈,有内疚、负罪感,觉得所作所为对不起孩子,食欲不振,头痛,易疲劳,睡不着,口渴等。

气血不足自我检测大法

1、看皮肤:皮肤是气血是否充足最直接的体现,如果你的皮肤光滑有弹性、无皱纹斑点、透着粉红色光泽等一定说明你的气血很足,暂时不必担心健康问题。如果你的皮肤是暗黄、粗糙、有斑、发白,那么说明你的身体不好,气血供应不足,需要补气养血。

2、看头发:如果你的头发柔顺光滑、颜色黑亮,则不必担心;如果你脱发掉发、头发干枯毛躁、开叉说明你可能气血不足。

3、看眼睛:我们总说“人老珠黄”,却不了解它是什么意思,其实这里的珠指的是眼珠,即是眼白的颜色。如果你变得衰老,你眼白是浑浊、发黄、布满血丝的,眼睛是无光、眼袋重、眼皮耷拉着,这也说明你气血不足。要是你的眼睛炯炯有神,大大的睁着,那么你的身体也很健康。

4、看耳朵:现今社会,人们虽然吃的越来越好,身体素质却越来越差,耳朵的形状也变得很僵硬,无形。现在只能在老人那里看到圆润、肥大的耳朵,我们现在看到的都是无光泽、暗黄、扁小的耳朵,这就说明肝脏功能开始衰退,应该注意身体了。

老年人骨骼健康问题

宜早期预防,忌掉以轻心

研究证明,一旦过了40岁,骨质流失的速度就超过形成速度,骨量开始下降,骨质逐渐变脆,随着年龄的增大,患骨质疏松或发生骨质疏松性骨折的可能性也增大。因此,骨质疏松的预防要尽早开始,要想老来骨头硬朗,就得在35岁之前打好基础。

宜天然进补,忌依赖保健品

“补品”还是天然的好。对于中老年人来说,宜摄入天然的富含钙、磷、铁、锌等矿物质和维生素D的食物,不宜偏食或过分依赖保健品。还应戒除烟酒嗜好,因为酒精引起的器官损害可抑制钙与维生素D,酒精还有抗成骨细胞的作用,而吸烟则会加速骨质的吸收。

涂了口红接吻怎么办 选择大牌口红或植物配方口红

如果实在担心口红被吃到嘴里不安全,我们可以选择涂抹大牌口红和植物配方口红。

普通的一支口红,价钱就在几十元左右,而一支大牌口红的价格却在300元-600元不等,这其中的价格悬殊,不单单是因为品牌,大牌口红里的配方成分,都比普通口红要好很多,因此想要更加安全,就选择大牌口红。

另外,纯植物配方的口红也是无毒无害的,号称可以食用的口红,涂抹这种口红和男朋友接吻,也不用担心健康问题。


老人最担心的三个问题

担心之1:退休造成心理落差

不少老年人刚退下来时,会有一定的失落感甚至无价值感。

退休造成心理落差,表现形式多种多样。有的老人认为经济收入减少,不再像工作时那么受人尊敬和重视;有的老人产生自卑心理,认为自己成了家庭和社会的累赘,自我评价过低;有的则表现为发牢骚、埋怨,对什么事情都看不惯,甚至脾气突然变得暴躁,经常和子女吵架或指责过去的同事、下属。

担心之2:疾病缠身压力大

人进入老年期后,器官功能逐步出现障碍,各种疾病尤其是高血压、心脏病、肿瘤、糖尿病、脑卒中等在人们50岁后会明显增高,北京市2011年卫生与人群健康状况报告表明,50岁以上常住居民高血压患病率超过50%,随年龄增长显著升高。70岁以下男性患病率明显高于女性,70 岁以上女性患病率高于男性。资料表明,75岁以上老年人高血压患病率高达51%。2型糖尿病是一种主要累及中老年人的慢性代谢性疾病,87%在40岁后发病。中国慢病监测及糖尿病专题调查报告显示,18岁及以上居民糖尿病患病率为9.7%,60岁以上老年人患病率高达19.6%,全国约有成年糖尿病患者 9700万人。

