鬼压床破解方法 控制潜意识

鬼压床破解方法 控制潜意识

很多人在发生鬼压床之后就会感到害怕，然后潜意识就会幻想出来一系列恐怖的场景，这个时候，你想什么就可能出现什么幻觉，所以，这时候应该控制自己的潜意识，不要过分的恐惧，要转移自己注意力，才能摆脱鬼压床。

鬼压床的原因 枕头太高引起鬼压床

枕头太高，会改变颈椎的自然生理曲线，压迫劲动脉，影响呼吸道畅通，导致头部血管长时间供氧供血不足，就可能出现意识突然清醒，但是身体不能动弹的鬼压床情况出现。

鬼压床的科学解释 鬼压床易发人群

鬼压床的现象多见于青壮年人群。青少年时期学习压力大，壮年人生活压力过大，所以这两类人作息不规律，需要熬夜，有失眠和焦虑的情况，这些都可能造成鬼压床现象。

鬼压床解决办法 念佛号

很多人觉得鬼压床是招惹了不干净的东西，这个时候念佛号就可以驱散它。实验证明，是真的有效的。但是原理并不是佛驱鬼，而是因为转移了注意力，把紧张的意识从鬼压床中摆脱，使身体放松起来。也就是说，这个时候念佛号与念好好学习、天天向上的效果是一样的，只要你内心是坚信的。

鬼压床到底是个什么鬼

这种情形在医学上被称为睡眠瘫痪症，是指在睡眠期间所发生的短暂的不能自主运动的恐怖体验。可以发生在刚入睡或是将醒未醒的过程中，也可能发生于夜间或早晨。

简单来说，「鬼压床」，就是人已经醒来了，但是身体以及大脑的一部分还处在睡眠中，不听意识指挥。而且，因为在发作时的恐慌感觉，可能会导致出现幻觉。

我们的睡眠分为快速眼动阶段（REM）和非快速眼动阶段（NREM），两者是交替变化的。先依次经历 NREM 睡眠的各个阶段，随后进入 REM 睡眠，这种周期会重复多次。

——科学解释鬼压床是怎么一回事

在 REM 睡眠时，也就是我们进入熟睡、开始做梦的阶段，大脑的活动状况与清醒时相似，但全身其他系统与清醒时有很大不同：

自主神经系统的功能活动不稳定，比如呼吸不规则、心率增快、血压波动；

体温调节功能丧失、各种感觉功能显著减退；

除眼肌、中耳肌和呼吸运动的肌肉外，其他肌肉都处于极低张力的状态。

这时，身体处于麻痹状态，可以保证我们的身体不会在梦境的支配下，做出大幅度的动作和行为，伤害到自己或是枕边的人。

如果这时候，意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力的状态，便会造成身体不听意识指挥的情形：

肢体、躯干及头部的任何微小运动都不能进行；

不能讲话、发声或呼救；

尽管可以呼吸，但会觉得有窘迫感或窒息感。

在这过程中，我们的意识完全清楚，并能够充分意识到自己的处境。多数人在这个时候会感到恐慌，尤其是当觉察到呼吸困难时。

所幸这种情形多半在几分钟内会就会慢慢或突然地缓解。

其实睡眠瘫痪症并不少见，它通常在作息时间不规律、压力较大、过度劳累、失眠、焦虑的情形下发生，尤其多发于青少年和年轻人。

大多数人在一生中至少发生过一次睡瘫症，这可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

当睡眠瘫痪发生时，保持放松、平稳的呼吸，同时尝试运动身体末端部分，比如手指、脚趾或眼睑，就可能有助于中断睡瘫症过程，让身体也醒过来。

另外，如果有同睡者，可以告诉他们，当听到些许模糊声音或感受到身体微微颤动时，立即将自己叫醒。睡眠瘫痪症的症状在外界刺激下会很快消失。

大多数人在第一次发生「鬼压床」时，会非常焦虑，甚至有濒临死亡的恐怖感。即使回忆发作的经过也感到十分害怕，也会担心再次发作，很可能会造成一段时间的恐惧或是失眠。

但其实，经历了几次之后，就会知道整个过程时间很短暂，也没有不良后果。所以，对于「鬼压床」，我们无需焦虑，从容应对即可。

医学上尚未发现睡眠瘫痪症的病理基础，而且身体健康的人也有可能发生，发作频率较低，发作后也没有明显的不良后果，因此不一定需要特殊的治疗。

倒班期间、长途旅行、短时间内跨越不同时区时、不规律的睡眠习惯、睡眠不足和其他干扰睡眠规律的情况，都可能增加发生睡眠瘫痪症的几率。

——如何有效避免鬼压床

不过，注意以下几点，还是可以有效避免「鬼压床」的：

生活保持规律，维持正常的作息时间；

避免熬夜，保持充足睡眠，改善睡眠质量；

设法减轻工作与生活中的压力；

注意睡眠姿势，避免仰卧；

适量运动，但不要在睡前进行剧烈活动。

最重要的是，发生「鬼压床」时，要暗示自己放轻松，告诉自己并没有处在危险之中，提醒自己并不特殊也不失常，许多人都会发生这种情况。

有什么短命的睡法

一、睡眠麻痹白领遭遇“鬼压床”

