天气寒冷当心肩周炎找上门

天气寒冷当心肩周炎找上门

肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节，其关节囊较松驰，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，加之我们现在的食物中含钙量不足，光晒时间短，故而易发生慢性劳损。肩周炎的发病特点为肩臂酸疼、活动受限、怕冷、肌肉痉挛与萎缩、部分患者可出现心烦、失眠、心悸、眩晕、饮食不节、或冷或热等症状。

导致肩周炎发生的因素

许多肩部疾病的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时生活工作中的不良习惯也有密切关系。

(1)气温变化应做好肩部保暖 受凉是肩周炎最常见的诱发因素，在睡眠时，应该注意肩部的保暖，不要让肩膀暴露在外，避免着凉复发。

(2)姿势不当 长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

(3)女性更易患肩周炎 肩周炎多发于50岁左右的中老年人群，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。

肩周炎治疗方法

治疗肩周炎的时候可以在患者的患处涂抹一些能够镇痛的药膏，然后再配合上自我的按摩和锻炼，患者的肩关节会感到疼痛发热活动范围增加，这是血液循环增加，粘连的组织开始松解的表现。此时正是继续巩固治疗的好时机，可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏，也可涂些红花油等中成药水，也能活血化淤。

如果肩周炎的患者皮肤比较敏感，不能够外涂药物的话，也可以口服镇痛的药物，缓解病情。锻炼会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果就会变差。适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。

通过拔火罐的方法缓解肩周炎也是一个比较不错的方法，而且拔罐的方法也比较的安全。可以在肩前部肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗。隔天治疗一次就行。

肩周炎的患者在家的时候，可以每天用热毛巾热敷，帮助加快血液的循环，也能够治疗肩周炎。

肩周炎这种疾病，虽然是比较容易控制病情的，但是同时也是非常容易复发的一种疾病。特别是在冬天的时候，天气寒冷，患者的血液循环比较的差，这个时候肩周炎复发的就比较的厉害，要注意做好保暖。

肩周炎注意事项有什么

治疗肩周炎一定要在正规医院检查确诊后再进行治疗，防止有病乱投医，影响治疗肩周炎。注意与肩部肿瘤、结核、风湿病及颈椎病的鉴别。有些内科疾病如：冠心病、胆囊炎及肺炎可表现为肩部疼痛，在诊断肩周炎时，要注意排除这些疾病。

综合治疗肩周炎效果好理疗、药物及功能锻炼可并用。但药物治疗品种不要太多，时间不要太长，以免产生副作用。要坚定信心肩周炎是可治愈的疾病，经过积极综合的治疗，疗效是肯定的。要坚持功能锻炼治疗肩周炎实际上是一个自身功能锻炼的过程，其他治疗只是起辅助作用。

肩部疼痛几个方法来预防

1.防寒保暖

寒冷是肩周炎的诱发因素，所以要采取保暖预防肩周炎，根据天气增减衣物，温暖的情况下肩部血液流通快，可很好地起到预防肩周炎的效果。

2.加强肌肉锻炼

加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展，日常生活中应该活动肩关节，耸肩、按揉肩部都是锻炼肩部肌肉的好方法。

3.适当休息

过度劳累会引起肩周炎，大家在生活中一定要注意休息，长期工作后要活动肩部，可以做耸肩、按摩动作，使肩部肌肉得到放松，促进局部血液循环，每小时休息5到10分钟。

老人常登山关节炎找上门

据东南大学附属中大医院骨外科李永刚副主任医师介绍，前来就诊的老年患者大多表现为膝关节疼痛、肿胀，严重的甚至不能屈膝，影响日常起居。

一对六十多岁的老夫妻，每年到了秋冬季节都要爬紫金山，几乎每两天就要爬一次山，近期两人先后感到膝盖疼痛，特别是上下坡时疼痛加剧，经检查老夫妻俩的膝关节由于长期摩擦受损而导致骨性关节炎。