担心之3:抑郁情绪难以摆脱

老年阶段,最容易出现的精神障碍是抑郁症,严重影响老年人的生命生活质量,也给家庭带来重大负担或影响。

许多研究表明,55岁以上人群自杀率明显抬升,并随年龄增长更加显著。65岁以上人群抑郁症患病率为4.4%。老年抑郁症患者通常表现为情绪低落、对生活失去兴趣、心情烦躁、睡眠不佳、慢性疼痛、记忆减退并常伴有其他躯体疾病,有些人甚至出现死亡念头和自杀行为。这些,在“空巢”、“失独”等特殊家庭中表现的尤为明显。

男性健康问题

1、打鼾

当你与另一伴同床共枕时,你的如雷般的鼾声会打扰到你的另一半休息吗?虽然打鼾会让你床上的伴侣感觉很烦人,但它可能是睡眠呼吸暂停的一种症状,这是一个潜在的严重的疾病,需要加以解决。最简单的方式,可以问问你的伴侣,你是否有睡眠呼吸暂停。

如果你没有睡眠呼吸暂停,这些权宜之计可以改善你的打鼾:睡觉前不要喝酒--这是打鼾的主要原因;尝试侧睡;避免睡在别人的背上;如果超重,那就试试减肥。

2、头皮屑

它不是男人的头发俱乐部的成员。(去,你!)但它可能是一个不同的俱乐部的成员:干燥头皮的家伙。据研究,男性荷尔蒙可能是男性比女性更容易产生头皮屑的原因。你尽管一直在使用抗屑洗发水,但你仍然有片片雪花状的头皮屑。那是怎么回事呢?

原来,中度头皮屑仅仅用洗发水洗头是不够的,可以尝试每天用温和的洗发水清洗头发以减少油性皮肤细胞组织。还有头皮发痒的症状?一种常见的家庭妙方是在你的洗发水中加入一大汤匙的小苏打,据说它还可以帮助你减少头皮屑。

老人心理健康问题有哪些

1、离退休综合征:是指在离退休后出现的适应性障碍。这种应激因素对心理、心身方面的干扰,使一些老年人在一个时期内难以适应现实生活,并且出现一些偏离常态的行为,甚至由此而引起其它疾病的发生或发作,严重地影响了健康。主要表现为坐卧不安、行为重复、犹豫不决,不知所措;烦躁、敏感、失眠、心悸。绝大多数人在一年内能基本恢复,对性情急躁而较固执的老年人则所需时间较长。

2、衰弱综合征:由长期烦恼、焦虑;脑动脉硬化、脑损伤后遗症;离退休后,生活及居住环境太静,与周围人群交往少,信息不灵;各种疾病引起的脑缺氧等因素导致。常表现为疲乏、头晕、记忆力下降、注意力不集中、睡眠不稳、不易入睡、多梦易醒、醒后不解乏。有时晨起头痛、眩晕,情绪不稳。

3、空巢综合征:“空巢”是指无子女或子女成人后相继离开家庭,形成中老年人独守空屋的特点,尤其是老人单身家庭,西方国家称之为“空巢”。这样,老人晚年盼望的理想落空,空虚、寂寞、伤感、精神萎靡,常偷偷哭泣,如体弱多病、行动不便时,上述消极感会加重,久之,会减低身体免疫功能,为疾病敞开了大门。

4、焦虑症:经常处于明显的焦虑状态,对心身健康有很大影响。常因体弱多病、行动不便;疑病症;退休后经济减少,生活水平下降;儿孙上班上学时的交通安全;社会治安问题等引起。容易焦虑的老人衰老过程可加快,助长高血压、冠心病的发生;当急性焦虑发作时,可引起脑卒中、心肌梗死、青光眼眼压骤升而头痛、失明;或发生跌伤等意外事故。

1.5、抑郁症:老年抑郁症是老年期最常见的功能性精神障碍,以持久的抑郁心境为主要临床特征,表现为情绪低落、焦虑、躯体不适为主,多发50-60岁, 80岁后少见。表现为情感障碍、思维活动障碍、精神活动障碍、意志行为障碍、躯体症状。

老人最担心的四个问题

担心之1:退休造成心理落差

退休造成心理落差,表现形式多种多样。有的老人认为经济收入减少,不再像工作时那么受人尊敬和重视;有的老人产生自卑心理,认为自己成了家庭和社会的累赘,自我评价过低;有的则表现为发牢骚、埋怨,对什么事情都看不惯,甚至脾气突然变得暴躁,经常和子女吵架或指责过去的同事、下属。