“我半夜被人叫醒之后又迷迷糊糊地睡着了，想翻个身却发现身体不听使唤，好像有什么东西强按住了我的手和肩，让我不能动弹，想说话却说不出来，眼睛却可以睁开，口干胸闷，不论自己怎么挣扎、怎么用力想让自己身体动一下，都无济于事……”在深圳某位女士来信向我们反应她“鬼压床”经历。

专家点评：遭遇的这种“鬼压床”经历，从医学的角度上讲叫做睡眠障碍，正式名称为“睡眠麻痹”(sleep paralysis)。一般来说，人若睡眠不足或是睡眠质量不好，有呼吸阻塞或猝睡症的人，都容易出现“鬼压床”，会有眼睛睁开但全身无法动弹的情况。

“鬼压床”通常发生在快速动眼期，也可称为脑的睡眠，此时全身骨骼肌的肌力消失，会出现全身除眼睛外，其它身体部分不能动弹的情况，但通常持续时间只有数秒钟到数分钟，肌力恢复症状即可消失。一般来说，睡眠麻痹不会造成身体健康的影响。

想要避免常发作，可养成规律睡眠习惯，避免晚睡晚起，此外仰睡也可以减少发作的几率。若仍常发作，可考虑药物治疗。

鬼压床了怎么办

一、被压了，心里很清楚，不要急于反抗(反抗是徒劳的)，也不要害怕。

心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。

二、如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：

1、身体所有部件都动不了，

2、睁不开眼(有时候能强制睁开但也看不太清)

3、不能说话

4、但能听到声音

5、一切事情都不是绝对不能动的。

在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”(不是让你说话当然当时也说不出话)

6、利用嘴皮上下吸动(就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样)利用发出的声音，让自己的耳朵听到(第4点，耳朵是能听到的)那么就

成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。

7、还有一个是有效的，我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸，所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸，再同时强制身体动起来，就可以了!

8、另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。

9、全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。

鬼压床是怎么回事 潜意识引起鬼压床

人在白天受到某种东西刺激，或者在睡觉时视线范围内有悬挂的物品，对潜意识里造成了一种压迫感，可能当时没有留意，但是在睡觉时，就可能诱发这种情况。这种情况建议卧室不要悬挂东西，挂画衣服等都尽量拿开。

鬼压床的科学解释 鬼压床是什么感觉

鬼压床就是在睡觉的时候，意识突然清醒过来，但是肢体不能动弹，还可能会感觉到有东西压迫在身体喘不过气来的样子，有时候还会伴有幻觉的出现。

鬼压床的原因 短暂缺氧引起鬼压床

短时间的缺氧会导致大脑保护机制反应，意识会突然清醒，这种情况发生在深睡时，就会出现鬼压床的现象出现。一般短暂缺氧的诱因在于胸口被压迫、感冒鼻子不通气、呼吸道疾病等。

经常鬼压床怎么办

1.放松心态，平常心对待鬼压床。

2.鬼压床的时候做深呼吸或者眨眼睛，解除鬼压床。

3.改变睡眠姿势，选择侧卧位。

4.转移注意力，想别的事情。

5.睡前吃点安神帮助睡眠的食物，如牛奶，莲子。

睡觉的时候千万不能做这事

夜晚的时候，卸去一身的疲惫就会进入梦乡，努力的放松自己然后做一个甜甜的美梦。一个好梦也会提升睡眠的质量，但是梦的分类并不是只有好梦而已，如果身体状况的不好就会出现被鬼压床的情况。

什么是鬼压床

鬼压床，是指睡觉的时候梦见有鬼、死人或者看不清的怪物掐自己脖子，压迫自己身体的现象。至于睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动的梦境，那是睡眠瘫痪症。可以这么说，鬼压床很容易和睡眠瘫痪混淆，但鬼压床一定与压力有关，而不是梦里觉得自己身体不受支配这么简单。

先来看看几个鬼压床的梦境：

1、网友1说：才睡下去几分钟就感觉鬼压床了，煎熬了半个小时才起了身。莫不是今天出去真的遇到不干净的东西了……

2、网友2说：开头睡觉做梦，梦到我旁边有人，然后挨着我睡，过一会儿还抱我，还亲我，后来还压在我身上，我推不开，右手麻的左手没力气，眼睛睁不开。这就是鬼压床?有人给我说是春梦，我春你妹儿!我是觉得这样的感觉好吓人!