专家告诉记者，南京许多老年人秋冬季特别喜欢爬山，认为爬山可以增强体质，对心脑血管有较大的益处，却忽视了对膝关节的保护。专家指出，膝关节是负重关节，也是最易受伤的关节，人站立时膝关节要承受人体体重的二分之一，爬山登高时更会加剧膝关节软骨间的摩擦，使膝关节软骨间压力增加，加上老年人本身骨质疏松，骨质退变，如果长期负重就会加速磨损，导致膝关节损伤，严重的甚至引起膝关节畸形，需要进行手术治疗。

骨科专家建议最好采用对膝关节没有损伤的运动，如游泳、骑自行车、散步等。这些运动可以增强关节周围的力量和耐力，增加关节的稳定性。

爱好爬山的老人要把握好度，爬山次数不能过频，速度不能过快，可以两周爬一次山，爬山时最好用拐杖支撑代步。此外老年人保护膝关节还应该做到合理饮食，避免多吃高脂食物、食用过多的海产品。

眼睛周围的皮肤发红发痒脱皮是什么原因 护肤不当

眼周皮肤是全身最为敏感的地方，所以，要注意给眼睛做补水工作，冬天到了，天气寒冷，很多人就不想护肤了，觉得麻烦，殊不知，护肤做不到位，其他问题就该找上门了，眼睛周围的皮肤发红、发痒、脱皮极有可能是护肤不当引起的。

建议：每天给眼睛做一个补水眼膜，水当当的自然不会再发红、发痒、脱皮了。

如何预防肩周炎好呢

第一，要多多的休息，要知道人们的体能是有限的，要是过度的消耗自己的身体的话，那么就会导致疾病找上自己，而且长时间的过度消耗自己身体的话，那么会导致器官出现受损的状况，或者是关节部位，要想预防肩周炎找上自己，那么首先要做的保护好自己的身体，千万不要过度的劳累。

第二，在生活当中，人们所生活的环境，最好不要是潮湿，没有阳光，不通气的地方，因为这样的工作环境或是还说呢过环境之后会导致的身体受到寒气的入侵，很容易就会导致自己患上了肩周炎的状况，所以说人们要想预防肩周炎的话，要远离这样的缓解。

第三，肩周炎患者患上这种疾病还有一点就是因为缺少锻炼，生命在于运动，这一点是大家都知道，适当的运动，可以有效的放松人们劳累的身体，而运动可以加速身体内的血液循环，这样一来可以更好的释放身体的力量，人们应该每周至少运动三次，才可以很好的预防肩周炎。

肩周炎可以通过艾灸进行治疗吗

随着现在西医的发达中医逐渐的被人们遗忘了，但是现在越来越多的人了解到中医在治疗疾病的时候见效虽然慢，但是效果也是不错的，所以很多人又开始重视中医的治疗方法了，艾灸这种方法大家也许非常清晰，因为有许多的疾病都可以通过艾灸进行治疗，所以这种方法也越来越受到人们的喜爱，它是通过刺激有关穴位，来达到温经散寒、行气通络、扶阳固脱防病治病的一种中医特色治疗方法。肩周炎也可以通过艾灸的方法进行治疗。

首先，我们说艾灸具有温经散寒、止痛消炎的功效，治疗肩周炎有比较好的效果。艾灸治疗之原理在于提高了局部的温度，使之经络舒通，气血畅通，从而达到温经散寒，活络止痛的目的。针灸治疗肩周炎是怎么的一回事呢? 为了让患者对针灸治疗肩周炎有更深入的认识，下面就让我们一起来了解更多相关的医疗知识吧。

我们都知道中医认为肩周炎是人体肝肾亏损，气血衰落，风邪、寒邪、湿邪乘虚而入，导致血不养筋、经气不畅而出现了不通则痛的病症。那么，艾灸怎么调理肩周炎呢?我们说艾灸是点燃用艾叶制成的艾灸材料，利用其产生的艾热来刺激体表穴位或特定部位，以激发经气、温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷，从而调整人体紊乱的生理生化功能，达到防病治病的一种中医特色治疗方法。一般情况下，我们说艾灸治疗肩周炎，病程越短，疗效越好;病程越长，疗效越差。对年龄小者效果好，年龄大者差之。