老人如果不能够调整好心态,就有可能引发一系列心理问题,如对生活失去乐趣,对未来丧失信心甚至悲观等。

担心之2:疾病缠身压力大

老年人都希望长寿,但这种美好愿望与实际生活中的意外打击、重大刺激、易患各类疾病往往形成强烈的对比和深刻的矛盾。很多老人关注健康、注意保健,取得了很好的效果。但也有一些老人过分关注养生保健节目并对号入座,对保健仪器、营养品几乎没有抵抗力,有的反复到医院进行检查化验结果却正常,甚至出现疑病症现象等。

担心之3:抑郁情绪难以摆脱

老年阶段,最容易出现的精神障碍是抑郁症,严重影响老年人的生命生活质量,也给家庭带来重大负担或影响。

许多研究表明,55岁以上人群自杀率明显抬升,并随年龄增长更加显著。65岁以上人群抑郁症患病率为4.4%。老年抑郁症患者通常表现为情绪低落、对生活失去兴趣、心情烦躁、睡眠不佳、慢性疼痛、记忆减退并常伴有其他躯体疾病,有些人甚至出现死亡念头和自杀行为。这些,在“空巢”、“失独”等特殊家庭中表现的尤为明显。

老年抑郁症患者的主要表现为:反应迟钝、记忆力衰退,坐立不安,不想与人交谈,悲观想法强烈,有内疚、负罪感,觉得所作所为对不起孩子,食欲不振,头痛,易疲劳,睡不着,口渴等。

担心之4:“老年痴呆”遭歧视

世界卫生组织2012年发布的名为《痴呆:一项公共卫生重点》的报告显示,目前全世界有近3560万名老年痴呆症患者,预计到2030年,患者将增至6570万名,到2050年将达到现在的3倍。局部地区调查结果表明,60岁以上人群患病率为4.2%。我国老年痴呆症患者人数为800万,接近全世界患者总数的1/4,且患病率逐年上升。

很多人认为,老年痴呆症称呼欠缺人文关怀,有必要更名。在其他国家和地区,“老年痴呆”的叫法已由失智症、失忆症等替代以显人文关怀,比如说在香港地区为“脑退化症”;在台湾地区为老人失智症;在日本,则被更名为老人认知症。其实,很多疾病都是现象描述,如焦虑症、抑郁症、精神发育迟滞等,实际上“老年痴呆症”并非单纯的记忆障碍,也不是单纯智能缺损所能描述的,而是记忆智能障碍、情感淡漠、各种认知过程混乱等混杂在一起表现出的一种“痴呆症候群”。

中国老人更应关注健康问题

据联合国预测,中国老龄化进程无论从增长速度和比重方面,都超过了世界老龄化进程。

到2020年,我国65岁以上老龄人口将达1.67亿,约占世界老龄人口的24%,也就是说,全球每四个人中就有一个是中国老人。

调查发现,全球49个高收入国家人均健康寿命为70岁,而我国只有66岁,60岁以上老年人口中,身体健康的比例只有43%。

人到60岁后,机体形态和机能逐渐衰老:机体组成成分中,代谢不活跃部分的比重增加;细胞内的水分随年龄增长呈减少趋势,造成细胞内液量减少,并导致细胞数量减少,出现脏器萎缩;器官机能也开始减退,尤其是消化吸收、代谢、排泄及循环功能,如不加以调整,将会进一步老化。

而在我国,一方面,老人是疾病特别是慢性病的高发群体;另一方面,老年群体的健康素养较低,严重影响其健康水平。所以,我国老人更应关注自身健康问题。

老人常见的健康问题

◎跌倒

老人跌倒,可能造成严重外伤和心理创伤,如脑部受伤、骨折和跌倒过后产生的焦虑心态——“跌倒恐惧症”。因此,跌倒便可能造成残疾、行动不便 和由于行动不便引发的各种并发症。

为什么会跌倒?老人有视力问题吗?平衡感不好?双腿没力?跌倒也可能是另一些严重疾病发出的信号,比如受感染、心脏病或者中风。

◎神志失常、抑郁症和失智症

这组与“脑功能”相关的疾病,看来相似,却属不同疾病。神志失常是突然发生的神志混乱,是精神状况的突变。抑郁症是心理健康疾病,患者情绪低落、意志消沉,常因无助和无望而影响日常生活,认知测验能力也低落。