3、网友3瞪着大眼装近视说：要疯了!最近三天都是这样，不管我是侧卧仰卧统统都是，四点多醒了，看会儿书到快七点睡着，然后就做梦，都是梦见亲友，前天好像不是，昨天梦见两个现在健在的来我家做客，今天梦见一大伙互不熟悉的亲戚来做客，都是从梦里被压转到现实!今天居然看到了压我的手是个模糊的黑色骷髅!

这三个梦都很典型的提到了“被压”这样一个动作，压迫感然后有身体的僵硬，挣扎。那么，梦里的压迫感来自哪里呢?也就是说，鬼压床的梦，到底是什么东西在压?

很显然，有人会很快的会回答，一定是手或者被子呗。确实，有部分人做了鬼压床的梦境之后会发现自己的手或被子或有其他重物压在自己胸前。似乎答案呼之欲出，那么，陈鹏解梦告诉你，其实，答案没有那么简单。

能让手或平时盖的被子形成鬼压床梦境的做梦人，或有此判断的人是否了解过其实平时你也有手放胸前的习惯，是身体累了导致的吗?答案又是否定的，因为大部分鬼压床的梦境，并非经历很强的体力劳动之后产生的，但很容易在一种情况下产生，就是经过一些很无趣的一天，或在一个陌生的环境下睡眠的时候产生。

以下三种情况最容易鬼压床

1、体虚又经历了某些事之后

这些人在走了夜路，或经过某些阴森点的场所，或被欺负，或在某些夜黑风高的时候就开始做这种梦了。有时候会说这种人气血虚浮，其实身体很弱的人更容易做鬼梦，当然，鬼压床梦首当其冲的成为当做梦人最害怕的梦境。有好事者说，这种情况最容易解决了，补身体呗!可是，你怎么让这个做梦的人马上就摆脱鬼压床梦境呢?这里的技巧就可讲究了。

2、到一个新环境下的睡眠

有一个很典型的例子，这个例子源于一个老刑警对我的亲自讲述，他说，在厦门海沧某派出所刚成立的时候，从部队安排了一个转业干部做政委，他到了这个派出所，宿舍睡觉的时候，只要一闭眼就会觉得有阴影迎面扑来，凶猛的要掐脖子，他难受极了，以为是床的缘故，然后和同房间的另一个同事换床，换床之后还是不行，这种情况持续了三天。

从不信鬼神的他终于发飙了，在第三天晚上，再一次被阴影掐脖子之后，他奋力的挣扎起来，走出门口，朝天开了一枪，然后大声喊道，“你再玩我，我就毙了你!”回房间后，将枪放在枕头底下，从此再也没有鬼压床的情况产生。有些人外出旅行或出门做客或搬新家或枕边人外出的时候，鬼压床的梦也是突如其来，这里的重点是一个全新的睡眠环境。

3、去了阴气很重的地方之后

总有人去扫墓之后，去参观了某处回来后就梦见鬼压床了。特别是扫墓回来的马上梦见鬼压床的，特别迷惑，说：“不应该啊!”其实事实展现了，又有什么应该不应该的呢?有时候，一些壮汉也做了这种鬼压床的噩梦，貌似跟气血一点关系都没有的样子。

压力大导致的?产生压力的源头在哪里呢?工作或生活上的压力吗?大家知道的，工作和生活的压力感只会给脑部作用，和胸腔或脖子有毛关系!

是的，是气!必须是气!气压，是必须先拿出来说的。当胸腔的气压和胸腔外的气压产生差异的时候，气压就产生了压强，对于我们的心脏来说，就承受了压力，对的，梦里的压迫感就来了。那么，产生差异化的气压是什么导致的呢，呼吸!氧气!点到了这一点，你就可以看到问题的一个解决渠道了。

经常鬼压床怎么办 鬼压床有危险吗

正常情况鬼压床不会死人。

鬼压床是指睡眠时，突然意识清醒，身体还没有苏醒的状态，诱发鬼压床的原因有很多，这是一种睡眠时出现的症状，与梦魇一般，一般是不会导致死人的。