但是，我们说治疗肩周炎还是重在预防，重在锻炼。我们说功能锻炼能起到加速气血流通，使关节、筋络得到濡养，防止肌肉萎缩、关节僵硬、增加肩关节的活动范围，有利于肩关节功能恢复。我们都知道肩关节的问题会表现出多种不同的症状。我们建议你结合您自己的情况，选择相应锻炼方法组合，效果会更好。我们说 要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效。

当肩周炎找上门来的时候我们可以根据自己的实际情况选择适合自己的治疗方法，最好的方法就是我们在平时的生活中要积极的做好预防工作，多加锻炼增强体质就可以预防一些疾病的发生，如果一旦发生，患者要尽早就医，听从医生的叮嘱，按时服药就医，以免延误病情。

肩周炎会引起肩膀肿胀吗？

肩周炎这种病对与我们来说已经不再陌生，发病人群大多为中老年人，但是近年来，这种病的趋势有所改变，更多的年轻人也同样患上了肩周炎，这是为什么呢?

肩周炎又称肩关节周围炎，是指肩关节的关节囊及其周围组织所发生的一种广泛的无菌性炎症反应，以及这些组织的退行性改变所引起的软组织广泛性粘连等病理变化，属祖国医学的“五十肩”或“漏肩风”。

年轻人之所以会患上肩周炎主要原因是因为肩膀没有得到更好的锻炼，高发与伏案的工作人员，这就是人们所说的职业病。其实这种职业病的治疗方法并不难。很多患者都在问，肩周炎会引起肩膀肿胀吗?从医学的角度来说：肩周炎很少会引起肩膀肿胀 ，即使严重的肩周炎也很少会发生明显肩部肿胀。患者发生肩部肿胀常常是由于不适当的外用药物治疗所造成的皮肤反应性肿胀。

所以患者不用担心肩周炎会引起肩膀肿胀，只要摆正心态，努力治疗，加上多做运动，让肩周炎离开你的健康，你做的到。

当心胃癌找上门

1、爱吃辛辣的食物

很多人喜欢吃辣，因为辛辣的食物可以刺激消化液的分泌，使人食欲大增，而且吃辣还可以促进血液流通，从而使人体表温度升高，所以很多人都喜欢在天冷的时候吃辛辣的食物。

适量吃些辛辣的食物对身体其实并没有害，反而还会有好处，但是如果经常吃辛辣的食物，那么就会导致消化液分泌过多，损害胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿，并且破坏胃部的消化功能，使人出现不消化、便秘的症状，对胃部的伤害是很大的，患胃癌的风险也是非常高的。

所以说，饮食还是要清淡些为好，辛辣的时候偶尔吃一点是没问题的，千万不能多吃。

2、吃饭速度很快

人们常说一个人的吃相很重要，不过有的人比较“洒脱”，不在乎所谓的吃相，尤其是肚子饿的时候，恨不得尽快消除饥饿感才好，所以吃饭的时候速度很快，一顿饭的功夫要比其他人快上好几倍。

虽然吃饭速度快是会很快得到饱腹感，但是这样做对胃部百害而无一利，很多胃癌患者就有吃饭速度快的习惯。

在吃饭的时候，胃部就已经开始消化工作，但是吃饭速度太快的话，那么食物并没有经过充分的咀嚼便咽进肚子里，而且进食的速度太快也会让胃部来不及消化，给胃部带来很大的负担。

虽然吃完饭会有很好的饱腹感，但是食物消化所需的时间要比正常速度吃饭长出不少，久而久之，不仅会让人肥胖，而且也会导致胃部功能紊乱，导致各种胃病的发生，并且会恶化成胃癌。