失智症是一种逐渐恶化的脑病,会在很多方面如记忆力、视空间识别、执行和思考的能力都告下降,也会导致性格改变和行为失常。

怎么发现老人有这类毛病?如何观察他们的精神状况出现了哪些变化?比如,他们可能分不清白天还是晚上;虽然已经退休多年,还说要去上班;他们也可能常忘记东西放在哪里;家人或许还会察觉老人更常唠叨同样的事情,所煮的食物味道大不如前,甚至放错食材或者调料。

导致神志失常的原因很多,有些属于严重的,需要寻求治疗,比如受感染、心脏病发作或者中风。抑郁症会导致病人形同废人,严重影响生活素质甚至造成病人自寻短见。病人应尽早接受治疗。失智症是慢慢恶化的疾病。假如之前就有患病迹象,应尽快寻求治疗,相信会有助于缓解恶化过程。

◎尿失禁

尿失禁指的是病人没法控制排尿,以致尿湿了裤子、床单,或者在赶往厕所时尿已流出来。这会导致病人难为情,以致主动脱离社交活动,降低生活素质。

导致尿失禁的原因很多。有些刚发生,也些由来已久。病人应接受详细检查,并且接受适当治疗。

◎视力和听力衰退

老人因为衰老或者生白内障,视力便会降低。老人也可能因为年纪大而得了老年聋或者耳屎累积造成听觉失灵。

老人有视力或听力问题,就会导致他们自理生活的能力下降,容易摔倒而行动不便,听不清楚别人讲话而变得性格孤僻,甚至患上抑郁症。

老人应给眼科医生检查确定视力衰退原因,如果生白内障便应割除,这样视力就能大大改进。如果是耳屎累积,使用橄榄油就能清除。接受听力测定后证实患老人聋,便需佩戴助听器。

◎头晕

老人常会投诉头晕、要晕倒或者确实晕厥过去。老人头晕是不是改变姿势时造成的——比如从躺着坐起来,或者站立时才发生?有没有天旋地转的感觉?

如果感觉突然头晕旋转厉害,很难迈开脚步,应该赶快看医生,怕是中风的征兆。头晕也可能是内耳失衡的症状。导致头晕的原因,还可能涉及心脏和心律问题。通常人会头晕是因为站立时血压下降,有可能是降血压药物产生的副作用。果真如此,药物剂量就需要调整。此外,身体脱水、失血或者是自主神经系统出现状况,也会引发头晕。经常头晕的病人,应该接受检查确定病因,并接受适当治疗。

◎身体虚弱

老人患病,如果还加上其他社会问题的困扰,身心都会变得更虚弱,病人因此更承受不了生活的压力,以致身体功能下降。这类病人虽然都因患病失去自理能力,需要解决的问题却不尽相同。虚弱会影响身体各方面的功能,包括姿势、行动、平衡、肌肉力量、活动能力、耐力和营养。这些情况会导致病人容易跌倒、残疾、不能行动,需要慈善机构收容,加重护理者的负担和降低生活素质,甚至导致死亡。

◎中风

那是老人常发生的急性脑病,是脑血管阻塞或者溢血所致,患者会四肢突然麻痹和无力、脸部也可能麻痹、语言不清楚、流口水、视力模糊、昏昏欲睡或者昏迷。有时候中风只表现为不能行走或摔倒。

家人如果发现老人有任何上述症状,就应该怀疑老人中风,需要紧急护送病人接受治疗。早治疗很重要。急性中风的病情可能不稳定,如果没迅速治疗,再次发生的概率会增加。通常病情稳定后,病人仍需要住院一段日子接受复健治疗,以便尽快恢复身体功能。

◎帕金森症

这是一种逐渐恶化的脑病,主要会影响行动能力,也可能导致吞咽困难、便秘、睡眠障碍和跌倒等问题。

假使老人行动越来越缓慢,与以前比较,穿衣服或冲凉要花更长时间;休息时手脚都会颤动不已,手脚也变得越来越僵硬,那么,他们患上帕金森症的概率很高。

药物能治疗手脚僵硬,物理治疗和语言治疗能缓解吞咽困难,通过姿势训练可以改进日常活动能力。

小儿偏食父母要当心健康问题

小儿偏食不一定是口味喜好 当心健康问题!