所以说，吃饭的时候还是应该控制住进食的速度，做到细嚼慢咽，这样不仅可以细细品尝食物的美味，而且也给胃部食物充分的消化时间，从而可以保护胃部不会受伤害。

3、一边吃饭一边做别的事情

古人常说“食不言，寝不语”，在吃饭的时候最好不要做其它事情，安安心心吃饭就行。不过现在很多人觉得只吃饭太过单调，常会一边吃饭一边做其它事情，尤其是上班族在吃饭的时候，为了提高工作效率，常会一边吃饭一边玩手机或者玩电脑。

相信不少人在吃饭的时候都会做其它事情，但是这样做也是不健康的，因为做其它事情的时候，此时人体的注意力往往集中在手机或者电脑屏幕上，这样就会导致进食量增加。

此外，当人体的注意力集中在手机或者电脑屏幕上时，大脑的血液也会涌向双眼，这样就会使流向胃部的血液变少，导致胃部消化能力变差，所以常会出现不消化的症状，对胃部的伤害非常大。

所以吃饭的时候，最好不要做其它事情，有什么事情放在吃饭前或者吃完饭再处理。

4、吃剩菜剩饭

节约是中华民族几千年来的传统美德，近年来也一直大力提倡“反对浪费、崇尚节约”的思想，节约这种传统美德固然是要坚持的，但是有的情况下我们可不能一味的坚持了。

比如剩菜剩饭，很多人看着吃剩的食物，觉得倒掉实在可惜，所以就会留下来，等到下顿饭的时候再吃。

其实很多食物吃剩的时候都是不适合隔顿吃的，因为这些食物加热后含有亚硝酸盐成分，进入到人体后就会转换成亚硝酸胺，是一种世界卫生组织公认的致癌物，增加患胃癌的风险。

5、饭后立即吃水果

水果是生活中常吃的食物，口感清甜而且营养丰富，不少人会在饭后吃水果，认为水果对消化会有帮助。

水果的确可以帮助消化，因为水果中富含的维生素和膳食纤维可以提高胃部的蠕动力，从而使胃部消化功能增强，但是饭后吃水果的时间也是有讲究的，如果在饭后立刻吃水果，那么对胃部就会有害了。

吃完饭后立即吃水果就会增加饱腹感，使人感觉撑得慌，这样也给胃部消化带来很大的负担，久而久之就会破坏胃部功能，导致胃部受损，胃病也会趁机侵袭。

所以说，吃完饭后不要立刻吃水果，最好等到饱腹感没有那么强烈的时候再吃水果才是最合适的。

肩周炎患者注意事项有哪些

对于肩周炎患者而言，采取什么样的治疗方法让自己尽早的恢复健康是最关心的话题之一，肩周炎患者要想早日治愈好，平时也应该多注意个人的生活习惯，那么，肩周炎患者在平时生活中有哪些注意事项呢?

肩周炎患者有什么注意事项

第一， 饮食注意

控制体重，不吃热量高的食物，必要时可以到网上查询一下科学减肥的方法，因为体重下降之后能够防止或减轻关节损害;

第二， 自我保护

避免过度劳累，在做家务或者工作的时候，尽量选择较轻的工作，而且在工作之后，一定要及时的休息。

及时妥善治疗关节外伤、感染、代谢 异常、骨质疏松等疾病，坚持适量体育锻炼，有规律的运动可以加强 肌肉、肌腱和韧带的支持作用，从而加强对关节的保护;

第三， 注意保暖

在天气寒冷、气温变化时注意关节保暖。 多注意天气情况，尽量在天气变化之前改变穿着，防止受冷。

温馨提示：肩周炎患者平时除了正规的治疗之外，自己也要多加锻炼身体，做一个舒展自身的动作，可以缓解病情的严重性，如果您对于肩周炎还有其他问题想了解，可以与本网站的医院进行一对一的交流。