很都妈妈会认为孩子偏食就是对食物不感兴趣就吃的少或不吃,或者只挑自己喜欢的食物,其实并不一定都是单纯因为喜好问题,孩子的偏食或许有其他的可能。

专家:咀嚼能力差、肠胃功能紊乱等同样会影响孩子的饮食

俗话说:“儿吃一口,娘喜心头。”可是就是有许多宝宝不肯吃饭,变得面黄肌瘦,不仅直接影响生长发育,还会造成抵抗力下降。儿科专家指出,儿童偏食挑食,不一定是喜恶情绪作怪,很可能是孩子身体出了问题。

不吃青菜,可能是咀嚼功能没得到锻炼

不少孩子不愿意吃青菜,一喂青菜就吐掉,家长就以为是他挑食。杨祥正指出,其实这种情况跟孩子的咀嚼功能有关,如果咀嚼功能不好,食物进到口腔后不能磨碎、嚼烂,就会影响吞咽,孩子就不愿吃这类食物了。

婴儿从半岁开始,需要添加辅食,要用杯子喝水、用汤勺吃东西,不然任何东西他都只习惯于吞咽。但是,有的婴儿在添加蛋黄、菜叶等辅食时会出现恶心、呕吐等现象,这是正常的,只要多喂几次就没问题了。但是,有的家长因为缺乏这方面的知识,一看到孩子吃辅食吐了,就心疼得不得了,同时也担心吐了以后营养跟不上,就放弃添加辅食,继续给孩子喝奶。直到孩子一岁以后,家长意识到必须让他正常饮食了,由于孩子的咀嚼功能没有得到足够的锻炼,就不喜欢吃饭菜了,即使吃也只吃软的好吞咽的食物,对正常饮食无法产生兴趣,慢慢出现偏食、厌食的情况。

小儿偏食不一定是口味喜好 当心健康问题!

专家提醒家长,孩子6个月至一岁是锻炼咀嚼功能的最佳时期。孩子咀嚼功能锻炼好了,不但能避免偏食、厌食的发生,还能促进大脑发育。

不按时吃饭,可能是胃的节律有问题

不少孩子到了吃饭的时候却不愿意吃饭,杨祥正指出这可能是孩子胃的节律出现了问题。

“家长生怕孩子饿着,经常这人给孩子递个饼干、那人往孩子嘴里塞个面包,一天不分时段,不停地给孩子喂吃的。孩子的肠胃没有得到有效的休息,胃的节律也受到破坏。”杨祥正说,食物在人的胃里要停留一段时间才会进入肠道被人体消化吸收,如果人吃东西没有固定的时间,刚吃进胃里的食物还没有进入肠道消化吸收,新的食物又进入胃里,就会导致肠胃功能紊乱,不利于儿童的生长发育。所以,为了孩子的健康成长,要基本固定孩子的吃饭时间。

小儿偏食不一定是口味喜好 当心健康问题!

总是胃口不好,有可能是便秘所致

专家还指出,孩子胃口不好,有可能是便秘惹的祸。一般来说,孩子正常情况下每天排便1~2次,如果持续4天不大便,或粪便相当硬,就可以认为孩子便秘了。便秘会影响孩子的食欲,妨碍营养物质的吸收,造成营养不良。

儿童便秘主要分为两大类:一类是功能性便秘,如饮食过于精细少渣、肠蠕动减弱、情绪差等;另一类是器质性的,如先天性肠道畸形、神经源性肠发育不良、内分泌和代谢病继发便秘,这种便秘可能需要外科手术治疗。

专家建议,如果孩子有便秘的情况,家长可以带孩子到医院进行检查。排除肛门肠道异常后,在医生指导下进行正确治疗。同时注意生活调整,多吃些纤维素含量高的食物、多饮水;若孩子超过2天未排便,可用腹部按摩等方法协助其排便;还要帮助孩子建立良好的排便习惯,必要时遵医嘱给孩子用药。

父母对早产儿健康问题更加担心

早产婴儿的父母比足月生产的婴儿父母更加担心他们长大的孩子的生活。这项与健康有关的生活质量分析是由华威大学和波恩大学的研究人员做的。他们比较了早产儿的父母与足月生产的父母的观点。他们也分析了早产儿自身的观点。文章发表在著名美国杂志Pediatrics上。

参与者与父母在13周岁和26周岁时受到询问。数据收集始于1985年,是德国巴伐利亚纵向研究课题的一部分。研究对260个早产儿(31周前)或出生体重过低(小于1500g)的人与229位足月出生的人进行了比较。

文章的第一作者Baumann说:"之前加拿大的研究表明,早产儿与健康相关的生活质量在成年阶段会下降。而我们的研究发现,早产儿会有健康问题的风险更高,在儿童时期生活质量更低。"

学者们会针对于健康相关的多种问题,如视觉、听觉、语言、情感、灵活性、疼痛等。他们询问相关问题如"你能辨认出这条街对面的朋友吗?"或"你的生活快乐吗?有趣吗?"研究人员也发现,更低健康生活质量的人有更多的失业阶段,接受更多社会福利,朋友更少,有搭档的可能性更低。

但也有一个积极因素:早产儿自身并不相信自己13岁到26岁间健康相关的生活质量下降了。即使父母确实认为下降了,尤其是疼痛和情感方面的生活质量。

心理问题对老人的健康有哪些影响

一、生活在都市里的老年人由于长期缺乏与人沟通,易产生孤独、自尊感不强和老而无用的感觉;

二、有些老人将自己的利益看得太重,影响了身体健康和家庭和睦;

三、到医院就诊的老人中30%至40%的常见病其发生发展与人的心理行为因素有关;

四、患有心血管病、脑血管病和恶性肿瘤的老人,其致病的因素心理问题占主因并已超过生理原因;

五、心理疾病会诱发或加重常见的高血压、糖尿病、胃肠功能紊乱、老年痴呆症等众多的老年疾病;

六、消极情绪是破坏身体免疫系统的凶手,是导致身心疾病的诱因;

七、心理状态不正常的人会产生紧张焦虑情绪,频频给脑垂体以不安的刺激,致使它发生各种偏激过敏的信号,扰乱内分泌的良好均衡状态,易导致各种疾病的发生。

心理专家提醒,预防心理疾病的发生要做到:社会重视老年心理问题,丰富社区老年人的精神文化生活,增加老年心理咨询机构;有条件的社区要设立老年谈心站,使老人们有一个诉苦解愁,互相安慰,互相劝解,排解苦闷和烦恼的场所;子女和晚辈常回家看望和陪伴老人,加强与老人沟通,使其感受到天伦之乐,消除寂寞烦恼;老人应调整心态,充实生活,加强学习,关心自己,宽慰自己,保持心理平衡;人老赋闲,借此学一些东西,做一些事情,既可消除孤独寂寞,又有成就感;加强人际交往,不要禁锢自己;不要干涉子女和隔辈人的生活习惯,大事清楚,小事糊涂,使家庭人际协调、和睦;情绪稳定。

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一、脚部痉挛脚部突然痉挛,可能是由锻练或者脱水引起的。如果经常会在睡觉的时候,一块肌肉或周围一片肌肉突然痉挛,之后有酸痛感,或许是缺钙等引起的。你的饮食需要增加钙、钾和镁的摄入,尤其是孕妇在妊娠晚期一定要注意。一旦发生脚部痉挛,需轻轻拉伸、弯曲脚,按摩疼痛的部位,使肌肉放松。或者用冷毛巾、消毒酒精等放松肌肉。二、脚部无毛脚部无毛通常是因为脚部供血不足造成的,脚部供血不足还会有其它症状,如感受不到脚

​夏季老年人应预防慢五病急发

夏季高温闷热天气环境下,冠心病、糖尿病、高血压等“慢五病”存在急性发作的风险,老年人罹患营养障碍和心身疾病的几率也有所上升。采取正确、健康的生活方式,成为老年人夏季疾病预防的关键。据医生介绍,由于夏季空气湿度大、含氧量低,加之空调冷气刺激,很多心肺功能不好的老人发病率提高。应经常开窗透气、保证室内空气流通,尤其是患有哮喘的老人要少吹空调,保持心情舒畅、忌急躁,养成午休习惯、但时间不宜过长。患有糖尿